》》關節炎《《 

許多老年人或關節曾經受過傷而開刀的人，隨著天氣變化，他們身上的關節就像氣象台，越冷就越僵硬、越酸痛，不但造成極大的不適，對生活起居，甚至是工作，更會因為行動不便而受到影響與限制！

常見的四大關節炎

》退化性關節炎《

是最常見的關節炎，一般原則是使用越多的不為越容易退化。但現今年輕族群的運動傷害或交通意外也加重了關節壓力，使關節提早磨損。而醫學臨床上也發現到退化性關節炎患者年齡層有越來越年輕的趨勢。

》痛風性關節炎《

〝痛風〞主要是尿酸結晶堆積再關節不為所導致的。新人類飲酒年齡層下降，飲酒比例增加，也是使現代人痛風提早出現的主因。

》僵直性脊椎炎《

較不易受季節氣候影響，但好發於20~40歲的成年男性，主要以下背疼痛，脊椎僵硬及運動範圍受限為症狀。

》類風濕性關節炎《

主要是免疫系統發生問題，導致體內產生許多發炎性物質及類風濕性因子等自體抗體攻擊關節，主要發生在手腳及週邊小關節。

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一般而言，關節炎患者的骨質流失也較多，所以保養關節也要同時補充鈣質，強健骨骼。緩解關節發炎，除了適量運動強化關節週邊肌肉力量外，也要攝取營養補充品有助關節保健。

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葡萄糖胺是構成關節軟骨的基本化合物，可減輕關節炎症狀，也能減緩軟骨退化，且無副作用。

維生素C具有輔酶作用，可幫助膠質吸收。有助於軟骨增生。

深海魚油主要成份為Omega-3脂肪酸，可降血脂、預防血栓及冠心病，並降低發炎反應。

〈以上資料截自2007年11月號 常春月刊〉

》》》關節潤滑保護的小尖兵     葡萄糖胺

人的身體有206塊骨骼，連接骨骼的關節軟骨扮演著保健及緩衝的功能，讓關節活動順暢伸展自如。其實人體也能自行生成軟骨與關節液的基本成分─葡萄糖胺，但是隨著年齡增加，合成速度趕不上分解的速度，因此軟骨隨著人體老化，產生退化及磨損，造成退化性關節炎，尤其在上下樓梯時覺得疼痛，妨礙日常行動。所以我們需要幫身體補給葡萄糖胺因為它是防止摩擦的潤滑尖兵能預防與減輕退化性關節炎與其他關節病變。

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