別想太多，對內耗的人來說不太可能，總是在意別人的言行，是什麼不是什麼，其實關當下的我什麼事，他們愛怎麼說就怎麼說。我能管的是自己的心，耳朵聽到、眼睛看到的不一定是現實。

因為我的朋友萊恩，我才知道沒有必要有太多的內耗，他對我說過去了，過了這一關，其他的就不是我們能掌控的。

在我最低潮時，萊恩不一定是拉我一把的人，但他絕對是讓我清醒面對自己的那個人，他一定讓我知道沒有必要陷在裡頭。因為一直一直往前走。