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[ 超值推 ] 訂房流程教學～逢甲輕旅行 - 台中 [ 超值推 ]

2016/08/07 09:38:07瀏覽72｜回應0｜推薦0

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如果想要減重，盡量不要吃豬油、牛油等富含飽和脂肪食物。義大利最新研究發現，吃太多飽和脂肪，大腦就會更難控制食欲，導致減重難上加難。

大腦下視丘可幫助調節飢餓感、食欲，義大利拿坡里費德里克二世大學研究團隊發現，吃飽和脂肪容易影響大腦下視丘功能，進而干擾快速到貨網拍身體食欲調節。這項研究成果已發表於〈細胞神經科學前線〉期刊（Frontiers in Cellular Neuro-science）。

研究顯示，飽和脂肪會造成身體發炎反應，大腦控制食物攝取功能也會受到阻礙。這代表民眾很難控制食量，吃東西也很難踩剎車，很容易亂吃東西，這些都是肥胖症常見症狀。研究團隊透過老鼠實驗發現，飲食若含大量飽和脂肪，很容易削弱其認知功能，讓飲食習慣更難受到控制。

油脂有很多不同種類，豬油、奶油、油炸食物等就含有大量飽和脂肪，其他像魚類、酪梨、橄欖油等則富含不飽和脂肪。研究人員也發現，若以魚油取代豬油，大腦較能維持正常功能，也較能控制食物攝取，避免吃太多。

研究作者指出，不同油脂的差異是如此明顯，在這次研究中，很驚訝發現，原來脂肪竟然會影響大腦功能。民眾吃東西時，最好多注意脂肪種類，慎選油脂種類，說不定可以降低肥胖風險、預防新陳代謝疾病。

行政院海岸巡防署今天說，為保護珍貴海洋資源，以行動守護海洋、保育海洋生物和非生物資源，執行「護永專案」全民淨灘活動，署長李仲威親自主持北部場，並和志工共同淨灘。

海巡署上午九時至十一時結合相關單位團體同時間動員，共同辦理守護海洋資源的「護永專案」全民淨灘活動，透過各機關學校、社教機構、鄉里清潔隊及民眾實際參與，喚起民眾對海洋資源保育重視。活動有十六場次，分別於在桃園市大園濱海遊憩區、台中市大安海水浴場、台南市觀夕平台海灘及花蓮縣七星潭海灘等地擴大舉辦淨灘活動。

鉅亨網編譯林鼎為亞股週五 (22日) 下跌，前夜美企財報表現疲弱，終止美股連番漲勢。日本央行 (BoJ) 總裁黑田東彥 (Haruhiko Kuroda) 否認有「直升機灑錢」的計畫，日元聞訊大漲。 MSCI 亞太 (排除日本) 指數下跌 0.4% ，本週累計上揚約 0.1% 。歐洲央行 (ECB) 前夜會議結論一如外界預期，當前貨幣政策維持不變。儘管 ECB 總裁德拉吉在聲明中指出，在任何決定做出前都需要更多證據；惟 ECB 仍表示區域經濟前景面臨重大不確定性與風險，為可能的刺激政策預留伏筆。日本央行總裁黑田接受媒體《BBC》訪問時指出，當前沒必要也不可能採行直升機灑錢因應通縮，引發日元兌美元前夜強升。然而，分析師仍表示，就算直升機灑錢已無可能，投資人仍預期 BoJ 將於下週 (7月28、29日) 舉行利率決策會議時，推出某種形式的刺激措施。亞洲盤時段，美元兌日元下跌 0.1% ，報 105.68 日元兌 1 美元。日股方面，日元轉強加上投資人獲利了結，拖累日經 225 指數開盤大跌，終場下跌逾 1% 。日經 225 指數下跌 182.97 點，或 1.09% ，收 16627.25 點；然而，本週初以來的日元貶勢加持，以及預期 BoJ 祭出新刺激措施下，仍讓週線上揚 0.8% 。東證指數下跌 11.88 點，或 0.89% ，收 1327.51 點； 33 個分項類股中，有 29 個類股下跌、 4 個類股上漲。JPX 日經 400 指數下跌 1.0% ，收 11914.59 點。陸股方面，上證綜指走勢呈現弱勢震盪，收盤下跌。分析師指出，週四 (21日) 雖終止連 3 跌，但市場仍有些猶豫及謹慎，預估短期回調幅度有限，大盤將繼續維持盤整。上證綜指下跌 26.19 點，或 0.86% ，收 3012.82 點，本週累計下跌 1.36% 。滬深 300 指數下跌 27.36 點，或 0.84% ，收 3225.16 點；深證綜指下跌 18.61 點，或 0.91% ，收 2019.57 點。香港恆生指數小跌 36.22 點，或 0.16% ，收 21964.27 點。澳洲市場方面，海外市場缺乏正面指引，澳股表現疲軟，失守 5500 點。過去 12 個交易日以來，澳股僅有 2 日下跌。澳洲 ASX 200 指數下跌 14.21 點，或 0.26% ，收 5498.19 點，週線仍上揚 1.3% ；其中，醫療保健類股表現最為搶眼，全週累計大漲 4.4% ，。KOSPI 指數小跌 1.88 點，或 0.09% ，收 2012.22 點，係連續第 4 個交易日下跌，本週累計跌幅為 0.34% 。延伸閱讀： ? 傳泵兆元救經濟黑田說毋須直升機撒錢日元上沖下洗 ? 前日本央行首席經濟學家：日央行必須修正這「兩大謊言」

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