字體:小 中 大 | |
|
|
2018/02/24 01:12:40瀏覽11|回應0|推薦0 | |
妊婦在懷孕階段易出現腰痠背痛、水腫,加上飲食稍不寄望便可能發胖,想改良這些狀態可以進行恰當的活動。新店耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健暗示:「臨床上一些固定做妊婦瑜伽的妊婦,產檢時鮮少聽她們說身體不適,生產時也很順遂,亦沒有出現體力透支的環境。乃至產後當天略微歇息,即能下床看寶寶,產後恢復良好。xyz xyz」由此可知,固定做活動的確能助於分娩及產後恢復。 AFAA Taiwan美國有氧體適能協會教官、瑜伽老師彭艾薇指出:「按照多年來孕婦瑜伽的授課經驗,很多產婦感觸感染到孕期中若有紀律活動,有助於順產,且產後恢復較快。」乃至一名孕媽咪在天然生產的產程進展較慢,陣痛傍邊突然想起妊婦瑜伽曾教過的呼吸法與准確利用骨盆肌群的力量,於是努力回憶步調並跟著做,很快就順遂臨蓐。 8大來由,孕婦別怕做運動 1增進消化、吸收 2增進新陳代謝,減輕疲憊和水腫 3刺激胎兒發育 4表情興奮 以下文章來自: http://news.sina.com.tw/magazine/article/15758.html |
|
( 心情隨筆|心情日記 ) |