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2022/11/25 21:51:05瀏覽51|回應0|推薦0 | |
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希望各位不要學我這樣老不成器的人。勿以七十二志愿中所填的一愿就定了終身,還沒有的,就是大學二、三年也還沒定。各位在此完備的大學里,目前更有這么多好的教授人才來指導,趁此機會加以利用。社會上需要什么,不要管它,家里的爸爸、媽媽、哥哥、朋友等,要你做律師、做醫生,你也不要管他們,不要聽他們的話,只要跟著自己的興趣走。想起當初我哥哥要我學開礦。造鐵路,我也沒聽他的話,自己變來變去變成一個老不成器的人。后來我哥哥也沒說什么。只管我自己,別人不要管他。依著“性之所近,力之所能”學下去,其未來對國家的貢獻也許比現在盲目所選的或被動選擇的學科會大得多,將來前途也是無可限量的。……節選自胡適《大學的生活》 胡適作品_胡適散文集 胡適:高夢旦先生小傳 胡適:丁在君這個人分頁:123 為什么你越努力,越焦慮? 文/風墟 為了生活而努力的人分為很多種。 努力本身并無對錯,也無好壞。但問題在于我們對于努力的認識有著太多的偏頗——認為所有的努力都是好的,就是偏頗的一種。 放松的,帶著悅納的努力,和被焦慮和恐慌驅使著的努力是完全不同的兩個概念。 我把被焦慮驅使著的努力者稱為“焦慮努力者”。 焦慮努力者通常都有一個較為嚴苛的父母或者對他有過重要影響的長輩與老師,這種挑剔的外界環境總是無時無刻不表現出對他的不滿意,會經常拿他與別人對比。 但是無論他怎樣努力,卻永遠無法得到他們的認同與關愛。 事實上還有一種和無論怎樣努力都得不到認同同樣悲劇的成長經驗:只有自己在迎合家長或老師的期望和要求時才能得到“關愛”,一旦違反了他們的要求就會遭到辱罵,否定,嘲諷,甚至毆打。 他們很可能是在一個喜歡攀比與排名的學校或團體中成長起來,學習名次,家庭背景,人際關系,“混”的好不好等這些都可以作為相互對比和貼標簽的條件。 他們總是非常的著急,做任何事情都極度的求快。想要快速成功,快速賺到很多錢,快速擁有光鮮亮麗的職業。哦,還有一個最普遍的渴望就是:快速的自我提升。 他們一直在不停地拼命努力著。考個重點大學,在考托福雅思國外鍍金幾年,選擇一份光鮮亮麗的好工作,這似乎是這個群體集體向往和期待的一種未來規劃。 客觀來看,他們與同齡人對比的確稱得上是“成功”。 但問題在于,他們幾乎從來沒有享受過成功的喜悅。他們始終是被一種對失敗的恐懼,害怕落后,害怕被別人看不起所驅使著。 而「越努力,越焦慮」這種現象也多發于這類“追求卓越”的人身上。 所以究竟為什么會越努力,越焦慮呢?問題究竟出在了哪里? 我記得在我上小學那會兒,書店里還是很流行“心靈雞湯”之類的書籍,意林之類的雜志也正風靡著。 后來人們意識到心靈雞湯的華而不實、空洞無物后,心靈雞湯就淪為了一個貶義詞。 但是很快,一種名為“成功學”的“學問”迅速即雞湯之后流傳開來。各類的大師,各類的名言金句被所有人都掛在了嘴邊。 隨后就演變成了一種全民都理所當然的追求成功的集體傾向。大家都開始變得積極向上,甚至出現了“你不努力就是LOW逼”,"最美的年華必須要拼命"之類的一種對“不努力者”的批判。 于是所有人都變得焦慮了起來。大家都害怕被別人落下,都害怕被別人批判,害怕成為別人口中的low逼與loser。 集體性的對“成功”的追求,對“不努力”的批判造就了一個每個人都難以接受自身消極一面的大環境。 再落到每個人身上,越努力、越焦慮,歸根結底有三個根本性的直接原因。 1.“焦慮努力者”的努力一開始的動機就是被焦慮所驅使著。 他們因為自己不夠好,因為無法得到別人的認同,因為會被別人看不起等等而產生了焦慮,為了擺脫這種焦慮,他才會努力去變強,努力獲取別人的認同。 但是恰恰是他的這種“擺脫焦慮”的渴望令他又產生了一種「二級焦慮」,也就是“因為無法擺脫焦慮而產生的焦慮”。 所以,他越是“努力”的想擺脫焦慮,卻只會令焦慮變得更多;他會因為焦慮情緒的存在而無法專注做事,于是他達到目標的進度就會變慢,而進度變慢又會加劇他的焦慮; 于是他的焦慮就會變得越來越嚴重,直到他最后無時無刻都處在焦慮的狀態中,而無法再去做任何事,無法再用心去體會和感受到生活的存在。 2.做事的目的只是為了最后的結果。 做事情當然是為了得到最后的結果了,但“焦慮努力者”和平常人不一樣的地方在于,他們做事的目的“只”在于最后的結果,他們“只”是為了某個產出,某個結果,某個目的。 所以這就會導致他們無法享受做事的過程,無法感受到生活的當下,在他們看來,生活好像只有一個接一個的目的和節點,他們只想完成任務似的盡快從這個節點趕到下一個節點。 沒錯。 「生活對于他們而言像是一場被別人安排的任務」。 所以,如果你的生命中只有任務在,那么,“你”在哪里呢? 3.過度求快。 因為你將生活當成了一個被別人安排給你的任務,你就不可避免的想盡快完成它。只有盡快完成了,你才能盡快從你所討厭的生活中逃離。 比如你拼命賺錢,為的是某一天可以不用賺錢;你努力考研,為的是盡快擺脫考研的痛苦;你硬寫一篇公號文,為的是寫完了就可以好好的放松; 這是一種非常常見的邏輯,常見到你甚至無法意識到這個邏輯中存在的問題。 《禪與摩托車維修藝術》中有這樣一段話:「當你做一件事情求快的時候,就代表你對這件事已經失去了興趣。你想要快點結束它去做別的。」 所以,當你強迫自己去做一件你不感興趣的事,你強迫自己去完成一件你很抗拒的任務,這無可避免的會令你產生很多的焦慮。 而且,你越是求快,則越是會更加焦慮;你越是焦慮,你做事的效率就越低; 這就是“欲速則不達”的根本含義。 那么你要如何才能從這種越努力,越焦慮的狀態中擺脫出來呢? 我的答案是:放棄努力。傾聽你內心的聲音,去做一些你真正興趣所在的事情。 我知道這個回答無法令“焦慮努力者”們滿意。 因為毫無疑問當他們看到放棄努力的時候已經本能地感受到了一種“恐慌”。他們會認為如果不努力的話只會更糟糕,如果放棄努力,他們的生活就會失控,他們認為他們一直在逃避的那些生活中最壞的結果都會鋪天蓋地的向他涌來,他的生活會一團糟糕,他會變成一個廢物。 其實焦慮努力者們現在所處的狀態就像一個正在學游泳的人。 他對水很陌生,他感覺自己有點兒在往下沉,他很恐慌。于是他趕緊用力掙扎想要抓住些什么好讓自己不墜落下去。 但是他卻抓了個空,自身卻往下沉的更深了。于是他更恐慌,更用力,更拼命的掙扎,然而他越掙扎就越是往下沉的越快。 焦慮努力者們現在所做的一切努力都像是一個游泳新手所做的掙扎,自以為可以努力的“抓住”變得有錢、人緣好、學習好等這些幻象就能夠將自己從“恐怖”的生活中拉上去,但他所做的這一切努力卻正是導致他越來越陷入危險的原因。 那么不會游泳的人通常都是怎樣學會有用的呢? 你去問所有的會游泳的人幾乎他們都會回答你:放松。 當你放松的時候,你不再掙扎,不再僵硬的時候,水本身的浮力就會自然而然的將你托上來。 就像你對生活放手,不再緊縮自我,不再試圖通過努力來抓緊什么的時候,生活本身就會帶給你“安全”和“平靜”。 你一直害怕的是,如果不努力了就會失去一切;就像不掙扎了就會落入水底; 但就像水會將你托起來一樣,當你不再被緊張和焦慮驅使的時候,你自身的興趣,你本身的某些動力,你對這個世界的好奇等等會自發的引領著你去探索這個世界,會帶領著你去進行許多有意義的創造。 而在這個時候,你的生活才會是充實和有意義的。 所以,比起拼命的試圖要做些什么,也許有時候不做什么會更加重要。 以上。 如果你正處于焦慮,不妨看看這篇文章 工作八年,還是焦慮,怎么破? 你明明很努力,為什么還焦慮?分頁:123 夫妻必須遵守婚姻四大潛規則 現在似乎是進入一個講究潛規則的時代,娛樂界有潛規則,官場也有潛規則,各個行業都有各個行業的潛規則,這也本不是什么壞事,有規則總比沒有規則要好,也許壞就壞在這“潛”字上,“潛”就是潛在下面,不可示人。但有時候,卻也是需要“潛”的,不能講太明,太明就成了要求,甚至是苛求。就像為人行事的禮節,別人幫了你的忙,說聲"謝謝"在某種意義上也可以算是一種潛規則,用不著別人告訴你。 婚姻中也有一些潛規則,是夫妻相處的基本法則,夫妻對此應該約定俗成,不用講太明,所謂心照不宣,夫妻得要遵守,否則婚姻就容易出現不和諧。歸結起來,婚姻中的潛規則主要有以下四點,包括三個“尊重”一個“滿足”。 尊重對方的私人空間。夫妻應該坦誠相見,不應該有任何秘密,這是很多夫妻很自然也是想當然的認為,顯然這只是主觀的良好愿望罷了。無論多么的相愛,無論多么的親密,人與人還是有不同的,沒有完全一樣的兩個人。存在差異就必須要允許私人空間的存在。父母要允許孩子有自已的個人空間,夫妻要允許彼此有各自的私人空間,這是基本的人與人相處之道。(勵志一生 https://www.lz13.cn)不要一談到私人空間好像就必然是見不得人的東西,允許對方保留一些私人的東西,包括實物和思想,那怕那東西有那么點丑陋又何妨?讓它永遠做個人的心底小秘密,不要不識趣去觸碰它,不要不識趣去翻動它,懂得恰當遵重對方的私人空間就是對婚姻的遵重,這是婚姻的潛規則之一。 尊重對方的親朋好友。愛對方當然要尊重對方的親朋好友,這是基本的做人之道,當然也應該是夫妻之間基本的用不著說明的潛規則。可在事實上,很多的夫妻雙方或某一方在不知不覺犯了忌,沒有遵守這條潛規則,于是引發夫妻矛盾。對方的父母親人再差,也是他/她的父母親人,容不得任何瞧不起,特別是自已的丈夫或妻子;夫妻也都有各自的朋友圈,用不著過多干涉,當然交朋結友應該以不過多影響婚姻生活和夫妻感情為前提。懂得尊重對方的父母親人朋友,這是婚姻的潛規則之二。 尊重對方的每一付出。每個人都有自已的價值,人活著就是要能體現自已的價值,那怕它看起來是多么的微不足道,也不容任何人瞧不起,更不用說是自已的丈夫或妻子。有的女人瞧不起丈夫,認為丈夫沒有賺大錢或者沒有當大官就是沒出息,這是傻啊;而更多的是,很多的男人不尊重妻子的工作和家務勞動,對妻子所做的小事不屑一顧,認為不值一提,付出是不分大小的,何況家務也未必就是小付出。不懂得尊重對方的每一個付出,就是不懂得尊重對方的價值和人格,也必然會讓你遠離幸福。尊重對方的每一付出,也是懂得感恩的表現,這是婚姻的潛規則之三。 滿足對方的情感需求。夫妻在很多時候要靠默契,付出要主動,示愛要主動,當然不能等對方來索要,否則就沒意思。夫妻第一需要是什么?當然是情感需求。夫妻要彼此去滿足對方在情感方面的需要,比如關心,比如疼愛,比如要重視對方的感受,在你和別的異性接觸時,即使是非常正當的,也應該要恰當考慮自已愛人的感受,而對對方的忌妒心理也不能不管不問。照顧到伴侶的感受和情感需求,既是對伴侶的尊重,也是對婚姻的重視。懂得滿足對方的感情需求,這是婚姻的潛規則之四。閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章,你也看看吧![戀愛50條潛規則] [職場白領必須掌握的潛規則]分頁:123 買蝦皮Shopee直播人數包月 最強增加直播人數系統- Instagram在線衝直播人數 Instagram在線直播人數灌水包月刷直播觀看流量很穩定- 買抖音直播人數包月 抖音灌觀看人數包月最多人使用的刷直播人數系統- 蝦皮Shopee買觀看人數包月 抖音在線衝觀看人數 |
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