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YouTubePremium可以與朋友共用嗎
2025/08/04 13:14:10瀏覽21|回應0|推薦0
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健康主題館/護腎從日常生活做起 多喝水、維持均衡飲食、規律運動

現代人愛外食,方便又省時,卻常吃進太多高糖、高鹽的食物,再加上市面充斥營養補品百百種,標榜「有病治病無病強身」的口號,反而讓腎臟默默承受過多的負擔。除非吃下有毒物質,例如早期的巴拉刈或毒奶粉,否則單一食物很難立即造成腎損傷,反而是長期吃太油、太甜、太鹹、熱量過高的食物,容易引起糖尿病、高血壓等代謝症候群。避免服用來路不明的藥物面臨生活中的各種疼痛,服用止痛藥雖然有效,但有些會有傷腎風險,即便乙醯胺酚相對安全,仍建議服用後應該多喝水。另外,有些人愛喝中藥湯進補,但別忘了「是藥三分毒」,建議應選擇有保障的科學中藥,避免服用來路不明的藥物。另外,養成良好生活習慣也很重要。像是常憋尿、暴飲暴食、不愛喝水,容易造成泌尿道感染與腎臟負擔。平時多喝水、維持均衡飲食、多吃蔬果與高纖食物、控制體重、規律運動,才能好好守護腎功能。慢性腎臟病依照腎絲球過濾率可分為5期程,第1、2期症狀不明顯,但必須合併腎受損證據,像是出現蛋白尿或輕微血尿;第3、4期進入中重度腎臟受損,但尚未需要洗腎;第5期則是腎功能已嚴重衰退,出現嚴重電解質、酸鹼度或水分失衡,必須接受洗腎。謹腎五口訣有症狀快就醫國健署也提醒「謹腎五口訣」:「泡、水、高、貧、倦」,當出現有泡沫尿、水腫、高血壓、貧血、倦怠感等症狀時,應盡快就醫做進一步檢查。民眾可善用政府提供的免費健檢資源,40歲以上每3年一次、65歲以上每年可做定期健檢,早期發現、早期治療。腎臟負責排出體內多餘的水分和廢物,功能很重要,卻是個「沉默器官」,往往疾病初期沒有明顯症狀。隨著年紀增長,腎功能會逐年退化,養成良好生活習慣、均衡飲食、定期檢查,才能預防慢性腎病找上門。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月!錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧?2025新制亮點總整理

已公布國家稅率多調降…大陸出口劣勢增 供應鏈恐加速外移

美國總統川普本周已致函廿二個貿易夥伴公布各國最新關稅稅率,仍不包含台灣、歐盟及澳洲等貿易規模較大的夥伴,但綜觀迄今公布的稅率,整體趨勢仍是「降多升少」,各國壓力減輕,中國大陸對美出口的劣勢則愈來愈明顯,可能促使供應鏈加速遷出大陸。整體而言,美國迄今寄出廿二封關稅信,共十三個經濟體稅率調降,降最多的斯里蘭卡稅率減少十四個百分點,四個經濟體被調升,最多的是巴西大幅調升四十個百分點,五個經濟體維持不變。從這個趨勢研判,大陸對美國出口的劣勢將愈來愈明顯,因為大陸輸美產品目前被課徵百分之五十五關稅,與其他經濟體輸美關稅差距很大,陸企將承受龐大競爭壓力。美中貿易戰休兵期將於八月十二日到期,大陸的談判前景將面臨更多不確定性。彭博經濟學家預估的基準情境是大陸輸美關稅會大致維持在當前水準,關稅的組成可能出現變化,代表大陸與其他經濟體之間的輸美關稅差距將持續存在,若差距進一步擴大,大陸出口下行風險將提高。陸企對美出口價格競爭力下降,將提高大陸短期面臨的成長挑戰,長期而言可能加速供應鏈轉向其他經濟體,擴大大陸經濟和就業的負面衝擊。【全球熱話題】▪整理包/台灣未上榜!川普2輪關稅22國新舊稅率比較它被課50%最慘▪比日韓低?川普兩波關稅名單「台灣未上榜」專家:好消息可能性大▪新制度!日本更換外國駕照「須提交住民票」…等同杜絕外國觀光客換照▪考驗眼力!錢包掉浴室2天找不到「神級視錯覺照」網瘋傳▪李在明慘了?南韓不介入台海衝突美智庫建議「撤掉逾半駐韓美軍」▪一抹肉色現蹤?2人海邊「快樂交纏」下場慘了居民無奈:不是第一次

川普稱拿走美晶片 游淑慧點科技業心酸:吃定台灣會聽話

美國總統川普宣布對等關稅政策,國際深受衝擊,對於川普稱台灣拿走美國晶片和半導體產業,議員游淑慧嘆強權就是可以定義歷史,那怕扭曲歷史,並點出過去美國把自己不要做的、利潤低有汙染產業丟給台灣代工,現怎麼變成我們搶來的?「台灣的企業要找誰說道理?台灣的企業有誰能保護?」游淑慧說,「為什麼美國一而再再而三單獨點名台灣?是台美關係不好嗎?不,是吃定台灣、吃定民進黨會聽話。」游淑慧在臉書說,前天川普提到台灣表示台灣對美課徵64%關稅,美國將對其課徵32%關稅,川普還說「台灣拿走美國晶片和半導體產業」;美國商務部長盧特尼克也質疑,為何美國的電子產品「主要都是在台灣製造的」,稱「這些以前是在美國製造的,是我們的政策讓台灣把這一切都拿走了。」游淑慧嘆,台灣號稱代工之島,台灣科技產業是靠著「代工」起家的,包括台積電,幫著歐美大老闆們,做他們不做的低毛利產業、低毛利製造業,並讓美國科技業能專心邁向更先進、利潤更高的研發或軟體產業。「只是有一天當台灣企業努力把毛三毛四的低利潤代工產業,做出自己的一片天後,原本的美國爸爸、美國老闆們眼紅了,反過來說是台灣搶走了他們的一切,要我們還回去」。游淑慧說,唉,強權就是可以定義歷史,那怕扭曲歷史。但這讓台灣的科技產業界,聽起來有多麼心酸跟無奈。當年早期就是美國把自己不要做的、利潤低的、有汙染的產業丟給台灣來代工,現在怎麼變成我們搶來的?
( 休閒生活藝文活動 )
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