女性產后需要好好休息，這就導致她們活動量大大減少。而且女性產后身體虛弱，身體新陳代謝減慢，為此她們容易出現便秘等腸胃問題。而想要解決便秘，可以從飲食入手。那么，女性坐月子時吃什么通便？

女性坐月子時出現便秘問題，在飲食上需要進行一些調整。每天的食物需要添加雜糧食物，做到粗細搭配，疏通腸道，促進排便。而且，女性除了要食用瘦肉、雞蛋補充蛋白質外，平時也要多吃蔬菜水果，補充維生素、纖維等，促進腸道蠕動，改善便秘問題。

如果女性坐月子時便秘問題過于嚴重，改善飲食并不能解決，則需要考慮中藥調理，在醫生指導下服用藥物，改善腸胃，促進腸道蠕動而通便。因女性產后身體虛弱，不適合劇烈運動，否則會造成產后出血等問題。但這不意味著女性不能活動身體，若是長期坐著躺著，會導致便秘問題加劇，形成痔瘡問題。

為此，女性產后需要適當活動身體，可以進行散步、瑜伽等運動，促進身體血液循環，有利于身體恢復，也能緩解便秘問題。不過女性要注意運動量，不要長時間運動，以免影響子宮內膜修復。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

臺東嬰兒餐椅嬰兒用品推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

彰化嬰兒抱巾嬰幼兒用品店推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 新北安全護具嬰兒用品送禮推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 嘉義指甲剪嬰兒用品送禮推薦

小寶寶出生後的要注意的問題： 屏東安全護具嬰兒用品送禮推薦

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

南投嬰兒學步鞋新手媽媽推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 嘉義嬰兒遊戲床嬰兒用品送禮推薦

退休后，外孫女進小學讀書，接送成了我的任務和樂趣。在外孫女就讀的小學校門的兩側，在中午晚上放學的時候，有五六家賣烤紅薯 的， 他們每人面前挺立一個烤紅薯的爐子。通過數日的觀察，我發現其中有一位年齡二十五六，高個，滿臉精明的姑娘，她的烤紅薯，賣的最多最快。她面前有一個手推車，車上放一個白鐵皮做的齊腰高的火爐。爐膛內排列有序的紅薯，正在接受爐火的烘烤，姑娘不停地翻動著。爐口上擺著一摞芳香的金黃。每到放學時分，不少家長領著他們剛放學的孩子來到姑娘跟前，爭先恐后地買她的紅薯。一到這時姑娘便微笑著，一邊收錢，一邊稱紅薯，把一個個滿足交到伸來的掌上。直到爐內空空，爐上空空的候，那些買到的滿臉歡喜，未買到的帶著 一臉的遺憾走開。 在姑娘的爐前人頭攢動擁擁擠擠之時，我轉臉看了其它幾個烤紅薯的爐子，她們像站在路邊的丑婦人，無人注視，無人光顧。他們瞪著一雙嫉妒的眼睛，希望姑娘趕快賣完，趕快離去。直到姑娘賣完了推著車子慢慢遠去， 他們的爐前才有了靠近的人影，蒿草才成了大樹。 同是賣烤紅薯的，同一片天，同一片地，面對的是同一幫顧客，姑娘的烤紅薯不夠賣的，天天如此 ，月月如此； 而其它賣烤紅薯的爐前卻是冷冷清清，生意蕭條。 一天中午，還未放學，我先到了學校的門前，姑娘這時也有點閑空。我走近 她，我友好的面容，使她很熱情地招呼我坐在一條長凳上。我們便拉起了家常。姑娘很健談。我們從南海局勢，談到解放軍的強大，從祖國的富強，談到本地區經濟的發展，最后談到了烤紅薯。 我問：你干這生意多少年了？ 她答：我從十五歲開始，到現在已是十多年了。 我問：為什么你的生意這么好？ 她答：干啥講啥，賣啥吆喝啥。既然干了這一行，就得干好，干得讓同行嫉妒和羨慕。我烤紅薯的經驗有三條：一是選擇味道香甜的品種，大小要適中，過大的考不透，過小的不好賣，一般每個在半斤至一斤左右。二要掌握好火候，火大了易烤糊，造成外熟內生、 外軟內硬；火小了浪費時間，也不易拷到位。要用文火烤，不能急躁，要有耐心，要勤翻動 。和干其它事業一樣，要腦勤，手勤。說著便拿一個烤紅薯讓我品嘗。她繼續說，我烤的紅薯，紅的紫紅，黃的金黃，內外柔軟，甜如蜂蜜，芳香四溢。既美觀又香甜，顧客能不肯買嗎？我品嘗后，感到她說的句句真實，禁不住大加贊賞。 我問：你每天的收入如何？ 她答：不瞞你說，每天純收入少則七八十元，多則一百多元。她越說越興奮，接著又說我家還有幾畝地，米面蔬菜， 都不用買。我上有多病的母親，下有一個弟弟上大學，全靠我這門手藝供養他們。 聽了姑娘的一席話，我想了很多。 姑娘根據自己的具體情況，選擇了烤紅薯這個職業。她持之以恒專心致志精益求精， 她烤紅薯出了名，人人都想品嘗一下她烤的紅薯。和他一起賣烤紅薯的同行很多，別人的爐前冷冷清清，而她的爐前卻川流不息。她用這種被帥哥靚女們瞧不起的手藝養活了全家，而且還培養出一個大學生，這難道不值得深思嗎？在此奉勸一些中青年同志， 應該正確認識自己，你若有大本領，你就去干大事業，掙大錢； 你若無大本領，不妨尋點小事過活。大事難求，小事遍地是。 天下的事千萬種，正如天下的山有千萬座，只要你根據自己的條件，認真選擇一座，努力攀上極頂，總會有一種獨特的風光供你享受。 >>>更多美文：原創散文

夜談天長：夜--晚上，談--說話，天長--天亮的時間長。天已經黑了、看不見，卻還在說能看見，離天黑還有很長時間的。形容說一些和做一些不合乎邏輯的事情，也就是不切合實際。（如果天要是長了，哪還有你在夜里談論天長的事） 夜談天長：形容說一些和做一些不合乎邏輯的事，也就是不切合實際。 成語故事來源：這是我在某某企業打工的時候，員工到了該下班的時間，回來了一批貨，領導讓員工加班，因為天快黑了，就聽一些員工說，看不見了接個燈吧。這時候就聽見領導說，接啥燈呀，天長著哩，看不見嗎？（問題是天就是黑了，真的看不見看不清，員工誰敢反駁） 慮我則他：慮--考慮，我--自己，則--原則、必須的，他--別人。在考慮問題時以及做什么事情時不要老想著為自己打算，你也要考慮一下別人的感受。 慮我則他：為自己考慮，也要為別人著想。 成語故事來源：這也是我在某某企業打工的時候，企業要組織員工外出旅游，不知道領導是怎么考慮的，規定年齡超過四十五歲的不讓去，說什么他們的年齡大了，怕他們累著了身體受不了。當時就有人說，你咋知道我們的身體受不了怕累著，干活的時候為什么不說我們的年齡大，干的活都是一樣的甚至比他們的活還要累這個你為什么不說，花錢出去旅游哩說我們受不了了。 希望我們的社會能，多一些慮我則他、少一些夜談天長。 >>>更多美文：心情故事

時光很美，我們亦很美 2020-06-13 欄目分類：抒情散文 標題分類：優美散文 時光是一條流沙的河，淘洗著旅途的風華與滄桑。驀然回首，多少往事成煙云，多少光陰成舊事。所幸，我們經過悲歡滄桑，依然安然無恙。終究，我們不曾在最美的年華，辜負最好的自己。 前行的路口，誰也無法預測，有多少個明天可以風和日麗。亦無法揣摩，有多少個風霜雨雪需要面對。沿著生命的長河，就那樣，一路跌跌撞撞，風霜雨雪，坎坷時有途經，卻也不曾退縮。因為一直相信，別過素雪紛飛，總會迎來春暖花開。而這些途經的綻放與凋零，是開始，是結束，亦是為下一季的盛開，悄悄埋下的伏筆。 或許這一切，都是為了遇見更美好的時光，與最美的自己。不經歷磨難，怎能知曉，生命的意義在與拼搏，在于勇敢面對呢？ 時光很美，時光里的我們，亦很美。為了生活，我們于每一個輪回的四季，靜賞花開花落的嫣然與凋零。因為我們心中，始終有一個春天。也深深知道，春紅謝了，還有夏綠。秋葉落了，還有臘梅。我們的人生四季，就是這樣，冷暖參半，一半忙碌，一半悠閑。 喜歡這樣的時光，有春夏秋冬的更迭，有四季榮枯的歲序，有桃紅李白的花信。而我們，便在這些靜美的時光里，一路修行，一路感悟，誰又能說這不是一種生命的圓滿呢？ 是的，屬于我們的，今生我們需要途經的，都是好光陰。那些，途經生命的凡塵俗事，本是平平淡淡，我們又何須追一個轟轟烈烈呢？唯有，好好珍惜每一個平凡的現在。因為，我們早已知道，對于往后，余生，這樣的時光，沒有回程，不復再有。 走過春夏，經過秋冬，時有涼風，吹起書頁。綠蘿，讓塵封在書卷里的往事，染了潮濕的氣息。時光，如此靜謐，我們如此嫻靜，滲透草木的香，浸滿風月的美。呼吸里的在乎與珍惜，有著淡淡的暖意。所有說過的話，許下的諾，在從指尖落在素箋的時刻開始，注定是我們回眸時的絢爛。且讓我們用時光的筆，安靜刻在風經過的地方，任憑往事留下或者走遠。 終究，我們不曾辜負過歲月，亦不曾辜負過相遇。隔著山高水遠，那樣義無反顧的向彼此靠近，用摯愛書寫下永恒的琉璃時光，該是何等幸福與快樂。 而生命里那些留白的罅隙，因為重逢與離別，因為共同看過的花開花落，洇滿了暗香，浸滿了溫暖。這種美，美得那樣純粹，那樣無暇，無法復制，不可復制，是喜歡，亦是永遠。 于是，不再問今夕何夕，不再管緣聚緣散。側耳聆聽，時光深處，寂靜，如昔。每一次風起的時候，風鈴輕輕搖響一串串往事，總會有一絲絲涼意，從身邊經過。驀然驚覺，生命真的如風一樣，匆匆。不過是一個轉身的距離，我們卻已經從呀呀學語，蹣跚稚語，走到了耄耋暮年，發絲如雪。 這一路，不過須臾之間。誰都無法掌控，憂傷與喜悅的腳步，以及那些不曾放下的執念與夢想。唯有，隨心，隨性，隨緣，從容而安。 那些路過的風景，就讓我們微笑著記起或者遺忘。當下的每一天，都很美。縱使，我們在五味雜陳的歲月里，被沾染了淡淡的煙火味，亦不會丟失心中喜歡的詩與遠方。亦無懼，時光如昔，滾滾向東，一去不返。 倘若，還有些執念，擾了心扉，擋了明凈，就在心上，置一座深山庭院吧。 閑來，靜坐窗前。邀一縷清風，采幾徑新綠，溫一壺春水，泡幾段舊時光。那些歲月的過往，便在沸騰的水里，有了如昔的模樣。或者，采幾滴掛在露珠的枝頭，以風清拭明月。也可，在干凈的院落，種幾株梅。看它們寂寂的開出一樹花香，暖了滿心滿眼。 至于，生命中那些南來北往的過客，不必一一銘記。相遇是一場緣，離別也是一場緣。我們只需依著緣分的脈絡，靜默，安然，懂得，珍惜，好好生活，好好愛，不負人生，不負歲月。 此去經年，時光很美，我們亦很美。余生漫漫，就讓我們在安靜的時光里，做最好的自己。我們在安靜中覓一隅適合自己的桃園，修心養性，認真的參悟，生命的靜好與禪意。將繁雜化干戈為玉帛，與時光，與流年，與最美的自己，落落為安，纖塵不染。 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信zhanglh0789;公眾號：琉璃疏影（liulishuying0789） >>>更多美文：優美散文