現在隨著年紀，代謝力越來越差，
不能再像以前一樣大吃大喝!
只要一餐美食，就囤積在體內很難排掉。
我最近看林雨薇營養師推薦一款控卡神器，
Laler菈楽輕孅食感飽足餐 https://laler.tw/lWnZe
取代每日其中一餐，幫助降低負擔，讓體態不隨著貪吃而走鐘，
就可以繼續吃吃喝喝啦！

對於維持體態這件事，我算是比較保守型，
還是傾向多運動加上飲食控制的方法。
所以趕緊買來試試-Laler 菈楽的輕孅食感飽足餐。個人覺得很厲害的地方，
是他們把順暢排空、提升飽足、熱量控制這些事情全部包含進去，然後吃起來又好吃。
一看到產品外包裝上的照片，
就會激起你的食慾，不像有的代餐，
看起來就讓人沒胃口，最後只能被打入冷宮。
Laler 菈楽的飽足餐，有多種口味，
居然還有麻油雞跟川辣牛，顛覆了我對代餐的想像。
不過我這次選擇的是他們新出的二種口味，
分別是義式燉番茄、南法松露菇，以及熱銷經典口味：玉米香香雞。
每日食用 1-2 包，取代三餐其中一餐。
沖泡方式很簡單，直接以200-250CC的熱開水加進去，
就像泡牛奶一樣，濃度可以依自己喜好調整，
我是都大概用200CC的水，
靜待5分鐘，攪拌均勻以後，即可食用。
無論攜帶還是沖泡方面，都非常方便，
所以出門過夜旅行，有時我也會帶著。
晚上在飯店不吃泡麵，就改吃Laler菈楽飽足餐，
降低一些白天吃太多熱量的罪惡感。簡單分享裡面的成分，
藤黃果增加飽足感，
還有瓜拿納、白腎豆，幫助激活代謝。
因為加了綜合維生素礦物質，
熱量控制的同時又可補給營養素，
以及豐富的膳食纖維，再來幫助蠕動，順暢排空。
每種口味一包最高也不會超過180Kcal，
180Kcal也許這樣聽起來會比較沒概念，
它的熱量大概是等於一碗1/3的泡麵，或是1/7的排骨便當，
輕鬆控卡又能有飽足感。最喜歡南法松露菇口味，
我本身就很喜歡松露的味道，
沒想到代餐也能品嚐到松露，也太幸福了吧XDD為了做好澱粉管理，我曾經連三天晚餐都吃，
剛好一天一種口味，不會覺得膩。
吃到義式燉番茄口味時，苳也吵著要吃看看，
因為她也是個紅醬控。
新鮮蕃茄搭配義式香料，酸酸甜甜的滋味。玉米香香雞吃得到一顆顆玉米粒，
玉米本來就是好的澱粉，將它跟雞肉、蛋花熬煮在一起，順口又香濃。
如果你也是貪吃一族，又怕超標，
或者嘴饞總改不了宵夜點心習慣，
推薦Laler菈楽-輕孅食感飽足餐，吃得開心少點負擔。
Laler菈楽官網：https://laler.tw/lWnZe

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