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WhO ARE YOU ? (PART 5 ) 之"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"
2009/08/24 15:23:46瀏覽569|回應0|推薦1

今天他又出現了

新鮮的是他挑染了一撮金髮

特別明顯

換上咖啡色的原領短衫

卡其色工作褲

黑色休閒鞋

今天帶的是甚麼書呢??

"食的長壽力:全球長壽村飲食習慣大調查"

詳見介紹:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010444990


他似乎特別注重養生的書目

因為工作上的需要嗎??

他很年輕的

讀的書都是很新的

內容重點:

長壽力的條件很清楚,就是以下十點。

  其一  食鹽減量。

  其二  不可攝取過多的脂肪--特別是動物性脂肪。

  其三  盡量攝取蔬菜與水果。

  其四  多攝取乳製品。

  其五  多攝取魚類與大豆等良質蛋白質。

  其六  眾人一起、熱鬧地用餐。

  其七  食材均衡。

  其八  一日一膳(每天有一餐吃飽、吃好)

  其九  相信自己可以長壽

  其十  態度樂觀,對生活抱持希望

  以上是研究長壽地區民眾飲食生活所歸納出的健康十大條件。


發現他和鄰座的中年人聊到狗的事

可見他有養狗或他曾經養過狗

聊到手機

他學生時代掉過一支很炫的NOKIA手機

現在的是銀白色的老式貝殼機

聊到水果

梨子

酪梨

西洋梨

哪種梨現在最合季節時宜?

他說家庭很重要

一定要結婚。。。。

。。。。。。。。

七夕情人節要到了。。

要幫我介紹女朋友嗎?

慧慈好嗎?

伊舊恐怖!!!

。。。。。。。。

世界上有哪四個神??

。。。。。。。。


邊聊邊問邊談邊喝飲料

和著低沉爽朗的笑聲

時而安靜的讀著桌上的書

這樣的情景還要重演多久??

仍待續。。。


( 創作另類創作 )

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引用
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