21歲女大生到海邊玩，頂著烈日約6小時後，頭皮刺癢，連2天洗髮時大把頭髮脫落，經診斷是因曬傷頭皮、毛囊受損。收治案例的開業皮膚科醫師趙昭明表示，近期接連幾日全台紫外線多達過量以上，曝曬逾20分鐘恐曬傷，但很多人只顧臉，忘了幫頭皮防曬，令今年因曬傷致掉髮案例較往年夏天增約2成，部分患者因搔抓使頭皮流血，若導致瘢痕性的永久禿頭，難再生新髮。
曬到要禿頭啦！（設計對白）

趙昭明醫師表示，頭皮與肌膚組織相同、也會被曬傷，但多數民眾卻只注重肌膚防曬，或擔心髮型變形而不願戴帽；長期染燙頭髮者，也因頭皮脆弱更易曬傷，建議外出戴寬鬆通風帽子遮陽，如果頭皮出油、流汗也要擦乾，避免刺激發炎反應。另外，炎熱使頭皮出油量增加，若毛囊阻塞導致脂漏性毛囊炎、頭皮長痘痘，毛囊受損也掉髮，經過治療也須5個月後才會再長新髮。 

一名女性因頭皮曬傷發炎導致局部脫髮。趙昭明醫師提供

【先了解】★常染燙易曬傷
長期染、燙頭髮者，頭皮常接受高溫與染燙藥水刺激而較脆弱，更容易受日曬刺激，以頭髮每個月約成長1公分的速度來說，建議至少每次染燙應間隔4個月以上，染劑最好不要接觸到頭皮；另外，常熬夜以及免疫力不佳者，肌膚保護力差也是曬傷高危險群，應確實做好保護措施。

【這樣做】★撐傘通風遮陽
可戴帽或撐傘為頭皮防曬，帽子建議選擇通風、透氣，且帽沿大的草帽或是漁夫帽。棒球帽遮陽範圍不夠廣，且也比較緊，會增加頭皮出油與出汗量，容易感到悶熱、不適，如本身頭皮就容易出油者，可能增加罹患毛囊炎機率。

★擦油汗保清爽
夏天頭皮易出油、流汗，易加速並惡化曬傷發炎反應，因此進行戶外活動除了要做好全身防曬以外，如感覺頭皮流汗、出油，可以吸油面紙或是衛生紙按壓頭皮，維持乾爽，平時也要注重頭髮清潔，避免油脂和髒汙阻塞毛囊導致脂漏性毛囊炎。 

★選中性洗髮精
國泰醫院皮膚科醫師詹融怡表示，若是頭皮被曬傷，在洗頭的時候，建議選較溫和的洗髮精，例如嬰兒專用的洗髮精或中性洗髮精，避免使用清潔力較強，如油性專用洗髮精，以免因清潔力過強而過度刺激發炎部位，導致症狀變得更嚴重。 

★冰敷鎮靜頭皮
頭皮與肌膚構造相同，若日曬後有刺癢等曬傷不適，應立即移到陰涼處，避免再曬太陽，可以毛巾包冰飲冰敷頭皮，敷3~5分鐘就休息一下，敷到症狀改善；或用蘆薈膠敷頭皮2小時後洗淨，如紅腫熱痛症狀明顯，甚至起水泡等，應就醫治療。 

【報你知】★常曬易褪髮色
頭髮由胺基酸蛋白質組成，長期曝曬容易變脆、斷裂，並破壞黑色素使髮色呈灰棕色。趙昭明醫師建議，外出時應使用SPF30、PA+++以上的頭髮防曬噴霧，噴灑頭皮與頭髮，與肌膚防曬措施一樣，每隔3小時補噴1次，若有使用頭髮防曬產品，當天就要洗頭，按照正常洗頭程序即可洗淨。不過詹融怡醫師則認為，頭皮受頭髮遮蔽而不易評估膚況，建議以戴帽、撐傘等物理性防曬較合適。 

【醫生說】
開業皮膚科醫師 趙昭明
提醒夏天也要做好頭皮清潔，避免髮妝產品、防曬品殘留髮上；盡量減少吃油炸、辛辣食物與熬夜，避免增加頭皮出油量，易罹患毛囊炎。

國泰醫院皮膚科醫師 詹融怡
頭髮可遮蔽陽光達到防曬的效果，因此光頭、頭髮稀疏的人就愈容易被曬傷，更要做好防曬措施。

From:2013年08月20日蘋果日報報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱楊明龍、施偉平