香蕉具有很高的營養價值，經常使用對我們的身體健康有保健的功效。可還是有一些人不喜歡吃香蕉，那麼微微健康網的小編就來告訴你經常吃香蕉有哪些好處。一起來看看。

 

　　香蕉的保健功效一直被人們所稱讚，那香蕉的保健功效到底有哪些呢?中醫認為香蕉的功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。下面我們就一起來看看香蕉的有哪些保健功效。

　　【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內常常“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐厚的鉀離子。鉀離子有抑止鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀均衡和酸鹼均衡，使神經肌肉堅持正常、心肌收縮諧和，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

　　【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，常常會招致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁衍，產生更多的黏膜來維護胃。

　　【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利嘍羅。特別提示：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑止作用，可惹起明顯的肌肉麻木呈現嗜睡乏力的病症。醫學家以為，司機不可空腹吃香蕉。

　　【減肥】由於香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成醣類需求一些時間，因而不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉能夠作為減肥首選的優秀食品。

　　【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。堅持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清新光滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。

　　【治療憂傷症】香蕉含有一種物質可以協助人腦產生6-羥色胺。

　　以上就是香蕉的保健功效，希望對大家有所幫助。平時也可以多了解一些關於香蕉的營養價值方面的知識。

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