上星期三晚上吃完飯，想說很久沒有上銀行山了，而且最近訓練的強度都不到會流汗的程度，太溫和了吧！所以牽著車，裝上燈，往銀行山的方向騎去。
真的是太久沒有用全力爬山，而且晚上穿小短褲就出門，腿一陣熱一陣涼，節奏顯然亂掉了，結果在離山頂200公尺附近抽筋，右小腿腓腸肌（內側那一股肌肉）痛到讓我掉出一滴眼淚。
趕快停車，整個人坐在路邊人行道上，勉強維持不會痛的姿勢，因為肌肉實在太硬，剛開始還不能按摩，一摸就痛；漸漸地才可以小力的按，五六分鐘之後才可以慢慢動作。
腳能動之後，馬上牽車掉頭，滑下坡，戰戰兢兢回家。回家後痛了三天，走一步痛一下，上下樓梯像長芒果的人一樣，姿勢怪怪的。三天就由大痛、中痛、小痛，漸漸痊癒。

昨天星期天，又是全家的單車日了，本來想好好休息，掛免戰牌，但是心中「不騎會死」的蟲蟲又在蠢動，於是帶者女王、小公主，來一趟台中漫遊。真的是「慢」遊啊！

我們的路線是：穿過烏日中華路的「狗洞」到建國北路，往台中市騎，到大慶火車站之後，穿過平交道，走建國南路，這一段是單車專用道，夾道歡迎我們的是整排的香港櫻花，就是所謂的羊蹄甲，很美的一段路。
然後一直騎一直騎，單車專用道在三民路結束，但是還可以繼續往前，到民生路才算結束。
接著我們彎到繼光街、中正路、三民路，把單車鎖在台中公園旁邊，開始徒步逛一中街、中友百貨。今天因為安排徒步旅行，所以騎賣場車，MTA-520不敢騎出來。

回程再延原路，慢慢回家。建國南路的自行車道再騎一次，雖然太陽很大，但是感覺還是很不錯。

台中市因為寸土寸金，市區內的單車道很難有「一條腸子通到底」的完整規劃，東一條西一條的情形常常教人詬病，這是先天上的殘障，沒有辦法。只好抽空一條一條騎，一條一條體驗了。今天的重點是「建國南路自行車道」，從大慶車站到三民路口，崇倫社區那段整理得最好，推薦給您。