想來個沒有觀光客干擾的身心靈洗滌之旅，距離長崎約1.5小時車程的島原是最「水」選擇。自古以來即有水都封號的島原，市內有60處湧泉點，在絕美日式湧水庭園四明莊可靜享美好。火山運動頻繁的島原，還有類似陽明山小油坑的「雲仙地獄」，也建造全日本最長的「小濱足湯」，這座半島上演著水火交融的自然篇章。小濱足湯：小濱溫泉泉溫為105度，因而特別設計出105公尺長的足湯，是目前日本最長足湯，現在能泡的溫度已調整成42度，除了雙邊對坐設計，還有能走在溫泉裡的健康步道足湯等，泡湯之餘還能一邊看海，相當愜意。另外，足湯旁更設置溫泉蛋等蒸釜店家，旅客能在此享用剛出爐的蒸釜料理。

雲仙地獄：跟陽明山小油坑溫泉區有85%相似度，雲仙溫泉鄉內可分為古湯、新湯、小地獄三區，古湯與新湯之間就是雲仙地獄，共有30多個溫泉池。旅客可順著觀景步道走，可通往一座座熱泉池，煙霧瀰漫的畫面讓人不清楚是身在天堂還是地獄。通到最頂端是名字十分有趣的「大叫喚地獄」，記得來張「叫喚照」喔！島原城武家屋敷：位在島原城的西側一帶，武家屋敷江戶時代是是700多戶武士（步兵）居住區域，現在僅開放3間武士住宅供參觀，不收門票。道路中央水道流著火山流下的珍貴湧泉，過去是居民飲用水，綿延約400公尺長的水道，和石牆、古屋、綠樹，構築和風水鄉景致，氣氛恬靜迷人。

赴美國生產搭飛機注意事項：懷孕媽咪搭乘飛機美國生產注意事項有哪些？

一、座位：

懷孕媽咪坐飛機盡量選擇靠過道近的座位，方便媽咪起身活動。

二、注意運動：

懷孕媽咪在飛機上建意每隔1小時走動一下，讓下肢血液迴圈通暢。也可以定時做一些簡單的運動，如活動活動雙手雙腳、轉轉腳踝等。

三美國生產、飲食：

懷孕媽咪容易感到饑餓，最好事先準備一點解饞用的零時食物；當然水份的攝取也要充分，因為在飛機提升飛行高度或機內溫度時，懷孕媽咪可能有脫水或噁心的反應，因此一定要攝取充足的水分。

四、注意保護措施：

懷孕媽咪在坐飛機時記得穿著寬鬆、柔軟的衣服，並要注意保暖。隨身帶個旅行用的小靠枕、坐在座位上時放在背後，可以緩衝顛簸。安全帶不要繫在腹部以下大腿根以上即可。懷孕媽咪坐飛機要注意飛機起降時的氣壓差、超重與失重以及遭遇高空氣流時飛機的顛簸，都會使懷孕媽咪以及腹中胎兒感到不適。

五、美國生產感覺不適即刻要求幫助：

懷孕媽咪坐飛機在旅途中一旦發生產科急症，如不明原因腹痛，下體出血、子宮搜縮、下體大量排出液體或排出血塊，應及時報告空服員，請求幫助。

另外，建議懷孕媽咪不要單獨搭乘飛機，最好有一到兩人陪同。

湧水庭園四明莊：明治後期是伊藤醫生的別墅，昭和53年改為四明莊。管理員表示，因為四面開，陽光可直接照射進來而名為四明莊，220年前眉山大地震造成山崩，庭園內瞬間湧入相當多泉水，其內建造3個水池將泉源良善保存。參觀費300日圓，久美子阿嬤還會送上熱茶暖胃，可以細細品嚐一份歲月靜好。湧水館：湧水館裡除了有美麗的日式古庭園，體驗手作傳統甜品「寒ZARASHI」也相當熱門。其實這個傳統甜品就是手搓小湯圓，從糯米粉搓揉到下鍋，全都自己動手DIY。比較特別的是，熱呼呼湯圓放進冷的湧泉水裡，加進糖漿，滋味清甜爽口。參觀免費，體驗一次只要300圓日幣，結束後還有結業證書。