青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

丘疹性痤瘡洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘產品保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘擠洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。治青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。除青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痘痘治療時間保養品推薦

適合深夜發的傷感文案 一、如果我能回到從前，我會選擇不認識你。不是我后悔，是我不能面對現在的結局。 二、因為孤獨是生命的常態，所以陪伴才顯得格外珍貴。永遠不要因為新鮮感，扔掉一直陪伴你的人。 三、有時候，受了委屈，本來不想哭，可是只要別人一問你怎么了，就會忍不住地流眼淚。 四、等你熬過那些孤獨無助的時刻，你才會發現，原來自己并沒有想象中那么脆弱。原來一個人，也可以活成千軍萬馬的模樣。 五、曾想過要變得很優秀很優秀，然后出現在你面前氣死你，讓你后悔當初沒有好好珍惜我，可真的開始變優秀，就覺得那樣的想法好幼稚，堅持的意義在于讓自己變得更好，遇到更好的人，而更好的人，不是你。 六、多少人，明明分手了，卻還愛著。有多少人，明明還愛著，卻說放下了，有多少人，明明難過，卻還微笑著說我很好。 七、以前，我錯了，只在乎我在乎的人。現在，我懂了，從今以后我只在乎在乎我的人。 八、一句對不起，讓我們的愛敗給了時間，敗給了距離。 九、我從未變過，只是學會了偽裝。跌跌撞撞的，走過了人生最喪最灰暗的時刻，那些最難熬的時光。 十、我們都是一群多么可憐的人啊！喜歡的人得不到，得到的不珍惜，在一起的懷疑，失去的懷念，懷念的想相見。想見的恨晚，終其一生，滿是遺憾。 十一、如果那個人不愛你了，你的哀求在他耳里變成了噪音，你的眼淚在他的眼里便成了酸雨，你只是在白費力氣，讓他更討厭你。 十二、每個人都會犯錯，你若深愛一個人，無論他如何對你，無論犯什么錯，你都會原諒，甚至為他找理由。你若不愛一個人，可能對方只說錯一句話，就立刻翻臉分手。所以，原諒這種事，只和愛的深淺有關。有多少愛，就有多少原諒。 十三、生命中有一些人與我們擦肩了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻來不及熟悉；熟悉了，卻還是要說再見。 十四、也許一個人要走很長的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟。 十五、愛是折磨人的東西，愛的時候可以不顧一切，不愛的時候形同陌路，愛的路上沒有對錯，只有愛與不愛。 十六、后來我才知道，那些真正要走的人，吝嗇得連說再見都覺得是在浪費時間，而那些嚷著說喂我要走了，還一步三回頭的人，只不過想你說一句，留下來好嗎。后來的我也知道，你當初沒有挽留，我也沒有回頭，于是，我們各奔東西。 十七、盡管我知道結局，但我依然是一個很投入的人，你一定不知道，我曾這樣毫無指望的愛過你。 十八、為何總放不下心，還是會為了某個人，微微顫抖，微微心痛。 十九、做事總三分鐘熱度的我，卻愛了你這么久，平常總健忘丟三落四的我，卻把你記那么清。 二十、大概一個人久了，可以忍受的孤獨指數也在不斷增加。那些過去以為兩個人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去實現了。 深夜一個人流淚的傷感文案 一、那個曾經錯過的人，我只想說，謝天謝地我們沒有在一起。 二、我會記得在我最難受的時候，你是怎樣丟下我的，你就是這樣一次一次讓我失望的。 三、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。 四、小時候，以為心事可以說給最親的人聽，長大了才知道，有些事情有些淚，只能吞進肚子里慢慢難受，總好過說出來別人不懂，反罵你矯情。 五、心累了，不想再折騰了，一直都是我主動，我決定退出了，這樣你就會笑了吧。 六、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒，我想我已經不敢再去聽信所謂的安排和未來了。就連那個最重要的等待，我也開始動搖了。 七、有沒有試過回過頭去看你和一個人的聊天記錄，從一開始到現在。看著看著就笑了，笑著笑著就哭了。一個人，從陌生走近你，然后再陌生。 八、愛情就像一雙襪子，越是瞧起來不順眼的襪子，越有可能永遠陪在你身邊，越是喜歡的漂亮襪子經常會少一只。 九、很多事情，我解釋得清楚，你也未必能聽的明白。 十、兩個人一起是為了快樂，分手是為了減輕痛苦，你無法再令我快樂，我也唯有離開，我離開的時候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因為我首先說再見，首先追求快樂的是我。 十一、牽著你的手，無論是在哪里，我都感覺像是在朝天堂奔跑。 十二、熱情給錯了人，到最后什么都是自作多情。 十三、人生是很累的，你此刻不累，以后就會更累。人生是很苦的，你此刻不苦，以后就會更苦。唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。 十四、如此情深卻難以啟齒，原來若真愛一個人，內心酸澀反而會說不出話來，甜言蜜語，多數說給不相干的人聽。 十五、傻傻等了那么久，終于到了這一天，我再也不想主動聯系你，剛好我知道你也不會聯系我。我們就這樣，再不會有交集，我會記得那些一起經歷的美好，畢竟，我真的努力過，但那時你不懂珍惜。 十六、深情是我擔不起的重擔，情話只是偶然兌現的謊言。 十七、忘不掉的是回憶，繼續的是生活，錯過的就當是路過吧。 十八、我不習慣把自己心里的痛苦展示給別人，因為我怕別人安慰，也不想得到憐憫。相比于弱者的傾訴和哭泣，我更喜歡強者的驕傲和被仰望。心里烏云密布，面上不動聲色。就算被誤解，也不澄清，不解釋，不在乎，把這些都當前行的力量。 十九、有時候，雖然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情緒卻難以自控。 二十、不愛你的人，比你想象中的還不愛你！ 深夜一個人的傷感的文案 一、連熬夜都是一個人的人吶，早點睡吧，你沒有說晚安的人，也沒人舍不得你熬夜。 二、我懂你糾結的痛苦，也懂你放棄的無奈，誰不是在深愛一場后受了重傷。 三、大概，每個人都會遇到一個不能在一起的人，放手舍不得，堅持又太累，愛而不得時最煎熬。 四、不要輕易把傷口揭開給不相干的看，因為別人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。 五、我生命里的溫暖就那么多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以后怎么再對別人笑。 六、感情有時候就是，一個前人栽樹后人乘涼的過程，可是我教你學會愛，不是叫你去愛別人的。 七、如果你不愛一個人，請放手，好讓別人有機會愛她；如果你愛的人放棄了你，請放開自己，好讓自己有機會愛別人。 八、你很聰明知道我愛你，或許也沒那么聰明，不知道分手至今我還愛著你。 九、心軟，最終會成為捅自己心臟的尖刀。 十、慢慢的學會了一個人在風中承受，不在期望誰的手，世間叵測，人心難測，能自己扛就扛，別聲張，你滿腹的委屈，在別人那可能只是好笑和矯情。 十一、聽到一些事，明明和你不相干，也會在心中莫名其妙的想到你。 十二、有些人注定是拿來錯過的。而有些人，連錯過都算不上，只是路過。 十三、世間所有不盡人意之事全靠硬扛，接受成長，也接受所有的不歡而散。 十四、沒有經歷過愛情的人生是不完整的，沒有經歷過痛苦的愛情是不深刻的。愛情使人生豐富，痛苦使愛情升華。 十五、分開以后，我最大的領悟，不是我有多好，也不是你有多壞，而是我看清了自己，更明白了兩個人在一起的意義，好的愛情，永遠是兩個人的努力，而不是一個人的委曲求全。 十六、你可以用自己不喜歡的方式賺到財富，也可以用自己不相信的藥治好疾病，但你無法從自己不愛的人身上獲得幸福。 十七、我終于熬過那段，看誰都像你，看什么都想你，聽的歌全是關于你的日子，很慶幸，我終于可以順利的，不問歸期，不再聯系，不再等你。 十八、你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼。 十九、給自己一些時間，原諒做過很多傻事的自己。接受自己，愛自己。過去的都會過去，該來的都在路上。 二十、曾幾何時我以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留的付出后，才發現原來一直都是我的一廂情愿。 >>>更多美文：傷感文案

1 最近在網上看到一張照片，河南洛寧一名14歲女孩因疫情期間要上網課，家里又沒有網絡，只好到村委會蹭網學習。照片中，女孩端坐在昏暗的燈光下刻苦用功，父親則默默蹲坐在角落陪伴女兒。 駐村第一書記說，“我是教師出身，一看到孩子認真學習，心里就很感動。”為了給女孩營造良好的學習環境，他每天一早一晚都會把房間消毒兩遍。當地運營商得知情況后，主動為女孩家免費安裝了寬帶。 不少網友感嘆，“古有鑿壁偷光，今有寒夜蹭網。”“特殊時期，能克服困難學習，為她點贊！” 無論多么艱苦的環境，女孩都沒有忘記讀書學習。雖然現在家里的情況有一點難，但相信只要堅持讀書，就會有希望。 讀書雖然辛苦，但這是通往未來的路。如果現在吃不了讀書的苦，將來就會遇到比讀書苦百倍的事。 2 有位網友在網上說起自己一位同學，剛讀完初中就迫不及待外出打工。可才過了1個月，打工生活就讓她徹底崩潰了。工廠里每天工作12個小時，沒有午休，晚上要到9點才能走；流水線的工作模式簡單、重復，但絕對不允許偷懶，一整天下來，像陀螺一樣忙個不停，回到宿舍洗澡洗衣服，最早也要夜里12點才能睡覺…… 她懷念起校園時光，懷念起經常管她的班主任。她在日記中說，“我不想打工了，我想回家上學。” 只有經歷了生活的苦，才知道原來讀書是最輕松的。生活的苦，是一種消耗；而讀書的苦，是一種收獲。但現實的殘忍之處在于，不是所有人都有后悔的機會。 有人說，世上從來沒有逃離這一說，只有用一些困難交換另一些困難。今天所有的努力，都將讓你未來的路更加平坦。 3 2019年8月，在清華大學2019級本科生開學典禮上，校長邱勇點名了來自云南的新生林萬東，勉勵大家學習他自強不息的精神。 林萬東出生在云南宣威市阿都鄉的一個小山村，那里曾是深度貧困地區。雖然童年有親近自然放肆玩耍的快樂，卻也有貧寒人家萬事皆難的辛酸。姐姐在上大學，弟弟在念高中，爸爸的身體又不好，一家人在壓力下緩步前行。 成績出來時，林萬東正在工地搬磚賺錢，得知考了713分，全家人喜出望外。 人們常說知識改變命運，這對林萬東來說是最真實的體驗。只有站在高山向遠處眺望時，才能看到最壯麗的美景。 別抱怨讀書苦，那是你去看世界的路。 4 曾看過這樣一個故事。兒子問父親：“人為什么要讀書？”父親說：“一棵小樹長一年的話，只能用來做籬笆，或者當柴燒；十年的樹卻可以做桁條；等到長了二十年，它的用處就更大了，可以做梁、做柱子，也可以做家具。” 這正如讀書一樣。讀書多少，并不能說明一個人的地位高低，卻可以決定人生選擇機會的多少。 我們每個人都希望在面對環境變化、個人成長遇到拐點的時候，能多一些主動選擇的機會。很多人之所以痛苦，不是無法選擇，而是沒有選擇。只有當你博覽群書，擁有活到老、學到老的能力，才能手握無限可能，去選擇自己想要的人生。 讀書的人，站得更高，看得更遠，有著更寬廣的視野、更大的格局。讀書的最終目的，絕不僅僅是為了混一張文憑、找一份好工作，而是讓一個人保持學習的習慣，有將知識變成成長動力和養分的能力。 只有把知識內化成自己的血和肉，才能獲得更加豐盈的人生。 >>>更多美文：美文欣賞

“自然”一詞，至少包含以下三種含義：其一，我們置身其中的大自然，如太陽、月亮、空氣、森林、河流等；其二，客觀事物的內在規律；其三，純真而不造作的本色。 對于前兩種自然之保持的重要性，人們已逐漸達成共識。比如說，若不禁止濫砍濫伐森林，便會造成水土流失；若不凈化空氣凈化環境，污染與病毒便會侵入人體，貽害無窮；若不遵循事物的客觀規律，便會受到相應的制裁與懲罰……這些道理，已不用多言。在此，我們僅談第三種自然的保持，這種自然可虛可實，可隱可顯，最易保持，又最難于恒久保持。 從理論上說，人人都愿純真，不愿虛偽；都愿純樸，不愿矯情；都愿直率，不肯掩飾。然而，能夠真正保持自然保持純真保持本色的人又何其少也！有的是環境所迫，有的是順應大潮，有的是為了活得更好…… 比如說，身體發膚，受之父母，保持本色原樣，是最易做到的小事。可不少人總跟自己的身體過不去，在某些部位刺上各色花紋，將直發燙成鬈發，單眼皮割成雙眼皮，低鼻梁隆成高鼻梁……愛美之心，人皆有之，似乎無可厚非。 再比如，有人臉色不時變換，活脫脫就是一條變色龍。對領導點頭哈腰，一臉諂笑；對下屬儼乎其然，冷若冰霜；對同事保持距離，滿臉正經，不茍言笑……如此這般換來變去，當然很累，之所以這樣做，肯定另有所圖，或為功名或為利祿，追求一種世俗的所謂幸福的生活。人各有志，既如此，又怎能忍心責備于他或她呢？ 還比如，街上流行緊身褲，有人身體肥胖，也來緊束身子，結果弄得到處“崛起”，看上去當然是奇丑無比了。但其渾然不覺，不僅不覺丑陋，反而認為是順應大潮，追趕時髦。既然是接受新生事物與時俱進，又怎好隨意對其褒貶呢？ 凡此種種，不勝枚舉。于是乎，這些虛情矯飾之舉，便有了內因、外由，有了托詞、詭辯，稍稍喬裝改扮，就成理所當然之舉了。 若長此以往發展、綿延，由某一側面、部分，變成全部與整體，那么，我們將不得不面臨一個相當恐怖的世界——自然成為乖謬，天成變為異常，美好變成丑陋……人性之乖張，社會之異化，極有可能成為人們趨之若鶩的常態。 對大自然與事物客觀規律的抗拒與違背，人類將自受其罰自食其果。同理，對人之天然本性的違反與悖逆，也會遭受報應——人，再也不是自然的人，本真的人，將演變成一副面具，一個空殼，一套機械……這并非危言聳聽。 置身物質化、商品化的世界，欲保持人生的自然與本性，看似很難，其實，只要我們有意識地稍作努力，并不困難。人類具有純潔種族、傳遞基因、綿延后代的本能，保持自然，也屬保持自我、繁衍種族的范疇。因此，保持自然，實在是人類的一種內在沖動與本能。 明代思想家李贄從人本的角度喊出了“童心說”，即要人不受社會渾濁之氣的污染，保持一顆純真的“童心”；接著又有文學家袁宏道提出“性靈說”，即為人為文，應不拘格套、獨抒性靈，葆有瀟灑自由、純樸自然之本性。其實，這也是我們今日所要提倡的保持自然之主要內涵。 保持自然，即保持童心，保持純樸，保持本真，保持人性；保持自然，也是保持純粹，保持活力，保持生機，保持優異；保持自然，還是保持一片綠色，守護一個蒼翠蔥蘢、詩意盎然的美好世界！ >>>更多美文：心情隨筆

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