寶池功德水，香潔神體悅。蓮華無量數，光化佛化光。

水流注華間，說法波羅蜜。寶鳥和雅音，念念佛法僧。

站立或端坐。清晨時段室外尤佳。可自己調和動作與吐納.

(參考觀經. 冥想落日琉璃. 西方三聖. 光輝遍照)

佛光相應。三稱南無阿彌陀佛。

一、吸氣。姆指相頂. 雙掌相疊(佛印)置丹田處。慢慢吐氣。

身心放鬆。冥想身心穢氣盡除。

二、吸氣。雙掌往上提。冥想〔寶池功德水〕。 十指往外旋轉。

掌根相頂。合掌與胸。吐氣。冥想〔香潔神體悅〕。

三、吸氣。冥想〔水流注華間〕。雙掌母指與食指指尖相頂.

手臂盡量伸直往前推. 同時扭動一下頭頸肩。吐氣。再吸

氣。冥想〔說法波羅蜜〕. 手臂相頂由下往內收。再往上

旋轉. 合掌與胸齊。吐氣。

四、冥想〔蓮華無量數〕吸氣。雙掌相疊(佛印)往外旋. 掌根

相頂合掌與胸齊. 攤開雙掌成捧花狀往前推. 掌側相頂外

旋.食指與中指相頂往上提. 手臂伸直. 同時抬頭. 冥想

〔光化佛化光〕吐氣。

五、雙手攤開. 掌股下彎. 成鵬鳥展翅狀. 吸氣. 冥想〔寶鳥和

雅音〕.雙掌往後. 內旋從腋下伸出. 合掌與胸齊. 冥想〔

念念佛法僧〕。吐氣。

南無阿彌陀佛

(d’amor)