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深海魚富含DHA宵夜吃補腦是我們的熬夜救星!
2021/12/08 00:43:24瀏覽14|回應0|推薦0

夜貓族的救星來了!有人說多吃這些食物晚睡也不用怕,現代人很常熬夜,長期累積下來不只眼睛酸澀,還會大腦當機影響工作效率,營養師就說當睡眠土城當舖不足時,台北當鋪可以多攝取富含DHA台北汽車借款的深海魚食物,像是燉煮鮭魚頭或是鰹魚生魚片,都能鞏固大腦。

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蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味,跟著放入酥炸過的鮭魚頭,細火慢煮兩小時,這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流,當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏:「吃起來那個腥味很重的,那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。」

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