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| 2011/10/23 12:16:21瀏覽158｜回應0｜推薦0 | |
| 最近連續十幾天早晨四、五點去拍日出，到傍晚又去拍日落，感覺有些疲累，似乎有些過度的「外放」。 人是動物，喜歡活動，而不是安靜。 但一般人在外上班八小時，晚上仍要休息才能有精力明天再上班。 修道人會注重內斂的「收心」，因此各宗教都有不同的「靜坐」方法。 人不能過度的外放，否則很容易使心散亂，和造成過勞。 除非修行很高，一般修道人如果能夠每天「靜坐」超過兩個小時已經不錯。 我最高的紀錄曾經一天靜坐9個小時連續三個月，不是一次做八小時，而是早中晚各做三小時。 那是對我毅力的極大考驗，做到後來晚上都睡不著覺，因為靜坐就是最好的休息。 一般人可以活動整天還可以，但靜坐5分鐘就受不了，更何況要 一次靜坐2小時？ 有時人需要收斂，觀察自己的內心變化，而不是一昧的使心外馳（即外放）。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
