網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
學生族含糖飲料每週喝 營養師:易誘導慢性病
2020/07/23 10:29:27瀏覽4|回應0|推薦0

台灣手搖飲料聞名國際,各式各樣的飲料店更是密集地林立在街道,許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔,但仍忍不住飲用。研究指出,攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒,也與代謝症候群有關,可能誘導許多慢性病發生,包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。

每次美國都會看到的Forever Flawless終於能在台灣也能買到了~~每次去美國的Macy’s或是各大購物商場會看到許多年輕漂亮的女子紛紛聚在這個櫃前面!!所以我很早就認識這個牌子,也知道他們跟市面上許多琳琅滿目的牌子成分有許多的不同~~

Forever Flawless奢華與特別之處在於,他們是全球護膚領域中在保養品裡添加天然鑽石粉末的保養品牌!!!是鑽石粉末唷!!你們沒有聽錯,能這麼大手筆在保養成份裡添加鑽石粉末的你一定找不到,想要體驗,現在台北、台南與高雄有設櫃,而且他們的櫃哥櫃姐都還是皮膚超好的外國人~~

很棒的是,Forever Flawless的櫃點都設有讓客人們實際護膚的體驗~~我覺得很棒的是讓對它們家產品還不是很了解的客人能實際去感受他們的厲害之處!!我去體驗的櫃點是微風信義3F的Forever Flawless,櫃位典雅大方,但裡面的人都很親切地在為我們解說用法~~在體驗的時候也紛紛有人靠櫃詢問喔!!這是我這次要體驗的護膚系列,透鑽極致完美系列,是Forever Flawless賣得最好的保養護膚系列喔!!

其實不只這些,Forever Flawless除了結合了頂級成分外更有獨家專利技術的七大保養系列!!能讓我們不管是什麼樣的肌膚都能針對肌膚及問題來解決:白鑽系列讓我們的肌膚擁有完美的基底,打造好的基礎護理。藍鑽系列是針對我們想緊緻拉提而生的系列。粉鑽系列能激活我們肌膚底層的膠原蛋白,創造很更膨潤的肌膚喔!!金鑽系列是運用24K黃金奈米粉末還達到修護的效果!!還有透鑽及白金系列能針對我們在意的老化加強修護,維持更完美的頂級逆齡喔~~看到這些是不是覺得Forever Flawless真的很用心在皮膚護膚上面!!

全程照顧與接待我們的就是Forever Flawless的Chen經理,很細心及貼心幫我們介紹這次體驗的產品~所有產品系列都會先讓我是在手上體驗實際的觸感!!首先體驗也讓我感到最驚豔的就是這款:透鑽完美磁力面膜。除了最特別的天然鑽石粉末之外,更添加了活性碳,高級抗老成分與尤加利精油!!可幫助我們肌膚保濕,滋養及我們肌膚更趨完美!!

衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示,根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1次含糖飲料,且其中4成民眾每週至少喝7次以上,由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛。

因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」,首次增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」,以每日熱量攝取量2000大卡為例,則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡,也就是50公克糖(約10顆方糖,每顆方糖含5公克糖,每公克糖可產生4大卡熱量)。

為避免攝取過多添加糖之攝取,毛柔壹建議以下方法。

一、多喝水

建議成人每日飲用6-8杯水(每杯240毫升),由於水可以協助體內代謝,並補充流失之水分,可分多次、小口慢飲,也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等,藉此增加水量攝取。

二、聰明選

建議民眾在購買市售包裝飲品時,可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康,亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食,並在購買手搖飲料時,選擇無糖或微糖及減少配料的添加。

三、原味乳最好

原味乳的糖並非額外添加的糖,其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素,是飲品中的好選項,由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足,因此107年公布之「國民飲食指南」建議每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法,然而一般調味乳大多含添加糖,建議民眾最好選擇原味乳。

( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=btp379zdr5&aid=143798027