﹝希臘左巴餐廳一隅﹞

青少年記憶力好，是讀書求學、充實自我的最佳階段。只是也因精力充沛，情緒容易浮躁，靜不下心來，以致學習成效每每大打折扣，怎不可惜！

精神不定，注意力不集中，則臨事必亂。反之，心情收斂凝靜，做事便有精神。靜的功用不可小覷，比如燈動不能照物，水動不能鑑人，靜下心來則心體虛靈，道理方看得透徹。古人曾有「以帶繫足于椅，足行而帶絆之」，強迫自己靜坐讀書的趣聞。宋儒朱熹認為，靜是讀書的第一步驟，他身體力行，常在閉門靜坐之後才去讀書，如此果有所得，大有進境。北宋理學家程顥也說：「靜坐後，見萬物皆有春意。」這都是靜坐的好處，值得我們細細去領會。

只知讀書有益，天天埋頭苦讀而不懂得靜坐片刻，沉澱心情，此與「書呆子」何異？我們應效法先賢，讀書之前，先要澄心靜坐，並且持之以恒，像這樣，知識、品德要不長進也難啊！※