導語：減肥日漸成為令不少人煩惱的問題，尤其很多愛美的女士都在為減肥而發愁。下面就來看看我們餐桌上常見的食物吧，它們當中可不適合減肥，有助於愛美的人們變得苗條的哦。

　　解讀餐桌上的「減肥藥」

　　花生

　　含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸。吃花生一方面帶給我們優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。

　　西紅柿

　　吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果會更好。

　　菠菜

　　常吃菠菜可以促進血液循環，能平衡新陳代謝，從而産生排毒瘦身的效果。

　　解讀餐桌上的「減肥藥」

　　紫菜

　　除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以排走身體內的廢物。

　　紅豆

　　紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。

　　芝麻

　　芝麻含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，具有降脂減肥的效果。