１。躺在床上（最好是硬質的木板床）放鬆身體

２。在腹部上（約在肚臍眼下方３公分處）方置一本厚字典或厚參考書

３。口鼻同時緩緩呼吸（這時會發現自己的腹部因為吸器而緩緩上升，而肩膀並不會聳起），直到完全吸飽氣為止

４。完成３的動作時～～～會發現自己的氣已經吸得很深了（這種感覺就是所謂的＂氣往下沉＂）

５。像吹笛子般的將嘴巴開一小孔慢慢吐氣，吐到沒氣為止

６。不斷的反覆練習３／４／５三個步驟

７。等熟悉這種呼吸方式後，試著站起來練習看看，並確認用站著也能做到跟躺著一樣的呼吸方式，就代表著自己已經學會了腹式呼吸法！

８。每天持續練習自然可以讓自己的氣愈來愈長！

低音區本就比較耗氣！

繼續努力練習吧！

　　＂張大口＂是一種比喻的說法～～～意思是要將嘴巴張開一些，才可達到快速吸氣的目的！

　　比賽時呼吸，嘴巴張的大小並不會影響比賽分數～～～演奏者對於音樂的詮釋與整體音樂表現的好壞才會決定分數的高低！

　　＂以５秒為一個單位＂也是一種比喻的說法！重點是＂吐氣吐到沒氣＂   這句話～～～有的人吐完一口氣可能不足５秒或超過５秒，可視自己的呼吸情況來作調整，透過正確的呼吸方法持續去練習，可以鍛鍊自己的長音基本功，氣會愈吹愈長，甚至將來可以達到每口氣輕鬆的吹出２０秒以上的長音！

我看得到呀！

可能是網路連線的問題吧？

小陳您好～～～

其實其他三種呼吸方式都是由我所介紹示範的＂慢吸慢呼＂所衍生而出的呼吸方式！

因此當您熟悉了影音裏的呼吸方式之後～～自然慢慢會因為練習的樂曲愈來愈多（指：各種不同速度的曲風跟樂句的長短）而體會出其他三種的呼吸方式囉！

老話一句：有很多的經驗累積都是經過長時間的練習實踐中體會出的！

小陳您好！

關於＂吐氣時肚子要繼續撐著＂，其實主要的目的是要讓自己去體會到將注意力集中在腹部的位置，並且；當我們頂著肚子吐氣時～～～會發現比不頂著肚子吹出更勻長的氣息！

其次～～～這是指平時練習呼吸時的＂慢吸慢呼＂～～～並不會造成換下一口氣的措手不及！

一般練習呼吸的方式還可細分為下面幾種方式：

快吸快呼～～～很快吸飽氣又很快吐完氣

快吸慢呼～～～很快吸飽氣卻很慢吐完氣

慢吸慢呼～～～很慢吸飽氣又很慢吐完氣

慢吸快呼～～～很慢吸飽氣又很快吐完氣

一個學習吹管樂器者～～～沒練個幾年呼吸技巧是很難掌握到＂呼吸自如＂的！