「一躺床、秒睡著」代表睡眠品質良好嗎？現在國外研究人員破解了這項迷思，其實快速入眠並不代表有「好睡」品質，而是代表應有的睡眠時間被嚴重剝奪，秒睡相當於在幫身體「還債」，也是一種人體發出的警訊，可能會導致以下兩件事！

1.睡眠債（sleep debt）

研究人員指出，「睡眠」並非瞬間可以達到的團體服行為，自然入睡的過程需要至少20分鐘，才能讓身體達到真正的放鬆。假如人體經常因為工作熬夜太過勞累，體內一種的化學物質的濃度就會隨之升高，讓人忍不住團體服「想睡覺」，若長期忙碌導團體服致身體無法獲充足的休息時間，就會產生「睡眠債」。

「秒睡」就等同於幫身體還債，甚至還得加上利息，假設某天因為熬夜減少了兩小時睡眠，並非找一天假日多睡就能補回來，必須得分很多天慢慢補償，才能將體力拉回正常水平，秒睡代表缺乏足夠的睡眠時間，表明了人體現在「欠債中」，這就是一種需要留意的警訊。

我個人喜歡團體服上的電繡圖案，一個圖案可以做9個顏色，可以按照製作面積計價，也會另外酌收版費，但我覺得質感跟印製的真的會有差，而且也比較耐穿，但如果你喜歡比較色彩豐富的顏色，也是可以考慮用膠膜熱轉印的方式，這是機器將圖案輸出至熱轉印膠膜紙上，再用熱壓機精確控制溫度、壓力、秒數將膠膜轉印至布料上的印刷方式，印製後的圖案層次豐富、色彩鮮豔不易脫落且不會有龜裂的狀況，可少量製作也可大量生產。如果是比較喜歡更有漸層感的全版藝術化氣息的團體服就可以採用全彩熱昇華，熱昇華印刷是透過電腦將檔案圖形以鏡射方式噴印在昇華專用轉印紙上,經過攝氏200度加熱燙壓在到聚脂纖維、尼龍等排汗材質的布料或衣服上，墨水在高溫下會昇華成氣態，氣體分子態滲入布料表面，待溫度下降後，染料還原成固態，形成圖稿影像。能夠完整呈現您想要的視覺效果和保留排汗布的平滑觸感和材質特性，不會殘留薄膜或異物感，依然透氣舒爽。團體服的工藝非常多種，大家可以跟廠商經過詳細的討論後再決定唷！

2.記憶力下降

研究人員表示，人在睡覺時「記憶」也會跟著休息，即使只是短暫的睡眠也會很難記住事情，甚至因為身體太過疲倦而秒睡，還會導致在清醒時斷做過的事情變得記憶模糊，而且睡眠品質不好還會導致「呼吸中止症」，在整個睡眠周期中因為打鼾不斷驚醒，無法使身體進入真正放鬆的睡眠狀態，形成惡性循環。

我個人喜歡團體服上的電繡圖案，一個圖案可以做9個顏色，可以按照製作面積計價，也會另外酌收版費，但我覺得質感跟印製的真的會有差，而且也比較耐穿，但如果你喜歡比較色彩豐富的顏色，也是可以考慮用膠膜熱轉印的方式，這是機器將圖案輸出至熱轉印膠膜紙上，再用熱壓機精確控制溫度、壓力、秒數將膠膜轉印至布料上的印刷方式，印製後的圖案層次豐富、色彩鮮豔不易脫落且不會有龜裂的狀況，可少量製作也可大量生產。如果是比較喜歡更有漸層感的全版藝術化氣息的團體服就可以採用全彩熱昇華，熱昇華印刷是透過電腦將檔案圖形以鏡射方式噴印在昇華專用轉印紙上,經過攝氏200度加熱燙壓在到聚脂纖維、尼龍等排汗材質的布料或衣服上，墨水在高溫下會昇華成氣態，氣體分子態滲入布料表面，待溫度下降後，染料還原成固態，形成圖稿影像。能夠完整呈現您想要的視覺效果和保留排汗布的平滑觸感和材質特性，不會殘留薄膜或異物感，依然透氣舒爽。團體服的工藝非常多種，大家可以跟廠商經過詳細的討論後再決定唷！