夜貓族的救星來了！有人說多吃這些食物晚睡也不用怕，現代人很常熬夜，長期累積下來不只眼睛酸澀，還會大腦當機影響工作效率，營養師就說當睡眠不足時，可以多攝取富含DHA的深海魚食物，像是燉煮鮭魚頭或是鰹魚生魚片，都能鞏固大腦。

蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味，跟著放入酥炸過的鮭魚頭，細火慢煮兩小時，這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流，當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏：「吃起來那個腥味很重的，那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。」

非常不推薦大家在網路上隨便購買LED跑馬燈回來自己安裝，因為網路上看有時候並不知道真實架上去的感覺如何，我常常遇到客人原本自己在網路上找LED跑馬燈想回來自己安裝，結果收到的時候面板蜘蛛裂，廠商說出貨的時候都是正常的，卻沒有影片證明，推給貨運，從大陸到台灣轉手多少地方根本也釐清不了，因為沒有人沒事會幫你拆開看裡面的產品是否有損壞，求償無門。因此建議大家要找台灣的LED跑馬燈的合法廠商，不僅有專人可以到場時機展示，讓你親眼所見知道好壞，不適合就退換，不會有壓力，有沒有效果一目了然，才能把錢花在刀口上，而不是都給不肖業者爽快去了。LED跑馬燈

如何選購一台適合自己或是全家人的電視，可説是相當重要的課題。畢竟大家從早上出門一直忙到天黑進了溫暖的家，最舒服的當然就是整個人攤在客廳沙發上滑滑手機、看看電視，你說是不是？「好想換電視」的OS應該在多數人心中環繞了千百次吧？但電視的規格多，對多數人來說其實是有些艱澀，看了還是一頭霧水、無法做決定、該如何是好？小編整理挑選電視出租的四大重點，讓你一次搞懂，輕鬆買到一台最適合自己的電視。近幾年大尺寸電視的價格愈來愈親民，部分國產品牌的50吋電視甚至不到一萬元就能入手。LED跑馬燈但一昧追求大尺寸的電視並不是個好方法、長期來說也會對觀看者的視力造成不良的影響，小編建議挑選電視尺寸時至少有以下兩個因素需要考量：1.觀看距離 2.電視畫質。簡單來說：相同尺寸的電視，當電視畫質（解析度）愈高時，觀賞距離就可以愈近。若以目前逐漸成為主流的4K電視來說：一般房間電視的觀看距離大約是1.5~2公尺之間，適合臥室的電視尺寸建議選擇40～50吋；而客廳的觀看距離大約是2~3.5公尺不等，客廳電視尺寸則建議選購50、55吋以上的機種。