手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環指肝平安。

常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。

按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。

 

大家一起動動手 做做手指操