健康早餐十穀米粥 - 周易的部落格

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健康早餐十穀米粥

2011/02/03 08:30:22瀏覽1416｜回應6｜推薦210

十穀米粥

1. 糙米

2. 黑糯米

3. 小米

4. 小麥

5. 蕎麥

6. 芡實

7. 燕麥

8. 蓮子

9. 麥片

10. 紅薏仁

一杯十穀米 + 七杯水。煮開後滾15分鐘，放入悶燒鍋悶。翌日當早餐粥。

分享周易自2008年從網路上得知十穀米粥、平均每周約3至4天早餐吃十穀米粥、這兩年來每日排便順暢。

今天年初一、向各位格友拜年

祝您新春健康快樂

( 知識學習｜健康 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=carylo&aid=4852152


	回應文章


	祥龍身心靈等級：6 留言｜加入好友

真是好粥道!

2011/03/10 14:28

我目前參與的佛法山身心靈有機課程, 第一堂課老師就是教大家如何做出有機十穀米漿, 對身體五行各部位都有助益, 尤其最重要的腸胃道很有幫助喔!

周易(carylo) 於 2011-03-11 08:16 回覆：
祝您健康愉快


	蛙仔窟的拐仔等級：8 留言｜加入好友

這好!

2011/02/23 22:52

這個我常吃,元氣精神好極了!

周易(carylo) 於 2011-02-24 08:07 回覆：
祝您健康愉快


	一畝桑田等級：8 留言｜加入好友

祝福

2011/02/19 17:14

這十穀米粥真健康，

我只吃簡單的燕麥片粥，

也不錯。

周易(carylo) 於 2011-02-19 22:03 回覆：

燕麥片粥也是相當不錯的選擇

謝謝您的來訪與推薦

祝您健康愉快


	PeterNJ(職場霸凌) 等級：8 留言｜加入好友

十穀米粥

2011/02/18 23:52

簡單, 實用, 又健康!!!

周易(carylo) 於 2011-02-19 07:57 回覆：

謝謝您的來訪與推薦

祝您健康快樂


	the dreamer girl 等級：8 留言｜加入好友

飲食

2011/02/13 11:37

吃得健康身體好

謝謝分享

the dreamer girl~~ 最新作品：

印尼Bali-庫塔(Kuta)

周易(carylo) 於 2011-02-14 08:29 回覆：
謝謝您的來訪與推薦


	等級：留言｜加入好友

新年快樂

2011/02/04 12:35

新年快樂

周易(carylo) 於 2011-02-05 07:49 回覆：

謝謝您的來訪與祝福

祝您新年快樂健康

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