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| 2015/07/29 03:47:05瀏覽8｜回應0｜推薦0 | |
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英語家教老師預防便秘最佳方法！專家：蹲著上廁所 優活健康網優活健康網 – 2015年5月20日 上午8:00 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）蹲著上廁所，或是坐著上廁所，前者腳會痠，後者有馬桶蓋不潔的風險，但不管是用哪一種方式上廁所，然而，青菜蘿蔔，各有所好，同樣都有不少的擁護者。不過，就有國外學指出，若要預防便秘以擺動雙手原地小跑步 殭屍體操日本正夯 東森新聞東森新聞 – 2015年5月20日 上午11:50 相關內容 擺動雙手原地小跑步 殭屍體操日本正夯看相片 擺動雙手原地小跑步 殭屍體操日本正夯 沒時間運動？日本名醫發明一套「殭屍體操」，不需要任何器材，一天只要三分鐘就英語家教老師能健身，並號稱能預防心血管疾病。 整個辦公室都動起來了，這就是風靡日本的殭屍體操，放鬆全身擺動雙手，就可以健身，隨時隨地都能跳，看起來很像大叔、大媽最擅長的甩手功，但又多了點韻律感。不經意擺動身軀，動作確實有點冏，但這可是日本名醫池谷敏郎根據他多年行醫經驗，發明的殭屍體操，會取名為殭屍體操，顧名思義英語家教老師和影集中的喪屍，雙手垂放看起來超像，可別小看這個運動。 一天三次，每次一分鐘，可預防心血管疾病，降低血管年齡，舞蹈老師美人魚：「把你的腳尖墊起來，用小跑步的方式，帶起全身的運動。」看看舞蹈老師專業動作，首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹得用力挺著，腳也沒閒著，原地小跑步，舞蹈老師版的還增加跳動速度，更有運動效果，殭屍體操不用器材，也不須花錢，一天抽出三分鐘就行，據說能強化骨骼、肌肉，日本50多歲的美魔女也靠這個體操來養身，號稱心血管年齡比實際年齡還年輕，上班族一天黏在辦公椅上好幾個小時，為了健康，還是趕快站起來動一動吧。效、退去，但遺憾的是，大多數的病患和白斑奮戰時間得以「年」來計算，纏身3、5年，甚至10幾年以上的，十分常見。 曾興隆說，白斑症還是可以治療，目前治療方式包括照光、局部藥物塗抹等，還有手術治療，讓白斑處重新長出黑色素，如果是面積大的較嚴重患者，合併照光治療加上局部藥物塗抹，也有不錯的療效。 曾興隆提醒，白斑部位缺乏黑色素保護，較容易因陽光過度曝曬，導致曬傷，甚至提高罹患皮膚癌的機率，因此患者要特別注意防曬，即使沒有陽光也要記得防曬，且早期治療效果較佳，發現白斑還是應趁早治療。！
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