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2015/11/24 20:05:11瀏覽3|回應0|推薦0 | |
屏東縣南榮國中-親子講座 講授主題:如何導正網路成癮的孩子 主講人:詹翔霖教授 0955-268997 大陸國務院發展研究中心訪問教授 大陸清華大學醫藥經營管理所教授 廣東藥學院講座教授 文化大學國企系兼任教授 企業訓練聯絡網人力資源發展服務團顧問 行政院勞動部/青創圓夢創業諮詢輔導顧問 經濟部中小企業處企業經營管理顧問協會諮詢輔導顧問 經濟部中小企業處中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問 行政院勞委會員工協助方案師 行政院勞委會社會專業社工訓練師 演講綱要 1.何謂網路成癮. 網路普及上網人口與使用網路時間和頻率逐年攀升,因沈迷於網路而造成學業、生活適應、人際關係等困擾的各級校院學生,人數逐年攀升,過度沈迷於網路,所引起類似藥癮、酒癮、病態性賭博等上癮行為的嚴重性已經漸漸受到世人重視。 2. 網路成癮歷程 網路成癮分四階段,分別為網路成癮初期、中期、後期、脫離等歷程,初期症狀是「上網時間增長型」,屬於剛接觸網路,但上網時間會不斷增加,處於沈迷初期階段;中期症狀進入「問題出現型」,上網時間越來越長,逐漸發生人際、課業、健康等生活問題;第三期則是成癮最嚴重,時時刻刻都無法擺脫上網的念頭,不上網便會坐立難安,無法自拔。如能儘早發現適時給予適當協助,將有助於降低學生學習等身心健康困擾。 3. 心理師Young(1996)對網路成癮歸納八個主要特徵,提供臨床診斷參考,也較廣為人所用。其中包括︰ 1. 生活全神貫注於網路活動,即使下線後仍想著上網的情形。 2. 每次上網時間一次比一次久,才能滿足自己上網需求。 3. 無法控制上網時間,上了網就停不下來。 4. 當離線或不能上網時,容易有不安、易怒、沮喪或暴躁心情。 5. 在網路上所花費時間,較原來預估久。 6. 因為上網使得重要人際關係、課業或工作陷入困境。 7. 曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度。 8. 利用網路來逃避問題或平復煩躁不安的情緒。 (例如:釋放一些感覺,例如無助、罪惡感、焦慮或沮喪。) 若其中有五項或以上的答案是肯定,則有網路成癮的危險,若每週上網超過四十小時,更加符合診斷的確定性,須尋求精神科醫師協助。如果必須藉由網路上得到的滿足感與日俱增,沒能上網就很焦慮,甚至影響到平常作息,這樣的情況持續6個月以上,就構成精神科定義中的成癮。(此為一套簡要的八項診斷問卷,符合了其8項量表中的5項以上則列為網路沉迷者)。 4. 網路成癮預防與處理 4-1父母要具備網路使用之基本知識技術 4-2瞭解並接納青少年的網路使用行為 4-3電腦放在你可以看見的地方 4-4色情網站的監控及限制:利用網路使用紀錄監控軟體 4-5防止網路成癮造成抗拒上學 4-6提供選擇性、取代性活動 網路成癮調查表 「中文網路成癮調查表」(CIAS)(陳淑惠,1999),其量表總分與各分量表得分均符合常態分配的特性(p < .0001)。本量表由二十六題的四分量尺問題所組成,其中,1分為「極不符合」,2分為「不符合」,3分為「符合」,4分為「非常符合」。各題總分代表個人網路成癮之程度,分數愈高代表網路成癮的傾向愈嚴重。量表中包含以下五大因素: (1) 強迫性上網行為 (2) 戒斷性行為與退癮反應 (3) 網路成癮耐受性 (4) 時間管理問題人際及健康問題 網路成癮評量表 「中文網路成癮調查表」(CIAS)(陳淑惠,1999),其量表總分與各分量表得分均符合常態分配的特性(p < .0001)。本量表由二十六題的四分量尺問題所組成,其中,1分為「極不符合」,2分為「不符合」,3分為「符合」,4分為「非常符合」。 1. 曾不只一次有人告訴我,我花了太多時間在網路上。 1 2 3 4 2. 我只要有一段時間沒有上網,就會覺得心裡不舒服。 1 2 3 4 3. 我發現自己上網的時間越來越長。 1 2 3 4 4. 網路斷線或接不上時,我覺得自己坐立不安。 1 2 3 4 5. 不管再累,上網時總覺得很有精神。 1 2 3 4 6. 其實我每次都只想上網待一下子,但是常常一待就待很久下不來。1 2 3 4 7. 雖然上網時對我日常人際關係造成負面影響,我仍未減少上網。1 2 3 4 8. 我曾不只一次因為上網的關係而睡不到四個小時。 1 2 3 4 9. 從上學期以來,平均而言我每週上網的時間比以前增加許多。1 2 3 4 10. 我只要有一段時間沒上網就會情緒低落。 1 2 3 4 11. 我不能控制自己上網的衝動。 1 2 3 4 12. 我發現自己投注在網路上而減少和身邊朋友的互動。 1 2 3 4 13. 我曾因為上網而腰酸背痛,或有其他身體不適。 1 2 3 4 14. 我每天早上醒來,第一件想到的事就是上網。 1 2 3 4 15. 上網對我的學業或工作已造成一些負面的影響。 1 2 3 4 16. 我只要有一段時間沒上網,就會覺得自己好像錯過什麼。 1 2 3 4 17. 因為上網的關係,我和家人的互動減少了。 1 2 3 4 18. 因為上網的關係,我平常的休閒活動時間減少了。 1 2 3 4 19. 我每次下往後,其實是要去做別的事,卻又忍不住在次上網看看。1 2 3 4 20. 沒有網路,我的生活就毫無樂趣可言。 1 2 3 4 21. 上網對我的身體健康造成了負面的影響。 1 2 3 4 22. 我曾試過想花較少的時間在網路上,但卻無法做到。 1 2 3 4 23. 我習慣減少睡眠時間,以便能有更多的時間上網。 1 2 3 4 24. 比起以前,我比須花更多的時間上網才能感到滿足。 1 2 3 4 25. 我曾因為上網而沒有按時進食。 1 2 3 4 26. 我會因為熬夜上網而導致白天精神不濟。 1 2 3 4 各題總分代表個人網路成癮之程度,分數愈高代表網路成癮的傾向愈嚴重。 量表中包含以下五大因素:代表各因素的題目如下: 1. 強迫性上網行為:第11,14,19,20,22 題。 2. 戒斷行為與退癮反應:第2,4,5,10,16 題。 3. 網路成癮耐受性:第3,6,9,24 題。 4. 時間管理問題:第1,8,23,25,26 題。 5. 人際及健康問題:第7,12,13,15,17,18,21 題。 適才適性的教養心法 1. 孩子終身的好友 2. 向孩子學習,共同成長 3. 愛的教育,鐵的紀律 4. 五教合一 5. 活在天堂 |
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( 創作|散文 ) |