是否不同 ...

2011/1/4 · 聽說使用跑步機很傷膝蓋啊?走樓梯也會傷膝蓋嗎?怎麼跑才不會傷膝蓋呢?跑步正確方法是什麼?因為膝蓋受傷過很怕二度傷害

2009/3/26 · 請問1.健身腳踏車..滑步機..電動跑步機 哪一種健身器材比較不傷膝蓋???2.還有橢圓滑步機比圓型滑步機好在哪??3.踏步機好用嗎??4.騎馬運動機真的能瘦嗎??你身邊有人用這個瘦的嗎?? (我姐夫是用健身腳踏車瘦的)5.健身腳踏車有飛輪跟沒飛輪差在哪??

2006/8/8 · 我最近一兩個月開始去用跑步機跑步, 基本上每日都去跑20分鐘, 大約跑3公里左右. 最近我開始感覺右腿膝蓋痛, 不用很痛, 還可以正常跑步.請問1. 我是否應該休息一段時間, 等復原之後再跑呢?2. 如果我唔理它, 照常每日去跑步, 後果會唔會好嚴重?

膝蓋關節受壓太大 ：膝蓋是跑步時受到衝擊及壓迫最大的一個關節，所以跑步時請一定要注意膝蓋 的活動。最簡單的方式就是觀察膝蓋關節正面所指的方向。膝蓋、腳尖均往前，並且行進中一定不能將膝關節打直或鎖死。 4. 腳抬離地面太高 ...

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跑步機爬坡 不怕下坡傷膝蓋 根據北市十二區運動中心工作人員的說法，跑步機絕對是健身房最受歡迎的健身器材之一。這個道理似乎不用懷疑，一走進健身房，看著靠近落地窗那一大排跑步機上、揮汗如雨的人們就知道了。

... 、一跑一兩個小時、跑完也不做放松，很容易引起膝關節的軟骨和韌帶勞損。健康人群初用跑步機，膝關節 出現酸疼感是正常的，但如果三天後還很明顯，說明運動過頭了，可以用藥酒外擦膝蓋。湯逢辰再次提醒大家一定要好好愛護膝關節的健康 ...

跑步事實上使膝蓋更健康！在尚未讀到這一篇文章前，我早已經多年不跑步了，原因就是怕膝蓋受傷，或說是加重膝蓋的傷。讀了這篇報導之後才知道，原來這「想當然耳」的觀念很有可能是錯誤的。在歐洲奧地利一個跨十年的研究，與美國史丹佛大學 ...