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2020/11/21 11:22:24瀏覽75|回應0|推薦0 | |
青光眼是導致失明的一大原因,卻往往沒有明顯症狀,等到發現時甚至視神經可能已嚴重受損,造成不可逆的傷害。許多人都知道,想預防青光眼要注意眼壓,但你知道生活中哪些行為最容易影響眼壓嗎?又有哪些食物有助預防視神經受損呢?以下跟著日本眼科名醫一起了解。預防眼疾惡化,維持血流順暢、避免眼壓升高最重要日本二本松眼科醫院、眼科名醫平松類表示,想要預防青光眼或避免惡化,首先要避免讓眼壓升高的NG習慣,例如比起站立,躺下時眼壓更容易升高,尤其是趴睡的姿勢會讓眼球受到物理性的壓迫,讓眼壓更容易上升,提高青光眼機率。 其他容易導致青光眼的狀況,還有長時間低頭看手機,或是領帶綁太緊等,還有關燈後在黑暗中看手機,瞳孔會為了汲取更多光線而擴張,會讓眼部的「隅角」容易變窄,都容易導致眼壓提高。 另外,過量咖啡、茶飲中的咖啡因,會使血管收縮,和吸菸同樣會導致眼部血液流動變差,都是要避免的NG習慣。 食補、運動、躺對都是護眼關鍵而想要預防、防止青光眼惡化,平松類建議可透過飲食、運動、改善習慣等各方面來做到:
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