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| 2025/06/30 12:14:07瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
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📿 6/30 每日佛法修心教授 🔸一、今日修心法語
「若不斷除我愛執，則不能止息眾苦；若不建立利他心，則不能獲得真樂。」
這句話提醒我們：一切痛苦的根源在「我執」，而一切快樂的泉源在「利他」。
修行不僅是止惡行善，更是從根本上改變我們看待自己與他人的方式。
🔸二、法義解釋
利他是智慧的結果，不是情緒的衝動。
許多人以為「利他」是感性、是情緒、是勉強的犧牲，其實不然。
真正的利他，是建基在對「我執本空」、「他我平等」、「眾生皆苦」的正見思維之上。
它是一種深刻的覺知力與選擇力，是內心經過智慧淬鍊後，自然流露的慈悲行。
🔸三、修心實踐指引
從三個層次落實自他相換
1. 觀念層（破除誤解）
問自己：我是否以為「利他就是虧損」？「不為自己，就沒人為我」？
→ 轉念：利他不是否定自己，而是擴展自己；我不是放棄我，是成為一個更大的我。
2. 心理層（觀察念頭）
留意日常中的心念自語：是否常常出現「我怎麼那麼倒楣」、「他怎麼這樣對我」、「為什麼沒人體諒我」？
→ 每當這些念頭升起，觀想：「這是我執在說話」，然後轉成：「願我成為一個能理解他人痛苦的人。」
3. 行為層（實際轉化）
設定每日一個「利他行動」——
如：幫同事分擔工作、主動問候一位情緒低落的朋友、為家人倒一杯水、安靜陪伴某位長輩。
→ 每一個利他行，都是破我執、成佛道的階梯。
🔸四、生活應用建議
從我執反應到利他轉念的日常修行
1.在家庭生活中，當家人提出無理的要求時，內心常會浮現：「為什麼每次都是我來做？」這是我執在自我保護時的自然反應。→然而，若能轉念思惟：「願我為這個家庭的安穩與和諧多承擔一些。」這時，所做的一切便不再是委屈，而是修行的供養。
2.在職場中，當同事搶走功勞或被誤認為功臣，我執會喊出：「他不公平！」
→此時若能靜下來觀照：「願他藉此更有信心與成長的力量，也願我保持清淨與精進。」那麼這個事件，不但沒有奪走什麼，反而豐富了我們的修行資糧。
3.在看到他人幸福、生活順遂時，我執的聲音可能是：「我呢？我什麼時候才有那樣的好運？」
→若能在當下升起利他的思維：「願他擁有更多善因與資糧，也願我累積更多福報，不間斷地種善因。」這樣的隨喜，不僅打開心量，也讓我們與他人的幸福無礙共存。
4.當在人群中被忽略或冷落，感到「沒人重視我」的孤單時，請自問：「我真的被遺棄了嗎？」
→然後轉念：「我還有佛法可依，這已是無上依怙。願我學習成為他人的依止，不再只是渴求被看見，而是主動給予溫暖。」
5.在生活最忙碌、最疲憊之際，若有人突然來打擾，我執會衝動反應：「好煩，別吵我！」
→此時不妨停一下，提醒自己：「願我即使在忙碌中，仍能保持善念與柔軟。也許此刻正是我練習慈悲的最好時機。」
🔸五、對境修心引導
從「為我」到「為他」的關鍵轉折
1.我覺得受傷 →「願我承受此苦，眾生得離苦。」
2.我感到委屈 →「願我此苦，成為未來成佛的資糧。」
3.我覺得被忽略 →「願我今生學會無我奉獻，不求回報。」
4.我渴望被理解 →「願我也學會主動理解他人。」
🔸六、功德迴向文
願我今日一切正念與轉念，皆回向一切有情離苦得樂。
願我以此破除我執、建立利他之心，走上圓滿佛道。
願我與一切有情，同行於菩薩道上，互為增上緣、共證菩提果！
🔸七、修行感悟
我們的內心常常在兩條路之間徘徊：一條是「我為中心」的熟悉小徑，充滿防備、計較與比較；另一條是「利他為本」的菩薩大道，初看艱辛，但走著走著，就會發現——那不是消耗，而是成長；那不是失去，而是真正的得到。
佛法告訴我們：「要成就無上快樂，就要先放下自我中心的執著。」
這不是叫我們否定自己，而是叫我們讓自己更真實、更寬廣、更接近本來的光明與慈悲本性。
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