以下文字作者簡介_Joey 出生於台灣，在美國長大~~

我最近讀到一篇報告，提到有明顯的科學證據顯示，使用智慧手機的人，很諷刺地比沒有智慧手機的人壓力更大，而全美有1/3 的iPhone使用者睡覺時會把他們的iPhone上放在他們床旁邊。

智慧手機就像毒癮，相似程度比你想像來得高：一旦你開始，你會很難戒掉這個習慣，去換回一般的手機；每個月多出來的上網費用很貴；你沒有用智慧手機登入臉書或是檢查你的email的時間越長，你就會變得越焦躁、焦慮有時候甚至會偏執；很快你就會發現你起床做的第一件事和你上床睡覺前的最後一件事就是檢查你的智慧手機；就像有毒癮的人需要靠毒品來開始一天或是讓他們睡前不會那麼緊張.

如果我們冷靜下來思考這件事情，我們應該會發現：

多數我們用智慧手機查看的那些事情真的有那麼重要嗎？我們真的需要時時刻刻把我們的眼睛黏在另外一個有害的螢幕上嗎？這個世界在沒有智慧手機的時候不是也運作的很好嗎？

對那些還沒有拿智慧手機的人，我真誠專業的建議是，為了你的健康和你的理智，能不用就盡量別用。對那些已經在用的人，請對待它像是對待你關係還是不錯的前女友或前男友：定期看看它，但是別太頻繁，聯絡時盡量有禮、簡短且合理就好。