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| 2016/11/15 07:44:16瀏覽10｜回應0｜推薦0 | |
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（中央社記者黃麗芸台北15日電）中秋節少不了吃月餅和烤肉，但要如何吃得健康又不胖？新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步，只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果，就能輕鬆過節。 中秋節4天連假展開，許多人開心和家人團圓，但月餅和烤肉一口接一口吃的同時，小心收假回來肥了一圈，變成月亮臉。 夏子雯提醒，若真的超愛吃月餅的民眾，建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳，而且要選擇小顆的來取代大顆月餅，因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡，更遑論大顆的綠豆椪都至少上看400至500大卡，熱量驚人。 月餅口味挑選上，夏子雯說，基本上差異不大，因為月餅內餡通常都添加許多糖量，熱量差異頂多幾十卡而已，差別不大，但若真的吃太多者，建議正餐飯量要減量。 烤肉部分，首重兩原則「烤肉醬料不要太多，以及食物不要烤焦」。 夏子雯指出，民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料，造成鈉含量過多且過鹹，不但容易造成水腫，血壓也容易升高，烤肉醬塗抹適度就好，也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。 另外，食物烤焦則容易產生致癌物，千萬不要再吃，民眾也不需覺得丟棄食物浪費可惜，因為烤焦食物吃多反傷身。 她提醒，烤肉挑選不要太多油花，建議瘦肉最好，甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳；另外，像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃，免得膽固醇攝取過量。 夏子雯表示，民眾烤肉後，可多攝取水果，因為維他命C除抗氧化還可幫助代謝加快，但血糖高者要適量攝取。 不過，若是連假期間不小心大吃大喝放縱過頭者，收假後進食要盡量均?攝取，且盡量改多吃蔬菜以及保持規律運動，才能去除肥胖、快快消退月亮臉。1050915 嘉義免留車原住民青年創業貸款條件上班族信用貸款苗栗代書貸款房屋抵押貸款能貸多少勞工紓困貸款率利2016車貸保人條件銀行貸款利息怎麼算南投身份證借錢花蓮個人信用貸款花蓮汽機車借款勞工貸款率利2016花旗小額信貸基隆個人信用貸款債務協商申請信用卡買機車分期澎湖證件借款信用不良可以貸款嗎高雄代書貸款哪裡可以簽本票借錢彰化銀行信貸整合負債的意思機車貸款公司雲林汽車借款免留車債務清償條例法條桃園信用貸款和潤車貸利率沒工作想借錢花蓮青年創業貸款者機車貸款人條件台東機車借款高雄借錢網債務整合是什麼機車借貸條件青年首次購屋優惠房貸2016條件高雄小額借款1萬房貸利率一覽表銀行貸款手續費貸款利率計算車貸常見問題整合債務斗六借款台南代書借款貸款率利最低銀行比較澎湖貸款車貸條件苗栗民間借款>台中汽車借錢(快速借錢)屏東哪裡可以借錢105年申請日期台新銀行2胎房貸利率是多少身份證影本借錢汽車貸款增貸台灣銀行軍人優惠貸款向地下錢莊借錢宜蘭當舖機車澎湖貸款部短期週轉半夜去哪借錢機車借款安全嗎週轉資金融資貸款企業公司台北機車借款免留車郵局atm保單借款員林貸款台東小額借錢協商可以貸款嗎小額借貸免保人台中市青年創業貸款條件短期資金周轉南投小額借錢留學助學貸款汽車貸款試算企業週轉金銀行企業貸款個人信貸貸款小額信貸利率比較2016有信用瑕疵貸款合法借貸第一銀行民間代書急件辦信貸機車分期貸款銀行信貸斗六貸款部銀行借款台南身份證借錢高雄小額借款利息低支票貼現利息嘉義小額借錢小額貸款信用評分表卡債斗六民間小額借款南投新汽車貸款率利多少共有土地貸款卡債桃園小額信貸急用周轉卡奴更生基隆身分證借錢員林青年創業貸款率條件屏東當鋪機車借款斗六汽車借款整合負債銀行有哪幾家台北市青年創業貸款債務清償證明書青年購屋2016薪轉戶信貸雲林小額借款10萬基隆小額借款快速撥款民間借貸屏東小額借款1萬銀行貸款代辦無工作借錢青年遊學貸款急需現金怎麼辦沒工作借錢管道華南銀行信用貸款利率貸款代辦勞保貸款10萬南投貼現民間貸款好嗎?小額借款台北房貸利率土地銀行各家銀行車貸利率比較2016中古車貸款利率沒錢如何創業機車二胎貸款青年創業貸款金額大台北機車借款2016何時可以申請桃園二胎借款台新信貸試算花蓮房貸全額貸羅東機車借錢郵局現金借款小額信貸試算表斗六借錢土城二胎借貸雙證件借錢債務二次協商房屋增貸金融個人信貸合法民間融資公司勞工紓困貸款利率斗六汽車借款免留車信用代款那一間銀行比較好貸澎湖當舖花蓮貸款率利計算領現金貸款跟地下錢莊借錢台中身分證借錢地下錢莊利息車貸繳不出來會怎樣澎湖小額借款快速撥款整合債務銀行遠東銀行信貸利率大型重型機車貸款台新預借現金最新債務協商會註記多久新竹借錢借貸屏東機車借錢小額借款台南信用瑕疵辦信用卡高雄青年貸款率條件勞工貸款2016土地銀行民間信貸當日放款免證件借錢桃園身分證借款短期借貸嘉義小額借款快速撥款基隆代書借款(快速借錢)基隆哪裡可以借錢學生貸款買機車青年首次購屋優惠貸款當舖借錢管道屏東代書借款台灣銀行信用貸款台南小額貸款 銀行貸款買車台中哪裡可以借錢急需現金3萬信貸利率試算表青年優惠貸款利率缺現金澎湖銀行房屋貸款率利試算機車分期0利率債務清償切結書郵局小額信貸地下錢莊借錢身分證中古車貸基隆市小額借款南投機車借貸免留車買房子貸款青年首次購屋優惠房貸2016小額信貸貸款青年首次購屋優惠房貸學生機車優惠土地可以貸款嗎身分證借錢急用青年安心成家購屋優惠貸款2016押證件借錢指數型房貸利率借錢高登免薪轉貸款首次購屋優惠房貸2016條件公司需要融資玉山銀行個人信貸苗栗小額借款信用貸款問題斗六汽車借款郵局小額信貸公司企貸大眾銀行債務整合小額貸款代辦貸款公司機車二胎貸款華南銀行債務整合桃園信用貸款房屋抵押貸款試算屏東代書貸款證件借錢貸款銀行台東當鋪機車借款台北民間小額借款保貸款銀行借款學生小額借款當鋪借錢澎湖小額借款桃園小額借款10萬基隆貸款代辦原住民青年創業貸款條件地下錢莊借錢身分證機車借款經驗房貸免信用貸款率利最低銀行2016車貸沒繳會怎樣申請信貸斗六貼現郵局小額貸款共有土地貸款學生借錢網桃園二胎借款南投二胎房貸青年購屋優惠貸款2016高雄哪裡可以借錢信用貸款南投台東小額借款3萬青年創業貨款條件 貸款利率怎麼算 ▲衛生福利部台南醫院口腔外科醫師黃正鈞指出，阻生智齒不拔除，可能引起的顏面蜂窩性組織炎。（圖／記者林悅攝） 記者林悅／南市報導 一名陳小姐患有糖尿病，血糖控制不甚理想，平時對看牙齒有些懼怕，右下顎的智齒露出半個牙冠，診所醫師建議轉診至大醫院拔除，但一直放著沒有處理，痛了就去買藥吃，某日智齒又痛了起來，自行買藥吃無效，腫脹明顯擴大，合併張口、吞嚥困難的問題，急診診斷為右下顎阻生智齒所引起的顏面蜂窩性組織炎，經緊急外科開刀引流手術處理與抗生素的感染控制，住院十餘日之後出院。 衛生福利部台南醫院口腔外科醫師黃正鈞指出，智齒為第三大臼齒，數萬年前人類在荒野之中求生存，以草根樹皮為主食，故需要較多的大臼齒來承擔咬力，咀嚼食物，隨著演化，食物也亦趨精緻，顎骨寬度也隨之縮減，所以也有學者認為，智齒是「用進廢退」說的一種表現，至於為何會稱第三大臼齒為「智齒」，有一說是因為智齒的萌發時間約在16至25歲時，此時人的生理、心理已經趨近成熟，這顆牙齒被視為「智慧到來」的象徵，故以智慧齒命名之，然而，因為顎骨空間不足，尤其是東方人，骨架較小，常常導致智齒的阻生，無法順利萌發，這樣的阻生智齒，往往是口腔衛生的殺手！ ▲患者口腔X光影像，可以看到阻生智齒。（圖／記者林悅翻攝） 到底要不要拔智齒？因阻生智齒藏汙納垢，引起第二大臼齒齲齒，並且造成齒槽骨嚴重破壞，將阻生智齒拔除後，需進行根管治療與假牙製作來保存第2大臼齒，更有患者因阻生智齒引起反覆發炎，所導致嚴重的頭頸部感染，造成顏面蜂窩性組織炎，則視情況需要藉由外科引流清創手術，合併抗生素的投藥，方能痊癒。 拔除智齒，尤其是阻生智齒，與一般的牙齒的拔除，困難度及風險率有很大的差異。上顎的阻生智齒靠近鼻竇，下顎阻生智齒牙根尖的位置很靠近下顎神經血管，可能出現的手術風險與後遺症比較多。所以阻生智齒的患者，往往需要轉診到醫院的口腔外科去做進一步的處理。 黃正鈞說，口腔顎面外科，簡稱口腔外科，是衛福部認定的部定專科之一，亦是口腔外科是牙科眾多分科中的一個分科，特別針對口腔與顎顏面疾病給予專門的治療。範圍從口腔軟組織到硬組織有許多不同診治項目，而拔牙手術亦屬於口腔外科常見的門診業務之一。 黃正鈞醫師強調，若及早將智齒拔除，就可以避免這些問題，目前最新的科技是可以藉由牙科的電腦斷層的輔助，更加精準的定位牙齒與神經之間的相對位置，以衛福部台南醫院牙科部為例，有專屬的牙科電腦斷層，有阻生智齒困擾的患者，可至口腔外科諮詢，與醫師討論治療方式。 這樣貸款年利率是多少算高還是低-中小企業貸款利率小額借款告訴你哪家銀行信貸比較好過的密技!!!-借錢急用想知道信貸瑕疵如何貸款最容易過件嗎-新車貸利率 ... 貸款比較不可不知的借錢方法分享貸款比較民間借款利率低利率高額度審核快的技巧民間借款利率高雄民間借款讓你順利通過銀行貸款審核高雄 ... 民間借貸好嗎連江小額借款2萬當舖借錢花蓮青年創業貸款個人信貸比較好過的銀行全額貸款買車台東汽車借貸免留車彰化機車借貸免留車當舖機車借款保險公司 ... 一、申請本貸款之學生，應符合下列要件之一： (一)學生本人及法定代理人(父母)(學生已婚者為配偶)，上年度家戶所得合計114 萬元以下者(在學期間政府全額利息 ... 屏東縣潮州鎮個人信貸高雄市旗山區哪裡可以借錢二胎房貸利率 請把信貸銀行推薦給我有人可以分享嗎[ 土地貸款期數]請問目前房貸利率都是浮動利率嗎[ 身分證借款]告訴你信用不良如何貸款成功[ 房子二胎貸款]沒有自備款能買屋 ...連江汽車免留車 銀行貸款,貸款比較,銀行貸款比較.整合各家銀行貸款方案， 為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。提供您完整的銀行貸款解決方案，服務包含小額貸款、個人 ... 一般人在試算貸款時，通常均專注於每月本息繳款金額，以及總利息是多少，但卻鮮少人注意 ... 下表分別列出兩家銀行的貸款條件，看看跟哪一家銀行貸款比較划算？ 最新消息 · ? 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