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| 2010/08/07 16:56:35瀏覽58｜回應6｜推薦0 | |
 心是否累了、倦了？ 找一個讓你最能放鬆的坐姿 輕輕閉上你的雙眼 慢慢調整呼吸， 吸飽氣再隨著呼氣的同時， 放鬆全身的每一吋肌膚 觀察著你每一刻的念頭或想法 你能夠保持這樣的觀察嗎？ 亦或念頭一個接一個 天馬行空，就像連續劇一樣，劇情不斷 請問心是你的嗎？ 確定是你自己的嗎？ 你會發現心一直隨著境轉變 既使無實境，腦海也一直幻化著情境， 工作上的事、家庭的事、感情…… 這些情境的幻化， 脫不了佛家所說的五毒（貪、嗔、癡、疑、慢） 你會訝異的發現，原來你的心大部分的時間， 並不屬於你的 而是四處漂泊而無所歸！  專注在你的心吧！ 簡單的生活，減少生活中的欲求 不斷的修正內心不為人知得那顆心 每次如此的靜觀中，其實就是你最近生活上的縮影 心是你的嗎？ 我在每次的靜觀中問自己 |
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