對于新手媽媽來說，她們在享受新生命帶來喜悅的同時，看到自己高高隆起的肚子也會感到發愁，作為產后肚子的媽媽來說，渴望減掉這個大肚子。那么，現在我們就一起來看看生完孩子肚子大怎么瘦下來？

1、均衡的膳食調理

產后大肚子怎么減？很多媽媽誤以為自己在哺乳期就需要不斷進補，每天喝各種油膩高脂肪的湯水，這樣下去是嚴重影響減肥進程的。想要更快地把產后的肚子減掉，首先在平時一定要盡量吃得清淡、營養一些，少吃太多肥肉，多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，湯水也盡量喝清淡一點的，只要攝入的營養足夠，寶寶有母乳的同時，媽媽也不至于因為補得太多而繼續發胖了。

2、適度的運動鍛煉

對于產后大肚子怎么減這個問題，毫無疑問產后這個大大的肚子想要真正減下來，不靠適度的運動鍛煉是不可能的。產后6個月內都是恢復身材的減肥好機會，媽媽們一定要注意多多運動鍛煉，例如飯后慢跑、做瑜伽操等都是很不錯的，但是產后一定要注意訓練的強度，以身體微微出汗就可以了，不能強硬亂來。

3、腹部按摩

腹部按摩也可以促進脂肪的燃燒和分解，媽媽們每天在洗澡之后，新陳代謝最旺盛之際，用自己的指腹順時針或者逆時針沿著肚臍周圍進行揉搓，直至肚皮發熱出汗，這是脂肪燃燒的信號，每天堅持按摩也可以可以起到很不錯的瘦腹效果。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

基隆奶瓶刷母嬰品牌推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

桃園美耐皿餐具嬰兒用品送禮推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 雲林奶瓶刷嬰幼兒用品店推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 南投玻璃奶瓶母嬰用品ptt

小寶寶出生後的要注意的問題： 南投嬰兒護手套嬰兒禮盒推薦

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

新竹嬰兒肚圍母嬰品牌推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 南投嬰兒圍兜新手媽媽推薦

祖國啊 億萬顆心在燃燒——為新時代的中國朗讀 作者：劉麗 朗讀：劉麗 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 燃燒生命火焰 燃燒熾熱情感 燃燒家國情懷 燃燒忘我奉獻 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 迎著清晨紅日 把理想灼灼閃耀 沐浴夕陽霞光 把美麗中國夢遐想 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 似一團火焰 升騰 升騰 映紅了天 映紅了地 映紅了心 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 滾燙滾燙 赤紅赤紅 青春閃閃亮 生命蓬勃勃 旗幟輝映映 夢想光燦燦 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 紅土地上 閃爍 紅高粱的英穗 透射 潤紅的柔和光 揮灑 新時代的生機 譜寫 無私精神 大愛精神 奉獻精神 旋律 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 每當我們自豪地說 我有一個強大的祖國 為什么 深情里常含淚花 啊 此時 生命 正在燃燒 每當我們激情唱響 我和我的祖國 久久凝望祖國山河 為什么 熱血沸騰滾燙 啊 此時 生命 正在燃燒 當站在高山之巔 揚起勁松臂膀 揮舞著五星紅旗 高呼 我愛你中國 為什么 山谷回聲長久激蕩 啊 此時 生命 正在燃燒 看啊 艷陽天里霞光美 映山紅中歌聲亮 崇山峻嶺蒼翠蔓 血染旗幟紅江山 多少英雄贊歌頌 多少長征豪邁越 多少艱險勇克難 多少壯舉書新篇 多少英魂撼天地 多少激勵奮向前 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 迎著清晨的紅日 沐浴和平的曙光 撥動情感的心弦 燃燒生命的火焰 高唱奮斗的凱歌 匯聚億萬道焰光 看 思想火花在這里碰撞 時代旋律在這里交響 奮斗力量在這里匯聚 生命詩意在這里揮灑 祖國啊 高藍藍的天空 闊遼遼的大地 歡騰騰的江河 茂密密的森林 翠綠綠的田園 浩蕩蕩的大海 多么壯麗秀美 看 紅旗招展 花爛漫 長征路上 再出發 祖國啊 億萬顆心 在燃燒 燃燒成火炬 燃燒成紅泥 燃燒成旋風 燃燒成飛絮 燃燒成奔流 燃燒成歡欣 堅守初心 高揚理想 看 祖國的 每一寸紅土地上 正盛開鮮紅的旗 正唱響奮斗的歌 正把火紅 凝聚 凝聚 凝聚 祖國啊 億萬顆心 正在燃燒 燃燒 燃燒 >>>更多美文：朗誦詩歌

心里有了風景，就是詩與遠方。 綠遍鄉野碧滿川，綠蔭冉冉遍山間。初夏時節，千山滴翠，萬樹凝碧，撩撥得我情思勃發。于是，從縣城驅車前往石門寨，一路上，一邊欣賞著不斷移動的風景，一邊反復咀嚼著那句廣告詞，“不到石門寨，枉到古丈來”，心緒也就縱然飛揚起來。 車在號稱“古丈屋脊”的高望界原始森林里穿行。大約一個時辰，車在茶頭灣處從古高公路左拐而下，在云霧繚繞的林蔭大道里迤邐前行，路窄坡大彎急，好在司機是個年輕的老師傅。這里是國家級高望界自然保護區核心區域，我搖下車窗，綠色立即蜂擁而至，心被草木清香和鮮爽空氣過濾后，變得如同山中的清泉一般纖塵不染。七彎八拐，車如蛇形般駛進了石門寨，“云上界望高高望界上云，客來寨門開開門寨來客”，牌樓兩邊的對聯和匾額上“石門寨”三個大字便刻印在腦中，成為一道抹不去的風景。 石門寨，是村名，也是寨名。《古丈縣地名志》記載：“石門寨，居民點，屬高峰鎮石門寨村。此地巖石多，朝門由巖石所砌，進寨須經過十道巖朝門，稱十門寨，后演變成石門寨。相傳，清朝初期，為躲避匪患，村民逃至現在的村落位置建寨，寨口設石門把守；因地處半山腰，進寨道路只有一條，兩邊多巖石，形如石拱朝門。一說舊稱‘十米寨’，村里人脈旺時，一天要吃十斗米的飯。為古丈縣鄉村旅游示范點，省傳統文化民俗村。”難道，這不足一百七十字的概述就把石門寨給蓋棺定論了？恐怕有些先聲奪人吧。 正是石門好風景，初夏時節又逢君。車在停車場剛停下，石門寨的風景就像老情人似的聞風而動，隨即跑過來，迎我，逗我，隨我，追我……首先吸引我的是作為“石門寨簡介”背景的航拍圖，觀此圖，就如同站在高處俯瞰，石門寨勝景盡收眼底，一覽無余，首尾相連的層層梯田環繞，錯落有致的吊腳樓，小青瓦重迭的屋脊，正是古詩人筆下“暖暖遠人村amp;#160;依依墟里煙”，“綠樹村邊合，青山郭外斜”的桃花源式風景。“夏山蒼翠而如滴”，一副鑲嵌在叢山峻嶺間的山水潑墨畫映入腦海，叫我驚喜莫名，恍然不知身在何處。真是做夢都不會想到，大山深處竟然有如此得天獨厚的秀美無比的自然風光。 一幅雅致的山水畫卷，在我的眼前徐徐展開。 不識石門真面目，有幸身處此寨中，我慶幸自己又一次擁有了盡情欣賞這大自然與人類共同杰作的機會。沿著青石板路在寨中穿行，一棟棟依山而建就地而造的古色古香的木質結構吊腳樓與我摩肩接踵。說起吊腳樓，有人就會想起沈從文筆下的鳳凰，在氤氳水氣的籠罩下，沱江河畔的吊腳樓搖曳生姿。“人并樓居，登梯而上，是為干欄”，這里的吊腳樓玲瓏精致，獨具魅力，大多為清末建筑，歷史最悠久的建于道光年間，已有近兩百年的歷史了，期間經歷過兵燹，特別是民國時期，曾遭到兵匪數次放火燒寨，歷經百年風剝雨蝕，風貌尚在，風骨猶存，因此，對待祖先留下的珍貴文化遺產，我們要有一顆感恩的心。這些吊腳樓的構造可謂匠心獨運，它們高低錯落、一前一后、一左一右、形式各樣，呈“7”字形、“山”字形、“一”字形、“雙手推車”、轉角樓等造型；此外，樓房下層窗欞全部是手工雕刻，吊腳樓四周環繞走廊別具特色。 在與村支部書記陳海波的交談中，得知多年以來，由于地理位置偏遠，交通閉塞，基礎條件薄弱，產業發展滯后，石門寨曾被貼上“貧困落后”的標簽，往事不堪回首。近年來，經湘西州人大常委會歷時四年的精準幫扶，村黨支部充分激發群眾內生動力，因地制宜，因地施策，打造地方特色，探索農、文、旅結合發展模式，發展“春觀花、夏避暑、秋摘果、冬賞雪”鄉村旅游。村里對年久失修或者蟲蛀、霉爛的吊腳樓進行修繕；同時，對每一棟吊腳樓進行編號建檔，讓它們有自己獨一無二的“檔案”，便于進行管理，走“先保護，后利用”的可持續發展之路。有的吊腳樓經過改造后，被村里組建的旅游公司收購，開起了民俗，吃上了旅游飯，每天游客不斷，村民收入不菲，可謂是山寨不必將錢買，贏得來來去去看。 苔痕上階綠，草色入目青。繼續沿著青石板路在寨中穿行，只見一條小溪流順著青石板砌的水渠而下，于是跟隨溪流的蹤跡一路尋尋覓覓到寨外，越往下溪流越大，喧囂四起。溪流在一處懸崖處飛流直下，恰似銀河飄落九天。跌落時轟然有聲，自崖間披掛成了沸沸揚揚白白亮亮的銀色瀑布。站在懸崖邊，水霧彌漫，沾衣欲濕。懸崖邊有幾棵大古樹，枝干虬曲蒼勁，綠影披拂，聯枝交映，羅傘般遮蓋住樹下的生靈。樹下，野花灼灼，一條曲折狹窄的山經沿林間蜿蜒而下，有“山重水復疑無路”之感。 石徑通幽曲折上，樹林掩蓋雜草生。沿著一條隱藏在密林深處的石徑，“柳暗花明又一村”，來到一壩梯田邊。梯田，是農人回家的天梯，從山腳爬到寨里；梯田，是農人去宮闕的天梯，從寨中伸到天穹。層層順著山勢蜿蜒而上，盤旋而下，綿亙不絕，像片片“龍鱗”鑲嵌在磅礴高峻的“龍體”上。梯田將石門寨包裝起來，石門寨就成了仙境。山野里，走到那都是生命旺盛的樣子，我按下“暫停鍵”，立在那里，花香浸染，不愿挪步。 風景這邊獨好。在一丘水田里，幾名卷著褲腿兒的婦女正在彎腰插秧，路邊的挑秧的農人也忙碌不停，田里路邊不時飄出陣陣悠揚的山歌，“鄉間婦女半邊天，入得廚房落得田，撒谷育苗響田邊，年年都系豐收年”，唱出了農家婦女勤勞、溫柔，心靈手巧。“插田還是妹你乖，一蔸插了二蔸來；插秧好比雞叮米，辮子一甩春風來”，這就有些煽情的味道了。在農人的勞作下，一塊塊梯田正在緩緩披上綠色的“新衣”，勾勒出一幅充滿希望的田園風光。此情此景，令我陶醉不已，流連忘返。 從山間返回寨中，移步馳目，我來到寨下方，站在平時村民休閑的小廣場，輕拂霧幛，細細觀賞對面峰巒疊嶂的金鳳山，并饒有興趣地尋覓傳說中的神秘景致。相傳，天宮凌霄寶殿上有只金色鳳凰，羨慕凡間煙火，一次跟隨玉皇大帝參加瑤池盛會，乘眾仙昏醉之際，悄悄離座，搖身變成一只蜜蜂，躲過了守門武士，逃出寶殿，立刻現出金鳳原形展翅飛翔，迤邐來到高望界，落在梧桐樹上；次日，玉皇大帝早朝不見金鳳，即令二郎神楊戩四處捉拿，楊戩騰云駕霧來到高望界，手撥祥云觀察，發現金鳳，便喝令她立即回宮，金鳳不從，楊戩便拈弓搭箭，射中金鳳右翅；金鳳忍痛逃到石門寨對面，在此養傷，后坐化成山，取名金鳳山。 “山中何所有，嶺上多白云。只可自怡悅，不可持贈君。”遠眺金鳳山，整個山體由北向南連綿起，嚴然一道天然屏障庇護著石門寨這片凈土。此時此景，輕煙流云，如一幀絕美的剪影。霧，如一件浪漫薄紗，輕飄飄的從天而撒，將金鳳山的重重心事輕輕包裹起來。風，一縷一縷的，借助霧的妙手，翩然起舞，將金鳳山舞成仙女的翩翩裙裾。“縱使晴明無雨色，入云深處亦沾衣”，那霧似乎并不滿足，要開疆拓土，就隨風飄了過來，腳下山坡上的樹林便從蒼翠慢慢朦朧直至消失，我也有了一種濕漉漉的感覺。 返城路上，回味石門寨的行程，哦，石門寨，一個坐落在“氧吧”中的傳統古村落，是我們大家共同的精神守望。 寫于2020年6月2日 地址：湖南省古丈縣委組織部 >>>更多美文：散文隨筆

回家， 遙遠的距離，由南到北， 三十三個小時的火車，晃晃悠悠， 沒買到臥鋪，只得站票， 旁人道，好慘，連個座位都沒有， 而我想， 站票， 看似沒有一個位子屬于我， 但有時，在空蕩蕩的車廂里， 每一個位子，都屬于我。 >>>更多美文：自創詩