筆記：
1. 身心放鬆®意念引導、放棄執念
2. 觀察呼吸®訓練專注力、排除雜念
3. 感受能量®軟化意念、提升感受能力
4. 融合自然®身體輕盈、意識活絡
最近天氣變化大
讓人有點受不了
朋友要多加注意身體健康
祝平安
觀心您早!!
所以說靜坐並不是把雜訊清除掉
而是一個個接收起來
像一片濾網般經歷通過???
昨天我練習了一下......
不去抗拒也不阻擋
結果發現自己快睡著了 黑黑...
這下子... 靜坐??冥想??還是打盹???
不過倒很舒服 適意ㄋ
今天再來試試 ~~
願您假期愉快~~
很感謝........
您用心的回信
還是感謝...............
感激............
如果常感受到他人深厚付出
自己卻無力回報
久久積壓 手足無措.....
是如何了得....
在心底的珍惜好像怎也不夠......
這時您的心相信隱隱的感受到難受，
因為，心裡所想的與做出的不一致，
這是人性~~
慢慢來~~靜下心感受能力會提升
您心中會產生答案
而這個答案通常會很簡單
或許這答案早就聽說過
但因為是您體悟出來的
您的感受會很深刻
雖然我不會靜坐
但有時專心做一件事
心無雜念的拍照
也是平靜美好
這樣用了腦袋與不用腦袋的差異在哪??
靜坐不需要腦袋不是嗎......
靜坐不難是一件很美麗的事，
花個30分鐘給自己一個機會跟著做，
或許，會帶給您不同的感受。
因為此刻的心有所屬與專注，
雜念因此暫時放下得到平靜，
而靜坐也是如此。
哈哈..不是不需要腦袋，
反而是去看看腦袋在忙些什麼?(不平靜的根源)
觀察它，會發現原來念頭會一個接一個，
試著拉回來，念頭還是會一直來，
沒關係，時間到了，您會有不一樣的感受
但這也需要您願意給自己時間靜坐。
感謝老兄分享唷 每天是需要花一點時間靜坐 讓心靈放空
祝您平安喜樂 每天都擁有好心情唷
是阿，每天能夠靜坐是件幸福事，也祝福好友順心如意
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