女比男健康信心指數低？根據2018健康大賞調查結果，女性對自己的健康評分，平均分數61分，比男性64分還低，有35%女性覺得自己代謝變差、肥胖，男性卻只有19％有此困擾；另統計發現，單身女性生活作息比男生還糟，常熬夜和外食、每天用電腦或手機超過8小時等，數字遠超過男性，反而是男生比女生作息來得規律；綜觀女性生活習慣不良，有3成以上害怕自己賀爾蒙失調，婦科疾病竟躍上國人十大擔憂疾病排行榜第4名。

國人健康發現：女生非常憂心婦科疾病

2018國人十大擔憂疾病排行，可想而知像是第一名的癌症、第二名為三高、第三名為眼疾，第四名竟是婦科疾病(包含陰道炎、巧克力囊腫、多囊卵巢炎、子宮肌瘤等)，和失智並列第四名擔憂疾病，未婚女超過3成害怕罹患，以18~34歲女性最憂心；職業別以非技術白領(如業務、行銷企劃、行政、會計、客服等)、服務業、學生最擔憂。

女症頭：肥胖、經痛、便秘、長痘痘

目前女生普遍症頭為肥胖、水腫，平均有35%感到代謝變差，單身女高於平均有37％變胖困擾，16%有賀爾蒙失調的狀況，像是經痛、婦女病、經期亂等，有便秘的未婚女也是16%，遠高於整體男性的5％，13%內分泌失調、長痘痘。而女生最常請病假的原因，除了感冒之外就是生理痛，有21%會因生理痛請病假，又以17~34歲居高，平均22％；從城市來看，因生理痛請病假最高為嘉義市35％，其次為新竹市29%、桃園市24%。

瓷牙貼片、全瓷冠都是使用陶瓷製作而成，而兩者的差別在於「牙齒的修磨範圍」，瓷牙貼片會根據每個人牙齒的情況，修磨些許表面；全瓷冠則需修磨牙齒四周，如同套上安全帽一樣，取代自然牙冠，通常使用在根管治療後沒有養分、較脆弱的牙齒，或是在前牙外型需大幅移動，超過貼片修整範圍的牙齒上。建議想做前牙矯正重建的人，先給專業牙醫師評估前牙狀況，客製化個人療程，設計你的專屬笑容。像是許多人有微笑時牙齦外露的困擾，搭配牙冠增長技術，便能修整過多的牙齦。瓷牙貼片、全瓷冠雙重搭配，幫助重建牙齒完美狀態，達到最好的療程效果！

女生們生活型態該調整了！憋尿憋出病

調查結果發現，有一半的女生(51%)工作經常需要久坐，不過有固定運動習慣的女性僅有19％，低於男性的29%。綜觀來看，女比男的生活型態更不自律，「睡醒時仍常感到疲累」、「每天用電腦或手機、平板超過8小時」、「睡前總要滑一下手機或平板全瓷冠，才能入睡」、「常熬夜」等生活型態，女生比例都高於男生。

愛憋尿也是女性普遍都有的習性，13％愛憋尿有賀爾蒙失調的症頭，明知道憋尿不好，還是有27％擔憂婦科疾病找上門的女生有憋尿習慣，憋尿會引發泌尿道感染、陰道炎等，不良的的生活習慣例如熬夜和過度疲累牙齒美白、生活作息不規律、久坐不運動、常外食、不當減肥等，都容易讓婦科疾病上身。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使活動假牙用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣全瓷冠，輕鬆擁有牙齒快速美白速成法

1.刷牙超用力
以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙
有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短
刷牙的重點，除了每個角度要清潔乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。