字體：小 中 大 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2025/08/22 19:29:56瀏覽55｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。 天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!! 只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。 所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。 這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！ 蛋白質飲怎麼挑？先搞懂自己的需求最重要一開始我也是看到網路上一堆推薦，什麼「增肌必喝」、「熱銷第一」的蛋白質飲，看得眼花撩亂，但說真的，貴的不一定適合自己，別人喝有效的，放到自己身上也不一定有用。 後來我才慢慢搞懂一件事，選蛋白質飲之前，最該搞清楚的，其實是「你自己是誰」。 像我這種健身偏重訓、又是上班族的生活型態，其實蛋白質需求比一般人還要高，而且時間很破碎，沒辦法慢慢準備食物。所以我需要的是：
再來，每個人對蛋白質的「日常需求量」其實也不太一樣。一般人可能每公斤體重吃個 0.8 克就夠了，但如果像我這樣一週練好幾次、目標是增肌或雕塑線條的話，攝取量大概要抓到每公斤 1.6 克以上才夠力。 這時候，蛋白質飲就是超級救星。它不像吃肉那麼麻煩，也不像蛋白棒那麼甜膩，沖一杯就能補到 20～30 克蛋白，真的是忙碌又想變漂亮女生的好朋友。 蛋白質飲怎麼分類？我試過的這幾款真的有差當我開始認真補蛋白後，才發現原來「蛋白質飲」根本不只一種，不同類型喝起來的感覺差超多。不只吸收速度不同，連口感、飽足感、甚至喝完會不會脹氣，差異都很明顯。 這邊我簡單分享我自己實際試過的幾種主要類型，讓你少走點冤枉路： ✅ 乳清蛋白（Whey Protein）——健身界的經典款這是最多人入門會先選的，因為它吸收很快，尤其是你運動完後30分鐘內喝一杯，效果特別好。 ✅ 植物性蛋白（Plant-based Protein）——對腸胃更友善有段時間我早餐常常太趕，就想找更輕盈一點的選擇，後來試了植物性蛋白，意外覺得不錯。 ✅ 酪蛋白（Casein）——睡前喝幫助肌肉修復一開始我根本不知道有這種類型，後來健身房的教練提醒我：「睡覺也是肌肉成長的黃金時間啊！」才開始試酪蛋白。 總結一下，如果你還在猶豫該怎麼挑蛋白質飲，我自己的心得大概是這樣：
選對了，不只能補得更快、吸收更好，整個人精神跟體態也會開始有明顯變化！ 我喝過的10款蛋白質飲評比總整理要說我為了挑出適合自己的蛋白質飲有多認真，應該可以說是「試遍市面主流產品」也不為過（笑）。不管是健身房教練推薦的，還是社群上爆紅的品牌，我都買來喝過。 📝 我的評比標準如下：
接下來就進入正題啦~~~~
蛋白質飲推薦01：艾禾生醫-啵啵飲要說我最常回購的蛋白質飲，非「啵啵飲」莫屬。它不是那種專業健美選手會喝的純乳清，但對我這種忙碌的上班族女生來說，它幾乎是為我們量身打造的。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
✨ 我的總評分： 8.8 / 10 產品網址：https://www.i-oh.com.tw/products/新客嚐鮮組
蛋白質飲推薦02：All In 乳清蛋白這一款All In是我最近看到臺灣本地教練和健身社群常推薦的品牌，主打100%使用德國進口的分離乳清，號稱低脹氣、高蛋白，還有鳳梨酵素。加上包裝上常見的冬瓜檸檬、花生芝麻等臺式手搖飲風格口味，還蠻吸引我的。
✨ 我的總評分： 7.9 / 10 產品網址：http://allin.taipei/
蛋白質飲推薦03：ON 乳清蛋白這罐 ON 乳清是很多健身朋友經典口碑推薦款，也是我常看到被當作「金標準」的產品。它不是單一乳清濃縮，而是結合分離、濃縮與水解乳清，而且每份有 24 g 蛋白質，熱量大約只有 120 卡，還有 5.5 g BCAAs。
✨ 我的總評分： 8.7 / 10 心得小結：ON 的穩定品質與口碑，真的是有它的理由。對我來說，它是運動後最可靠的補給選擇，尤其在重訓或剛開始補蛋白的時候非常適合。但如果你像我一樣，有時候想喝得有點幸福感或像在小休息喝點飲料那樣。 產品網址：https://urmart.com/salespage/664?srsltid=AfmBOoqlEnYgKO-FJZ9k5Jz9CvT_3E9_ktc07uqlCMNdK0m5EIpqhNVu
蛋白質飲推薦04：戰神 MARS 乳清蛋白這款戰神 MARS 在本地社群其實滿火的，尤其是強調「專為亞洲人體質調配」的定位吸引力蠻高的。它有濃縮乳清、分離乳清、水解乳清、甚至植物蛋白系列，不過我喝的是它的「水解乳清」版本。 喝完的第一印象是「吸收真的很快」，喝下去好像就被身體吸收了一樣，不會有脹氣或負擔。另外，它一份提供約 20–26 克蛋白質，熱量約 140 kcal，營養密度比一般乳清還高，對我這種希望少量補足的人來說很實用。口味方面偏中規中矩，像咖啡牛奶、巧克力、抹茶歐蕾這類臺式飲品風格，算是喝得習慣但不會太驚豔。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
我的總評分： 8.0 / 10 心得小結：戰神 MARS 的水解乳清在吸收與消化上表現真的沒話說，是一款適合訓練後迅速補充的「高效選手」。不過它口感偏一般，如果你和我一樣喜歡更有「喝奶昔感」的蛋白飲，可能需要慎選喔。 產品網址：https://www.marstw.com/products/戰神-mars-muscle01-1-1-1
蛋白質飲推薦05：米森 VILSON 分離乳清蛋白粉這款米森 VILSON 是我用過少數讓我真正感受到「喝的就跟喝水一樣舒服」的蛋白粉。它主打 零添加、純淨成分、沒有任何人工甜味劑或香料，對我這種對味道敏感、偏好自然系飲品就非常友善 。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.vilson.com/v2/official/SalePageCategory/122725?sortMode=Curator
蛋白質飲推薦06：NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白這款NOTORIOUS其實是大家都知道的網紅陳之漢(館長)開創的品牌，標榜臺灣製、高品質、本地味道還蠻吸引我的。他們有不少口味選擇，像是木瓜牛奶、美式咖啡、重磅巧克力等，也一度成為健身社群裡的熱門話題。
✨ 我的總評分： 8.1 / 10
蛋白質飲推薦07：肌蛋生活 – Whey For You 分離乳清蛋白其實我第一次接觸這品牌，是看到它官網說「選用歐洲純淨乳源，製成高蛋白、膳食纖維、低熱量好消化的純分離乳清」。這種專注品質的感覺，就讓我很想試試看。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.wheyforyoushop.com.tw/products/wpi-americano/
蛋白質飲推薦08：Myprotein乳清蛋白這款 Myprotein Impact Whey 是英國品牌，強調「高蛋白、低脂肪、低碳水」的簡潔配方，還標榜通過 Informed Choice 認證，讓我對品質信心滿滿。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.myprotein.tw/c/nutrition/protein/whey-protein/
蛋白質飲推薦09：裸肌 Naked 乳清蛋白（臺灣品牌）這款裸肌我喝起來像臺灣手搖飲那種清爽、無怪味感，而且還加入了專利益生菌，也跟大多數補蛋白時的乾澀感不同。 ● 吸收與舒適度：8.5 分 ● 蛋白質／熱量比例：8 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：9 分 ● 價格與 CP 值：8 分 ✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.naked-protein.com/categories/whey-protein-allseries
蛋白質飲推薦10：果果能量 GOpower — 蛋白能量飲（罐裝即飲）這款果果能量推出的是「罐裝即飲」版乳清＋酪蛋白混合配方，屬於隨時可以直接喝的類型，特別適合我這種時間總是不夠用的上班族。每罐容量約 310ml，含有 16.3g 蛋白質，來自紐西蘭草飼牛乳源，喝起來乳香濃郁但不膩口，感覺比單純蛋白更全面 。 ● 吸收與舒適度：8 分 ● 蛋白質／熱量比例：7 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：10 分 ● 價格與 CP 值：7.5 分 ✨ 我的總評分： 8.3 / 10 10 款蛋白質飲推薦總評比表（我的試喝心得大彙整）
我的輕鬆小總結：
想讓生活補充更健康、無負擔，找到一款適合自己的蛋白質飲，真的會讓每天更有動力、也更有成就感。 以上這10款細心評比的真實心得，希望能幫助你少走彎路、快速鎖定命定那一個品牌。 現在，就從你最在意的需求出發 是享受口感？還是快速吸收？又或是清爽無添加？ 挑一種，開始你的蛋白生活吧！ 📌 也歡迎將這篇評比分享給身邊也在健身或補蛋白的朋友，一起喝對、喝好，健康升級💪！ 艾禾生醫-啵啵飲誰最常推薦這款？ 現在的你，是否也和過去的我一樣，為了選一瓶適合自己的蛋白質飲，而在超市貨架前、網路評價間猶豫不決？市面上的選擇太多，口味、成分、價格、吸收速度、添加物…每一個細節看似不重要，但真正每天要喝、喝得舒服、喝得有感的，往往是那些懂你生活節奏、貼近你體感需求的選擇。 這次我評比的 10 款蛋白質飲，橫跨了即沖、即飲、乳清、植物、機能型與飲料型等不同類型。這些都是我實際親身試喝、搭配日常生活、健身訓練、通勤補充、晚餐控制過後的真實心得。我並不是營養師，也不是職業健美選手，但我是一個和你一樣——在意健康、努力運動、想變更好的普通人。 我知道，每個人的生活節奏、身體感受都不同，而這篇文章的目的，就是希望你能用最少的試錯成本，找到那一瓶專屬於你的「蛋白好夥伴」。 從現在開始，你不需要再看著琳瑯滿目的商品煩惱。你只需要問問自己：「我最在意的是什麼？是風味？是方便？」然後對照這份清單，選出你的第一瓶。 ✅ 試著從今天開始，每天給自己的身體一點支持，不是為了變得完美，而是為了活得更有力量、更自在。 🛒 如果你已經找到想試試看的品牌，不妨現在就把它加入購物車，或分享這篇文章給一起運動的朋友，讓你們都能喝得聰明、喝得安心！ 折騰也是一種財富 文/孕峰 汽車之家創始人李想很早就出名了。觸控科技創始人陳昊芝近兩年因為《捕魚達人》才成了明星。陳昊芝說：“我跟李想十幾年前就認識，做個人網站而言，他是我小弟。他是把一件事干了十幾年，我是十幾年干了很多事。” 不過陳昊芝只說了前半句，后半句沒好意思說出來：“但，我最近的這一件事，一下子就趕上李想了。” 從1999開始，陳昊芝參與、創辦、或投資的公司有：卓越網，一家電商網站，聯眾，游戲點卡銷售公司，愛卡汽車網，一家SNS社區網站，譯言，盛世收藏網……盡皆失敗或中途放棄。直到2011《捕魚達人》上線，2013收入估計近10億。 李想的簡歷則簡單。1999高中辭職做IT資訊網站，2005做汽車資訊網站，2012汽車之家收入據說過近10億。如今李想和陳昊芝，說都在準備上市。 問題：若陳昊芝之前沒那么些折騰，而直接瞄準移動游戲創業，會不會比現在更強大？答案很可能是否定。峰哥以為：之前所有折騰和失敗，為最后一次成功奠定基礎。換句話說，李想在產品資訊這個領域的長期耕耘，和陳昊芝在不同領域里的長期抓瞎，本質上都相同，都在積累和試錯。只是方式不同而已。 青春是不會被浪費掉的。只要你在誠懇的前行。十多歲的年輕人，無論是在學校里上課，還是在大街上打群架，在少管所里被牢頭欺負，都是寶貴經歷，都埋藏下日后開花結果的養料。甚至，在大街和少管所里學到的，可能比學校里更多元和扎實。 雷軍和周鴻祎又何嘗不如是。碰巧周鴻祎前兩天說，失敗了9次，然后成功1次，能不要那9次失敗而直接成功嗎？除非是馬后炮。 小米和360，不久前先后突破一百億美金市值。成為僅次于BAT三大家的互聯網勢力。不過其實倒過去幾年，在小米還剛成立，就在還沒上市的360跟騰訊大打出手時，雷軍和周鴻祎兩人的江湖地位和實際影響力，都明顯高于大多數的互聯網上市公司的創始人和CEO，只次于李彥宏、馬云、馬化騰三個被數百億美金的公司市值支撐起來的大佬。只是這雷、周二人的地位和勢力并沒一個大公司和大市值作支撐。 做3721再賣給雅虎，被周鴻祎自己稱為“百億美金的教訓”。然后從雅虎負氣出走，做VC，360最開始的階段做搜索、做社區等等，都失敗。這個階段，跟陳昊芝的折騰一回事。表面是挫折，實際是蓄勢。2010的3Q大戰，互聯網上還有第二個敢跟騰訊打割喉戰的人嗎？這已是江湖勢力的標志。有人說，在那之前，周鴻祎曾跟一群行業朋友聚會后對著車頂發呆了很久，然后說：這個天花板，一定要捅破。在那之后，周鴻祎可能心里清楚，這個江湖沒人敢擋路了。 雷軍的故事絕對稱得上勵志。一個老公司做了20年，半死不活，然后心身俱疲而出走，做投資，到最后，40歲的人再創業，做一個全新模式，3年半搞到百億美金市值，躋身巨頭。江湖上人一直在傳，雷軍早先有心結、“不服氣”，這么老資格，這么聰明，還這么勤奮，但做不出如馬化騰、丁磊這些后輩年輕人能做出的那樣規模的事業。(www.lz13.cn)其實回過頭來看，沒必要不服氣，只是折騰和試錯的時間要相對長。大器晚成的類型。 4年前聽一個CEO說，他跟BAT三巨頭的某個co-founder聊天，這位大佬表現出瞧不起雷軍和周鴻祎這些人，說雖然他們有見識、有地位，但終究沒做出過大公司，“他們不知道一個真正的大事業是怎么做出來的”。 從現實角度。這兩個人讓行業看到一點：BAT的格局并非鐵桶一般不可改變。一個是直接沖擊，一個是另起路徑。 從哲學角度。一個聰明而勤奮的青春，是不會被浪費的。價值終究會被呈現。 最后說一下王興，這也是典型。校內、海內、飯否，一路失敗。直到美團。之前王興這個人在江湖里就受好評。眼光好，人品正，懂產品，不懈怠。但卻為什么一直挫折。直到2010，王興把之前所有教訓和經驗都用來打造一個沒短板的美團。比如，要現金流，不要只依靠VC；打平很重要，利潤很重要；無論多少融資和多少次融資，創始團隊都要控股；引入巨頭投資但不被控股。 青春不會被浪費掉。這是一個哲學命題。 再回到陳昊芝那句話，該這樣說： “有的人，是把一件事兒干了十幾年，就像李想和馬化騰、李彥宏、馬云。一門深入，需要機緣配合。有的人，是十幾年干了很多事兒，受挫不斷，但不必急，最后碰上一件事，就能把之前的教訓都用上，后來居上，大器晚成。” 經歷是一種財富 人生兩個最大的財富：才華和時間 人生最大的財富是品行分頁：123 安妮寶貝：漂亮女孩 我覺得我文字里的女孩是漂亮的。是我的觀念中的漂亮。 她們一般只有兩種裝束。夏天是白色的棉布裙，光腳穿球鞋。冬天是舊的仔褲，黑毛衣和大大的男裝外套。頭發是長的，有時候會扎松松散散的麻花辮子。 比較典型的是小說《一個游戲》里面所描寫的：穿著臟的仔褲，褲管卷起，邊緣已經磨得起須。男式的黑色毛衣，空蕩蕩地裹在身上，能從領口看到脖子的肌膚。羽絨外套，球鞋。蒼綠色的貝納通棉圍巾，很皺。黑發凌亂，臉上的皮膚很干燥，有起皮的碎屑。 但是沒有任何化妝。 這樣的女孩，看過去常常讓人感覺曖昧和模糊。她是神情是淡漠的，但你能感覺到她內心潮水的暗涌，也許在某個無法預料的時候，她會突然地激烈，讓你窒息。看過去總是有一點點落拓，一點點純真。笑起來的時候，會顯得脆弱。常常沉默不語。但你知道她是一顆詭異的植物，會開出迷離的花朵，散發辛辣的氣息。 我把對女性的審美觀，用一種極致的方式，建立在我文字里的角色里面。就如讀者所言，我所有的小說，其實只有兩個人。一個名叫安的女子。一個名叫林的男人。他們輾轉于不同的情節和結局，在時光和情欲的路途上顛倒流離，始終未曾逃脫宿命的手心。 而真正的主角永遠只是一個女孩。林是模糊不情的陪襯，就像一片濃重的陰影，在拍照片的時候，會顯出人物的孤獨感。他們的關系就是如此。他們之間的愛情因此而顯現出本質來。殘酷的。并且無法靠近。 因為我的自戀，我文字里的女孩，永遠都是獨自在拍著一幅幅被襯墊著的照片。很寂寞。 我從來沒有嘗試過光腳穿球鞋。在夏天我穿細帶子的涼鞋，不穿絲襪。因為我喜歡小腿和腳趾裸露在陽光和涼風中的感覺。有時候，會嘗試涂珍珠色的指甲油，讓干凈的指甲閃爍出一點點明亮的光澤。 這些小細節常常會令自己心情愉快。 但是我的小說里的女孩是穿球鞋的。雖然一樣的喜歡光腳。在E-SPRINT的專賣店里，曾經看到一張廣告畫。夏天深綠的樹蔭和斑斕的花叢下，幾個年輕的女孩擠在一張木椅子上曬太陽。她們穿的是印著小碎花的布裙，頭發卷曲濃密，神情懶散，只是一律都穿著白色的球鞋。球鞋上沾著泥和草汁，是系帶子的那種。露出光滑的小腿，小麥色的皮膚。健康清醇。 覺得照片拍得很好。ESPRINT的廣告和BENNETON一樣，常常有一種環保和崇尚自然的意識在里面。就像南京西路上BENNETON巨幅的人物廣告畫，總是干凈的笑容，明亮的容顏，卻讓人感覺生命的可畏和珍貴。 看著那張廣告畫的時候，我想到，我要的那種美麗就是如此。 從來沒有穿過套裝和高跟鞋。會覺得它們像一個框子，而靈魂的某個部分總是因為不適合這個框子而被束縛得難受。喜歡自己能擁有一些不用費心去照料它，穿起來如魚得水般的衣服。 一整個冬天，只需要幾條舊的仔褲，幾件黑色或煙灰的毛衣，加上大外套就能穿得很暖和自在。買過G-STAR的粗布褲子和男裝外套，因為這個北歐牌子的款式，看過去像個隨時處于漂泊路途中的人。那樣的人，會在陽光下瞇縫起眼睛深深呼吸空氣中的花香。會在路邊咖啡店里蹺起腿來打瞌睡。會把喜歡的人推倒在墻上粗暴地親吻她。會在風塵仆仆的路邊扛著沉重的行囊搭順風車。 在衣服上能夠找到我們想要的某種理想的氣息，是一件奇妙的事情。因此，為這些看過去好象是在路邊順手撿來的粗布衣服，付出不菲的置衣費。不覺得自己是個有名牌情結的人。從不去美美百貨或者錦江迪生。但是喜歡G-STAR.雖然它通常男裝的款式較多。 參加頒獎會的時候，穿著一條灰色的粗布褲子和黑毛衣走到舞臺的燈光里面。燈光很刺眼，而我穿的洗舊了的衣服很暗淡。所以我覺得因此而很調和。那些近千元買來的布褲子或者翻絨皮鞋子，會狠狠地穿它們，把它們穿舊，穿臟。 我的論調是，貴的臟的看過去很舊的東西，都是有品味的象征。 衣服，鞋子，首飾，或者人物，都是如此。 在大街上，如果迎面看到一個漂亮女子，會看著她，和她擦肩而過以后，再轉過頭去看。如果在前面看到一個背影，那我必定會趕上去滿足自己的好奇。 我的漂亮標準也許簡單，但是又很挑剔。 覺得一個人的臉長得太完美無缺，實際上就是平淡。 喜歡的臉，是有一些屬于個人化的小標記的。比如眼角下的一顆淚痣，隱隱閃爍著曖昧的情欲。鼻梁上的淺褐色雀斑，是一群淘氣的小精靈。或者翹翹的鼻尖。或者是笑起來的時候瞇得彎彎的眼睛。都有說不出的嫵媚和靈性。 那些冷若冰霜，艷若桃李的女子，如果再加上衣著光鮮，舉止矜持，總是讓人感覺索然。就像我每次看到中國的模特兒，總覺得她們像高大的橡膠人。因為沒有個性化的特質。這永遠都是中國模特走不到國際舞臺顛峰的困頓。而瘦小的KATEMOSS因為她的小雀斑和淡漠的眼神，讓人感覺到衣服后面的生命力。有著強烈的表達力。 舒淇拍的REDEARTH的化(www.lz13.cn)妝品廣告很漂亮。松綠的眼影，玫瑰紅的胭脂，用在她的臉上，就是有著艷麗而天真的神采。眼睛明亮無邪，又隱含著小動物般的野性。好像一只小貓，等待著你的愛撫，可是在你撫摸它的時候，它又會突然地輕輕咬你一口。 這樣的女子總是討人喜歡的。你可以想象到，她不會對你遮掩什么或者吞吞吐吐。她會很直接，那種直接是純真而尖銳的。你因為其中的純真而不設防，所以就會因為其中的尖銳而受傷。所以這樣的女子又是有殺傷力的。同時她又是情緒化的。她不會太壓抑自己的感情。高興的時候會有纏人的甜蜜，悲傷的時候會淚如雨下。真性情的女子，總是容易帶給別人愛情的感覺。 我認為的漂亮也就是如此而已。 安妮寶貝作品_安妮寶貝小說_安妮寶貝文集 安妮寶貝：末世愛情 安妮寶貝：愛已如風分頁：123 一 如果你在村莊里住，那么，在秋夜里，尤其是，有月亮的晚上，你會聽到一種吟唱，沉醉，而悠長。是誰呢？尋遍秋風秋水秋雁……都不是。追問秋雨秋花秋莊稼……也不是。那么又會是誰呢？如此深情，如此輕松，如此不知疲倦。 聽哦，唧唧，嗤嗤。啾啾，噓噓。那音律美妙，而流暢，余音裊裊，繞梁纏綿。純凈的似雪山雪蓮間的露滴兒。美妙的好似晨荷舞裙，在風中窸窣飄逸。純然的好似天籟，自然天成，沒有絲毫雜陳，沒有絲毫牽強。 我總是，疑心那是村莊專屬的音響，或是村莊里的月亮發出的。不然，怎么會如此素樸、純凈，如此，游魚出聽，又是如此，清脆而嘹亮呢。 看呢，從我的小院子里望過去，再望過去：籬笆夕顏，菊花籬下，玉米田野上，高粱遍野，蔬菜油油泛著翠綠……月亮好大好亮，天空飄著淡淡的云兒，星星一眨一眨，閃爍著冷艷的光芒。村莊好似被裹在薄紗里，薄紗里又好似傳出那一聲聲吟唱。 哦，那不是別個，而是秋蟲兒呀，是秋蟲在夜月里輕輕地歌唱。那細柔的音律里，好似有蟈蟈，蟋蟀，油葫蘆，金鐘，秋蟬……此起彼伏，誰也不讓著誰，誰也不欺著誰，各自心平氣和的，在無憂無慮地吟唱著。 村莊，月色很美。環繞著村莊的樹木，默默挺拔，雖然已是秋天，樹葉依然綠著，葉子與葉子，好似在風中深情地訴說著，花朵與花朵，也好似在秋陽里搖曳相對。秋蟲兒快樂地住在村莊里，還有的遍布田野上，草叢、山林、水湄間……然而，我卻感覺，只有村莊里的秋蟲吟唱得最妙美，最快樂。 二 那時，我就住在村莊里。低檐小院，月入籬笆，疏漏下斑駁的樹影花影。風吹竹動，菊花芬芳。小庭院里，到處是花草，中庭梧桐樹，春有繁花趕趟兒似的各不相讓盛開著。秋天一來，梧葉敲韻，落花秋葉飄飄，合著秋蟲一起在吟唱。 說來，也真是奇怪呢。也不知為什么。村莊里，不僅花兒草兒葳蕤繁盛，就是月亮格外皎潔明亮。總是，月色很好，月亮很明很亮，好似仙子的一雙清澈的眼睛，晶晶亮亮。那月亮一直望著我，深情而又溫柔。就似他的一雙眼睛，從不厭倦地溫情望著我，醉人溫情，愛人唯有的眼神呢。 感覺那一雙眼睛，好似可以捧出一尾尾魚兒來，可以在那一際清流間暢游。自自在在，歡快自如，如此淡然，貞靜。 喜歡在這秋夜里，隨意徘徊在庭院桐樹下，花草邊。將思緒就此放在秋草秋花秋露間，任意地，去尋覓秋蟲兒的所在。草尖兒上，階墄兒邊。石縫間，墻角拐角。或更隱秘的墻外，墻根下，再或是密林間，草塘深處。 喜歡移出桌椅，坐在月光里。泡一壺菊花茶，透明的杯盞，清水洗凈，山柴燒開。喜歡聽嗶嗶啪啪木柴在灶下爆花的聲音，喜歡這聲音連接著秋蟲的吟唱。 一剛一柔，一舒一展。煙火連著秋韻，連著秋色秋景秋聲。那是一種人間煙火的勾勒，那是煙火人間的動感交替。繪畫不出來的，也說不出來，只好微微閉目，靜靜品咂。 三 此刻，不如，也捻幾粒秋蟲的吟唱于壺中，沸水沖泡。看到秋蟲的吟唱也如菊花一樣，在沸水里翻滾，沉下，又浮起。回旋著，飄逸成句，沉沉浮浮中，好似一句宋詞，又好似始終沒有吟出，就放在肺腑里，讓人捉摸不定，推敲不斷。像極了，此刻的秋聲秋韻秋思秋村莊……與繁復中過濾出沉靜，與犀利中留存平和，與仕途名利中歸隱淡出。終究會，勾兌出那個人生的一個度，濃淡相宜，悠然，而閑定。 端一杯茶于手中，熱熱的氣息，花香撲鼻。靜靜地聽秋蟲兒吟唱。一聲長一聲短，一聲急一聲緩，一聲高亢一聲纏綿。在村莊里縈繞，纏綿，或在草堆里，或在溪水畔，或在小庭院，或在窗下，檁上屋梁上。其實，是在心底里呢，滿滿的肺腑，都是那美麗的吟唱。 也許因為簡單，反而成就了自己，心兒保存著那最初的純，似一顆赤子之心，簡單，純粹。恰好似這秋蟲兒呢，吟唱著，沒有曲調，也沒樂譜。無關平仄，也無關韻律，一并地都省略掉了。 簡單到不能再簡單，單純到不能再單純。想來這秋蟲的吟唱可是這世上最純美的音樂了。一直保留在村莊里，一直為村莊獨享。 想想，那些秋蟲兒，飲著著露水，食著草葉，或抱著樹葉，或住宿在草叢里，或在土中，或在石罅間。甚至幽幽深谷，渺渺天涯…… 然而，環境并沒有改變它們的初衷，氣候也并沒有讓它們半點止步。它們竭盡全力，拼著命似的，吟唱著，將一腔子的熱情噴發出來，給這世間。秋蟲，只是偏愛了一些村莊，更多的秋蟲，總是喜歡安居在村莊里。 秋蟲是平靜的，因為無所求，秋蟲是和緩的，因為無所爭。秋蟲是快樂的，因為無所圖。在秋夜里，在月朗星疏的秋夜里，不妨靜心聽一聽，也許，你會聽出更多的音節音律。 四 喜歡，在寂靜的夜月里，坐在小庭院子里。端著一杯菊花茶，靜靜地聆聽秋蟲的鳴叫。已成習慣，樂此不疲。背倚著村莊天幕，好似那背景是簾秋蟲吟唱織就的，整個背景似流動的一幅畫呢。 尤其喜歡與來往的村里人閑聊。從莊家播種到收獲，從老人到孩子，從遠到近，從村莊到田野。暢所欲言，隨意閑聊，無拘無束。甚是美好，說著家鄉話，聽著秋蟲兒吟唱，和諧，押韻似的，很是享受呢。 恰好是秋收時候。有時候，會放下手里的茶，放下手里的書。去往鄰家，一般就是誰家忙，就去幫著誰家，忙忙秋活。 記得一位參加過朝鮮戰爭的老人家，退休后閑不住。竟然，來到村子里包了地，種起了莊稼。人家雇車雇機器。他偏不，什么都是自己親自去干。 我喜歡聽他講在戰場時的故事。坐在明亮的院子里，邊忙著手里的活，邊聽他講。秋蟲兒就在四周吟唱著，月亮照得樹葉花草明亮，尤其是那些農具在月光里，發出銀色的光芒。 也許是，經過了生與死，從槍林彈雨走出來的原因吧。這樣的一位老軍人，奉獻過青春與熱血。感覺得到那樣一種淡定與從容，那樣一種豁達與淡泊。 月光灑在玉米上，滿庭都是亮晶晶的。秋蟲兒在吟唱著，好似配合著老人家似的，老人家講得激烈時，秋蟲兒就高亢起來，老人家講得輕松時，秋蟲就溫柔起來。 村莊，整個村莊，都在秋蟲的吟唱中，有人在庭院里忙著，有人在燈下讀書或做針線，有人在莊稼地里秋收，有人在喝茶賞月…… 無論在做什么，秋蟲兒都會陪伴著你左右，都會不知疲倦的在吟唱。喜歡村莊的淳樸，喜歡村莊的自然風光，喜歡村莊的月色，更喜歡這秋蟲兒的吟唱。 秋蟲，若能夠剪一段收存。我定要剪一段，收存在心底，掛在我夢的墻壁上，夜夜在夢里。時時在心底，聽秋蟲吟唱，品一杯花茶，賞美麗月色。 我知道，只有在村莊，才是秋蟲吟唱的最好的舞臺。自然，天成。那聲聲秋蟲的吟唱，就是村莊最美麗的背景音樂。優美，而純凈。不染纖塵，任何一種樂器也無法達到那樣一種意境，那樣一種和諧，與完美。 就在這，美麗動聽的背景音樂里。聞隱隱梵唱，聽悠悠樂音。心兒無限寧靜，安妥。人兒，接近自然，如此素樸，淡然。不斷地，感受淳樸的鄉間生活，悠然自得，返璞歸真。整個心身，在秋蟲的吟唱中，得到凈化，與飛升。也因此，醉心，縈懷。 >>>更多美文：情感美文 RFV1555VEE1OLM97 乳清蛋白這樣選不出錯！實測10款喝法與心得》 NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白口味甜嗎？乳清蛋白味道怎麼樣？10款爆紅品牌口感評比》 果果能量GOpower-蛋白能量飲水沖會不會太淡？新手乳清蛋白挑選指南｜10款評比推薦一次掌握》 ON乳清蛋白睡前可以喝嗎？ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ( 休閒生活｜電腦3C ) |
