字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2013/07/15 15:41:29瀏覽200｜回應0｜推薦0 | |
| 還在為三千髮絲煩惱嗎？小編現在就來告訴你，保養頭髮保養除了用搽的、塗得、抹得，甚至還可以用吃的！今天小編分享從飲食保養頭髮，讓我們為頭髮進補一下! 從飲食保養頭髮Q1：吃什麼才能保養頭髮？ 從飲食保養頭髮A1：適量攝取維生素與蛋白質，頭髮保養大加分。 頭髮的主要成分是蛋白質，適當補充優良的蛋白質食品，如魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、乳酪及豆製品等，為你的頭髮保養加分。 另外，日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭髮的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。 從飲食保養頭髮Q2：頭髮保養食材，吃得越多越好嗎？ 從飲食保養頭髮A2：攝取過多，不加分反扣分。 保養頭髮食材不是吃得越多越好，盲目食用反而容易導致反效果。舉例來說，頭髮的主要成分是蛋白質，過量的補充，容易使血液趨向酸性，反而影響頭髮生長，適時補充鹼性食物，如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果，才能使頭髮達到真正的營養均衡。 從飲食保養頭髮Q3：頭髮保養食材的最佳食用時機？ 從飲食保養頭髮A3：身體疲倦、毛髮失色，你可以用吃的試試看。 工作壓力大或身體疲倦、頭髮失去光澤、出現掉髮、髮質毛躁等情形，正是保養的最佳時機。食用時，儘量以食溫服，避免食用過多的辛辣刺激食物，如蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等，如果製作成果汁，建議在中午飯後半小時再飲用，體質敏感、腸胃消化不好的人，要注意攝取量，不要過量食用。 從飲食保養頭髮對頭髮或是頭皮護理也是很重要的一步喔!大家要從外部保養頭髮，也記得從內在保養頭髮喔!易忽略的頭皮護理細節!
|
|
| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
