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（中央社記者陳葦庭台北19日電）端午節連假首日高速公路不塞車，高公局表示，今天國道各路段大致順暢，僅部分景點壅塞，單日車流量約245萬輛次，高公局預估，明天南下北上都有車潮，車流量上看250萬輛次。 端午連假好天氣，適合出遊，多益補習班 tutorabc線上學英文 評價 tutorabc線上學英文學費 tutorabc線上學英文費用不過高速公路卻罕見沒變成停車場，就連每逢連假必塞車的國5也暢通，高公局分析，今年端午連假許多民眾都利用大眾運輸工具，車流量減少，單日車流量約245萬輛次，因此路況大致順暢，僅部分景點和市區交流道壅塞。 高公局預估，明天上午南下車流仍多，下午則以北上車流為主，單日車流量約220萬到250萬輛次，南下易壅塞路段為國1彰化到埔鹽系統、湖口到新竹系統、國5坪林到頭城，北上易壅塞路段則包括國1北斗到埔鹽系統、頭屋到新竹湖口、國3南投到霧峰、香山到霧峰、關西到龍潭，以及國5頭城到坪林。 高公局提醒，明天上午7時至中午12時，國5南下南港系統至坪tutorabc線上學英文費用林各交流道入口實施高乘載管制，下午3時3時至晚上8時則實施北上高乘載管制1.不愛吃蔬果、全穀 倫敦帝國理工學院研究，每天只要多吃10公克，膳食纖維就能降低10％大腸癌的機率，吃更多當然更好。 國民營養調查發現，台灣男性每日平多益補習班 tutorabc線上學英文 評價 tutorabc線上學英文學費 tutorabc線上學英文費用均攝取13.7公克、女性14公克，距離理想的25～30公克有段距離。 膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。 2.不愛喝水 水喝不夠，吃再多高纖食物也無法排出來。每天喝5杯水，就可以降低45％大腸癌機率。事實上多數人都在慢性脫水，因為多益補習班 tutorabc線上學英文 評價 tutorabc線上學英文學費 tutorabc線上學英文費用在有空調的室內，不會感到口渴。 3.愛吃紅肉、加工肉品與燒烤 世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500公克以下，加工肉多益補習班品更應避免。 4.胖子 「肥胖會引起發炎，而發炎在癌症發展的各個階段如癌變、侵襲、轉移，都扮演重要的角色，」暢銷書《抗癌就像減肥》作者顏榮郎說。 理想體重是要將身體質量指數（BMI）維持在18.5～24之間、腰圍男性不tutorabc線上學英文 評價超過90公分（約36腰）、女性80公分（約30腰）。 5.不運動 美國華盛頓大學研究發現，運動的人可以減少兩成大腸癌發生的機會。因為運動可以增加免疫力，減少腸道發炎，進而降低瘜肉發生的機率。 相對的，不運動的人肌力衰退，腸道蠕動減弱，連橫節腸都下垂，整個腸道有氣無力，推不動便便。 6.不做篩檢 大腸癌盛行率不斷攀升，雖然發生率高，卻能早期發現、早期治療，且治癒率高。因為大腸癌大多數都是因為腺瘤性瘜肉經過5～10年後演變而成，只要定期篩檢，tutorabc線上學英文學費便能防範於未然。端午連假第1天，立榮航空疏運就遭遇狀況！1架上午7點03分從松山飛金門的航班，還在爬升階段，機長就發現右邊引擎溫度異常，緊急折返檢修，機長更一度向塔台呼叫「Mayday」（求救）！ 就是畫面上您看到這架編號B7-881的班機，折返後已經拖進機棚檢修，更換引擎。當tutorabc線上學英文 評價時機上151名旅客tutorabc線上學英文費用，立榮另外調度一架A321-200型飛機載送，10點15分重新起飛，虛驚一場。立榮航空證實，機長的確有向航管人員呼叫「Mayday」（求救），但主要是因為當時航班繁忙，希望取得優先降落權。（民視新聞綜合報導）（中央社記者蕭博陽南投縣19日電）現tutorabc線上學英文學費代人飲食油膩，來吃「罐沙拉」讓身體「輕多益補習班鬆一下」。食材以蔬菜、水果為主，再加入地瓜、雞肉等主食就可當成輕食正餐。 歐美地區流行吃「罐沙拉」，台灣也漸漸吹起風潮。衛生福利部南投醫院總務室1名陳姓員工為了保持健康及控制體重，每天自備罐沙拉，搭配運動，不但保持良好膚質，也維持勻稱體態。 陳姓員工表示，每天可依照喜好調整罐沙拉的內容物、食材多樣化，包括南瓜、番茄、羅美生菜、毛豆、堅果、葡萄乾、杏鮑菇等，製作完成的罐沙拉顏色鮮豔漂亮，不僅口感爽口，還可以控制體重。 南投醫院營養師蔡秀雯表示，罐沙拉可以幫助忙碌的現代人補充足夠維生素、纖維質，多樣化的食物攝取可減緩自由基對身體細胞的傷害，對健康大多益補習班大加分，但須確實清洗蔬果。 蔡秀雯說，罐沙拉加入蔬菜、水果，可作為餐間點心，若再加入南瓜、地瓜等主食，搭配毛豆、雞肉、鮪魚等低脂高蛋白的食材，就可以當成是輕食正餐，均衡營養，又含豐富營養素。（中央社記者江明晏台北19日電）tutorabc線上學英文學費宏達電新機齊發，除中高階M9、M9+、E9+外，宏達電先前在歐洲上市的HTCOne M8S近期也在大陸登場，並舉行限時限量搶購，售價人民幣2099元，約在新台幣萬元左右，搶中階市場。 HTC One M8S是M8的「復刻版」與「進階版」，今年 4月已在tutorabc線上學英文 評價歐洲上市，強調「經典旗艦 進階歸來」，最近M8S已在HTC中國大tutorabc線上學英文費用陸官網現身，售價2599元，但從18日至今天上午舉行限時下殺，限量200台，售價2099元，約在新台幣萬元左右，瞄準中階市場。 HTC One M8S在外型上與M8保持一致，配置方面，則採用5吋螢幕，搭載64位元高通驍龍615八核處理器，不同於M8的驍龍801，支持最大128GB的存儲空間，電池容量2840mAh，比M8提升。 至於拍照方面，HTC One M8S前置鏡頭像素仍為500萬，後置主鏡頭像素則變為1300萬，並有雙鏡頭功能。 M8在台灣的銷售表現相當亮眼，宏達電今年在旗艦M9系列、中階E9系列的布局外，也延續M8的魅力，再推進階版，並定位中階價格，但至於何時在台上市？仍有待HTC進一步公布。

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