正確的女性私密處保養

*一天尿尿的次數約7~10次

*不要憋尿

  常常憋尿，日後就會發生漏尿的現象

*生產和年紀的增長的關係，骨盆？肌會鬆弛，也會造成漏尿

*尿尿時不可以用力

*注意排尿時間(一次16~20秒)，太長或太短都不好

*如果尿尿的時間很短，又覺得膀胱裡還有尿尿，有種尿不乾淨的感覺

  這有可能是膀胱下垂，壓迫到排尿口，此時，切記不可以用力的把尿尿擠出來， 膀胱會掉出來

*初期的漏尿，只要補充荷爾蒙就可以得到改善

*漏尿要用漏尿專用的護墊，不要用衛生棉

   節目中的範例是某位太太因為會漏尿，所以整天使用女兒的衛生棉

   結果，私密處產生了臭味

   這是因為衛生棉的透氣性不好，潮濕、高溫、不通風會造成陰道細菌爆增，引發陰道發炎

   如果擔心漏尿不敢外出時要使用漏尿專用的護墊

*私密處不可以用力的清洗，黏膜組織會受傷，私密處會搔癢

*私密處用清水清洗比用沐浴乳、香皂清洗好

   沐浴乳和香皂太刺激，會讓私密處過敏搔癢

   絕對不可以灌洗陰道，陰道內有『自淨』的功能，灌洗會破壞這個功能

*排尿後，女性通常會用衛生紙擦乾私密處

   不管是從前面或從後面擦都可以

    重點是不可以將肛門的細菌擦到私密處

    如果方法錯誤，女性通常會下腹疼痛，這就是膀胱炎

*女性晚上睡覺最好不要穿內褲，這樣對私密處比較好