每位最佳新娘都想在結婚那天美美的，分享一篇文章

吃水果可以很健康變水水，當個最佳新娘

1.草莓：滋潤保濕、美白護膚

草莓屬於漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。

 

2.櫻桃：果酸能促進角質層的形成

櫻 桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化 功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

 

3.檸檬：美白、抗老化

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質，是作為化妝品和護膚品的原料。它主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

4.葡萄：抗氧化

葡 萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化， 也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

5、橘子：增強肌膚彈性

橘 子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是橘子皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區， 人們用橘子皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，橘子子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

 

6.水蜜桃：防止色素暗沉

許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，它所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素暗沉，預防皺紋。另外，水蜜桃中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

 

7.奇異果：美白抗衰老

豐富的維他命C使肌膚提亮，維他命E還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

 

8.香蕉：滋潤肌膚，防止肌膚乾燥

香蕉是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，改善皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

在結婚前，好好保養自己，讓自己當一位最佳新娘吧！

文章來源：http://www.weddingday.com.tw/blog/4911/%E9%AB%98%E4%BF%9D%E6%BF%95%E5%85%AB%E7%A8%AE%E6%B0%B4%E6%9E%9C-%E6%96%B0%E5%A8%98%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83/

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