現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】李丹丹/今天是你的生日   “叮鈴鈴、叮鈴鈴……”，正在疫情防控卡點執勤的民警何強的手機鈴聲響了，何強從褲兜里掏出手機看了看，是妻子劉丹丹的呼叫。“喂，劉丹丹，有事嗎？”何強接通了電話。 “爸，我不是劉丹丹，我是圓圓。”電話那端傳來女兒稚嫩的聲音。“哦，是圓圓呀，想爸爸了嗎？”何強笑著問道。“不想，媽媽說爸爸說話不算話，每次說回家都沒有回來。”電話那端傳來女兒圓圓撒嬌的聲音。何強這才想起自己已經一個多月沒回家了。新冠肺炎發生以來，何強日夜堅守在卡點，不讓一輛外地車入境，不讓相鄰的村莊人員走動，為的就是牢牢守好縣城的西大門。妻子幾次打電話讓回家吃一頓團圓飯，因為工作太忙，他都沒能如愿。“爸爸在外面打怪獸，打完怪獸就回家。”他愧疚地開始哄女兒圓圓。 “媽媽說了，爸爸是英雄，是打怪獸打壞蛋的英雄，就是說話不算話，該回家不回家。”圓圓繼續埋怨道。“爸爸打完怪獸就回家，這次說話算話，陪圓圓去公園玩，爬城墻，放風箏，好不好？”何強知道女兒圓圓的軟肋。“好，爸爸就是好爸爸。”電話那端的圓圓開心地笑了起來。 “爸爸，媽媽今天一早就買了好多菜，有你喜歡吃的醬排骨、燒豬蹄……，滿滿一大桌，媽媽就是就不讓我吃，說等你回來一起吃，我現在都流口水了。”女兒圓圓轉了話題說道：“爸爸，你知道今天是什么日子嗎？”何強好奇地問到：“圓圓，今天是什么日子呀？” 圓圓說：“媽媽說了，今天是你的生日，給你做了一大桌子菜，就等你回來吃飯了。” 何強這才想起今天是自己的生日，年年過生日，妻子都張羅一大桌菜，還沒吃了幾口，單位就打電話有事，總是掃一家人的興。今年看來只有在執勤點過生日了。 “爸，我好想你，媽媽也時常念叨你，”那邊女兒圓圓的聲音有點兒變了，帶有委屈和哭訴的腔調。“爸，今天是你的生日，我給你唱首歌吧！”“好，圓圓的歌唱的最好了，爸爸就喜歡聽圓圓唱歌。”何強安慰道。 “祝你生日快樂，祝你生日快樂……”女兒圓圓稚嫩的聲音穿透何強的胸膛，讓他心情激動，一時眼淚模糊了雙眼，他不知是如何掛斷電話的，但女兒圓圓的聲音一直在耳邊縈繞，他抹了一把眼淚，大踏步地走向執勤卡點…… +10我喜歡

昨日到鄉下，忽遇一豬，眼淚汪汪的，望著我，似有話說。   我好奇心強，欲聞豬言。遂蹲下來，洗耳恭聽。沒想到，此豬一開口，嚇我一大跳:竟會人語。   豬說：“您別怕！我上一世本是人。”   “你上一世是人？”我更驚詫，“何止如此？”   豬赧然。少傾，便一股腦地道：“實不相瞞，我上一世渾渾噩噩，好吃懶做，經常抱怨做人太難，一句‘人皮難披’常掛嘴邊，明察秋毫的上帝便把我這來世轉化為豬！”   說到這里，豬停頓了一下。接著又說，“我曾找上帝質問，為什么把我變成了豬？   上帝回答：‘我這樣安排不符合你的意愿嗎？你看，你每日三餐都有人給你伺弄，吃飽了就呼呼大睡，再不用風里來雨里去的辛苦奔忙操勞，這不正是你所希冀的嗎？’   ‘可是，可是我不想挨刀啊！更不想被人吃了啊！’   上帝問：‘那你愿意做一只雞嗎？公雞每天凌晨就要早起司晨打鳴，母雞每天忙著下蛋，還免不了要挨刀，你愿意做雞嗎？你愿意做狗嗎？狗每天要看門護院，時不時還會挨磚頭被人砸，碰上有良心的主人死后能被安葬，碰上沒良心的主人照樣免不了挨刀被吃，你愿意做狗嗎？你這好吃懶做的家伙，我想你更不會愿意當牛做馬，奶牛吃的是草，擠的是奶，耕牛要犁田，馬兒要拉車，都還常常挨主人的鞭子打，到了也未必不挨刀！你看看，哪有什么好做的呢？相形之下，你做豬要好多了。’   ‘上帝啊，我知道錯了！再下一世還是讓我做回人吧。’   ‘人皮難披，做人可是很難很辛苦的喲’上帝故意說。   ‘不難不難，也不辛苦，下一世我一定好好做人！’”   豬說，它趕緊向上帝保證道。   原來如此。   “那你告訴我這些的目的何在呢？”我問。   豬答：“我知道，你是個作家，能把這一切寫成文字告訴世人。你要告訴人們，人皮再難披也要披好，一定要盡職盡責地把人做好！做人再難再辛苦，也比做牲畜強百倍千倍啊！”   豬說到這里，難過地低下了頭，悔恨的淚水打濕了地面。   我告訴豬，請它放心，一定把它的這段不尋常的沉痛經歷寫成文字廣告世人。   故事到這里應該結束了。但有人問，這故事純屬你瞎掰的吧？   瞎掰不全是，確屬南柯一夢。自感頗受教益，遂記于此。細思之，人活一世就一回，自當好好珍惜。怎么個活法？的確得想想明白。有沒有來世？誰也不知道。故事雖是瞎掰，人生不可瞎混，來生不敢瞎試。   誰不信，誰試試！       【作者簡介】淮戰科，山西省散文學會會員、作家協會會員，中國西部散文學會會員、《西部散文選刊》（原創版）簽約作家，絲路新散文重點作者，自謂為一個在文學邊緣行走的人。出版有《位卑未敢忘憂國》《我摯愛的熱土·謀略運城》《我摯愛的熱土·仰望河東》。 +10我喜歡

作者：劉東洋       第一章、劍宗       仙界分為四大域。東域大陸，又分四小域，分別是，南域，北域，東域，和西域。這一片大陸地廣人稀，靈氣充沛。沒有王國統治，統治這片大陸的，都是各大宗派。最有名氣的宗派，應屬東域的劍宗派，坐下弟子眾多，門內又分內門，外門，在往上就是親傳弟子，親傳弟子，都由掌門人親自挑選的精英弟子。能成為掌門人的第子，就意為著，有取之不盡的資源培養。功法，武技隨便挑選。   劍宗，掌門人，簫雪，也是劍宗創始人，開宗立派始祖。五千年前，在此開宗立派，并統一了東域。       山門立在燕山，靈秀峰之上，這里山青水秀，地杰人靈，瀑布飛濺，漫山遍野靈、花異草。抬目遠望，成片的亭臺，殿宇坐落在山峰之中，仙霧籠幕。   這片大陸的修士，修煉分為九大境界，分別是，筑基，凝丹，天元，煉虛，圣者，圣王，神王，仙王，每個境界又分三個小境界，到達凝丹境，分為，凝丹初期，中期，后期。       掌門人簫雪，仙王境后期。以經站在了這片大陸的巔峰之上。罕有對手。   簫雪掌門人，雖然是女子，但她修煉的功法，大多數都是出自，自己獨創技法。云水禪心訣，是一部內功修煉的法門，最歷害的功法。能使人永遠不老，青春永駐，五千多歲了，就像少女一般年輕。到了她們這種境界，幾乎于天地同壽了。   這種功法，凝聚丹田中的云水訣。渾身有一種靈力水霧，凝實在掌心之中像透明體，打出去所過之處山崩地裂，力量無比恐怖！       坐下六大弟子，大弟子，候英，二弟子，王梅，三弟子，李木雪，四弟子，孫霞，五弟子，南宮靜，六弟子，劉冬軒，這里最歷害的就應屬，五弟子南宮靜，和六弟子劉冬軒悟性奇高，天資聰慧。神王初期境界，能有仙王初期的戰力。其余幾大弟子均屬圣王境界。       第二章、臨危授命       清晨，劉冬軒盤坐在密室中打坐修煉。忽然有人敲門，冬軒長身而起打開房門，五師姐南宮靜，“師弟”師父叫咱們過去，有任務交給咱們。噢！走吧，來到師父靜修的宮殿中。看到幾位師姐早來到這里等候多時，師父盤坐在上方云臺之上。冷面如霜，神情肅穆，雙眸透射嚴歷的目光，不怒自威。       今天把你們六人叫來，有重要任務交你們去辦？南域最近有妖修，化為人形做亂，它們專吸人精血提高修為。稱為蝙蝠精，渾身釋放毒氣，可瞬間至人暈迷。殺人于無形，圣王境界。也有少數妖修，達到了仙王初期境。這些妖修白天躲在山洞里修煉，夜晚化成人形出來做亂，師父派你們去斬滅它們。       劉冬軒過來，是師父，來到簫雪跟前，“師父”？你幾位師姐修煉云水訣，使用的都是為師打造的云水劍。唯有你，修煉的是大力金剛訣，走的是剛猛一路，師父早就為你，打造了一把金剛劍，此劍屬于仙級中品法寶。劉冬軒伸出雙手，從師父手中接過寶劍。試著拉出寶劍，瞬間霞光萬道。寒芒綻放，輕輕一揮有開天裂石之威！好劍……       簫雪衣袖一揮，從衣袖里飄飛出，一棵籃色晶體，懸于空中。此物是為師用神念凝聚而成。里面有我的一縷意念，如遇到危險可捏碎此物。無論多遠我都能感應得到。十個呼吸間我就會趕來救援你們！冬軒收好此物，是，“師父”冬軒趕緊收起。此去幾萬里，路途遙遠，你們御空飛行太過疲勞，我為你們準備一艘飛舟，簫雪手一翻，一只巴掌大的飛舟出現在手心，神念注入飛舟里面，瞬間變成幾十丈大，此舟速度極快。仙王后期也末必追的上你們。又瞬間變回巴掌大小，交給冬軒。       此次行動有你們小師弟劉冬軒負責。他在你們當中修為最高。下去準備去吧，是，師父，定不辱命，四人齊齊退下。   ------   第三章、啟程       第二天，清晨，掌門簫雪，帶領四大護法，八大長老站在廣場里，為大家送行。   劉東軒取出飛舟，一縷神念注入里面，飛舟暴漲百丈大，舟體紫光綻放。東軒與候英大師姐眾人，騰空而起落在飛舟上面。朝著預設好的方向，激射而去，速度快的恐怖。東軒讓大師姐候英帶領大家，進艙室中休息。自己站在艦首上，御舟飛行。東軒背負雙手，長發披肩，迎風飛揚，衣袂飄動。劍眉獰立，目射星空，心緒澎湃。       東軒緩緩轉過身，回到艙室，盤坐在床上進入修練狀態。從東域到南域萬里之遙，仙王中期飛舟，也得飛行半個月才能到。東軒修為以到，神王初期瓶頸，正好利用這半月突破，進入神王中期。提升戰力，如果東軒能突破神王中期，憑手中仙王中品金剛劍，絕對能斬殺仙王中期妖魔。       劍宗的天才，深得掌門人簫雪的真傳，在東域年輕一輩從未遇到過對手。   東軒神念內室自己的丹田海，神念牽引丹田海的靈力，不斷游走七經八脈，拓寬經脈。丹田海上空，由青變紫色的靈力，在增強，東軒長噓一口氣，睜開雙眸，終于突破到神王中期境界。感覺比之前力量何止暴漲了一倍呀。       修煉無歲月，一晃以十多天過去，離南域以經不遠了，東軒這幾天又看，候英大師姐，她們幾位修煉情況，都有不同層次的提高。當師姐們看到小師弟時，不禁驚訝，怎么又突破了，“嗯”巧合而已！師姐，我們以經進入南域。正在接近昆侖山，好收起飛舟御空飛行，東軒收起飛舟降落在昆侖山頭。   第四章、妖魔帝       眺目遠望，云霧深處，有妖氣布設的結界。眾人飛臨到結界前，結界又似透明體，又像水簾籠幕這片山峰。師姐？咱們大家，一起出手破開結界，好，眾人取出隨身佩劍，一起向前劃去，瞬間結界被劃開，如漣漪般緩緩破碎，黑霧散去，里面呈現出，大大小小的山洞，妖氣沖天。從山洞里飄飛出來，一團黑霧，在眾人面前慢慢，凝結成人身獸頭的一個妖修，蝙蝠的頭，人的身體，口吐人言，十分恐怖。       可悲的人類，你們食我子孫的肉，喝我們的血，今天我要斬殺你們人類，為我的子孫報仇。妖魔帝！如果你現在放手還來的及，以后咱們可以和平共處，互不侵憂。       既然你們容不下我們。妖獸的存在，那我就斬盡你們人類。既然話不投機那只有一戰。妖魔帝，是仙王后期修為，實力恐怖。大師姐你們下去斬殺，山洞里的小妖魔，我來對付妖魔帝。“師弟小心”說完，大師姐候英帶頭撲向山洞。東軒心里也沒底，情報搜集，誤差太大。“說”最高妖魔的修為，仙王初期，這突然冒出一個仙王后期境界的。東軒的實力也只能越階，斬殺仙王中期，要說牽扯住妖帝沒問題，斬殺他好像，憑自己的實力還辦不到。       東軒后背的金剛斬魔劍，顫動不休，自動飛出，化為千把劍氣，向妖帝頭頂斬下。妖帝雙手縈繞的黑氣，迎上東軒的劍氣，碰撞在一起，頓時一聲轟鳴聲炸開。飛沙走石，腳下的山峰夷為平地。東軒后退有千丈之余，在看妖帝紋絲未動，東軒用手擦試嘴邊溢出的鮮血，受到重創。妖帝好恐怖的力量，東軒眼露凌歷的殺意。精光爆射，運轉金剛訣，周圍的靈力海洋，被東軒，凝聚成一團水波球體。向妖帝推去，妖帝雙手捏印訣，身前形成黑霧利劍，向東軒斬來，二股力量在次對轟在一起。這次雙方都倒退千丈有余，黑色劍氣進入東軒的身體，摧殘著丹田，使丹田無法凝聚靈力。       妖帝臉上布滿掙擰。小輩你不是我的對手，受死吧。妖帝抬手向東軒斬出，萬道劍氣。生死緊要關頭，東軒手中出現一個水晶球體，瞬間被他捏爆。       ------       第五章、斬，妖魔帝       正在劍宗密室中，盤膝坐在床上修煉的簫雪，瞬間感應到徙弟們有危險，簫雪眸露精光，一臉凝重之色。長身而起，縱身飛到空中。用手輕輕一劃，在空中撕裂出一道巨大的裂縫。一步踏入，一步萬里之遙，三吸時間不到，出現在東軒身前。這時妖帝的萬道劍氣，剛好攻到。簫雪，抬掌轟向妖帝的劍氣，萬道劍氣被蕩滅與無形之間。回身來到，蹲在地上的東軒面前，腑下身從袖中取出一棵紅色丹藥，塞進東軒口中，你坐下療傷吧，把他交給師父。嗯！簫雪，回頭看向妖帝，眸中殺光涌現，精芒爆射，長身而起。丹田云水訣飛速運轉，天地靈力布滿周身，凝聚成一片汪洋，鋪天蓋地席卷而出。簫雪，仙王后期巔峰的修為，實力何止一般的恐怖！瞬間將妖魔帝席卷進去，在靈力海洋之中攪的粉碎。徹底斬殺妖魔帝！       去山洞里斬殺群妖的師姐們，圓滿完成任務，來到師父身邊。“這次我讓你們幾個，單獨出來執行任務”。就是為了歷煉你們，在生死之間悟道，斬滅心魔。不畏生死，你們的道心才能穩固。才能走的更遠。而修煉一途，有始無終，永無止境！ +10我喜歡