mku 晨曦閉關 江楓 閉關 紫陽 *愛天使* 黃信雄 子杰~~ 澤尻森~別讓煩惱提早出生 竹韻 ez
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昨晚就有點異樣
脖子痛痛的
我的落枕毛病
好像有規律性
一段時間發作一次
很奇怪呢
是睡姿的關係嗎
還是跟平常一樣的睡法呀
怎麼發作的令人不解
媽媽在的話
會教我枕頭旁邊拍三下再睡
現在每回落枕的時候
都貼二姊買給我的無牌貼布
可是很有效耶
晚上貼第二天就好大半了
她也知道我常常會落枕
每回都補充一大包
好感激她的善解人意
減輕了不少痛苦
現在好多了
可以活動了
平常作一些頸部活動的運動
應該會改善的
祝 健康
有啊
謝謝關心
落枕的起因緣自熟睡而無翻身,至於熟睡的原因不外乎熬夜或工作忙碌,
因此避免落枕唯有養成固定之睡眠時間
也滿有效的。
按摩一下
脖子跟膏肓穴會更舒服
我找到圖在教ㄋ按摩