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| 2008/08/01 22:13:26瀏覽299｜回應0｜推薦15 | |
心對境
種種心情由此生 這一瞬間 就決定了 快樂與痛苦  閃電般過程 對境的一剎那間 心如何轉彎  慢動作的 情境模擬 車禍現場： 1背後緊急煞車聲和撞擊聲 2回頭仔細望 3看看是否車毀人傷亡 4引發憐憫惋惜之心 5思考如何協助 6採取行動 心的分解動作： 1察覺 2注意 3認知判讀 4引發情緒 5抉擇回應策略 6行動 可知心情 產生於第4階段 （等同佛法十二因緣中， 「觸受愛取有」中的「愛」） 將現場拉回上篇 ～小孩吃媽媽煮的飯菜 離家的經歷 讓小孩了解到 顧三餐不容易和媽媽的愛心 因此認知判讀 所依憑的心靈地圖 就會被更新、補充和修正 在第四階段產生 絕然不同的心情 心態調整了 快樂溫度就升高 心情會更好 
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
