許多改變都在一念之間。

難就難在開始，
一但起了頭，延續下去也不是太難的事情。

也就是由於那個一念之間，我就從過去裡跳脫了出來，
開始真的想要對自己好一點。

不因為工作漫無天日的加班，
不把工作帶回家，
不陷入那種焦躁的資訊焦慮裡；
體會到身體、精神上的極限，
認真努力，但不過分勉強自己，
放鬆跟認真其實同等重要；
開始吃對健康有幫助的食物，
偶爾也容許自己一兩片餅乾的小奸小惡，
重點就是不要把自己繃的太緊，
才能保留一點彈性。

生活裡永遠還是有趕不完的稿子，
或許還有開不完的會，
煩人的事情也會不斷出現，
所以，更要把自己過得好一點。

事情沒有變少，甚至要考量的事情更多，
但生活卻變得簡單了。

早上來顆奇異果，
撘公車上班，
車上看一些雜誌或書，
進辦公室打仗、寫稿，
容許自己發脾氣、短暫抱怨，
充足的水分攝取，
喝茶，
吃很多蔬菜，
吞些聊勝於無的維生素，
加班不超過晚上10點半，
下班撘公車回家，
車上看一些雜誌或書，
走路，
洗澡，
打開電腦看不用大腦的日劇或影片，
寫文章或是開始看書，
看書或是開始寫文章，
睡覺。

陸陸續續還會增加一點甚麼，
但保持輕鬆，不要複雜，
體會單純的美好。