你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋嗎？事電動床實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！

據報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。

趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。

我從以前就覺得我們平常站著的時候，身體就有自然的曲線，躺著的時候當然也是應該需要不同傾斜度的支撐，自從接觸了電動床之後，我才真的感受到身體的放鬆，也因為有了電動床之後我幾乎就沒有再去做spa按摩了，真心覺得買電動床大過於按摩椅和spa課程，因為睡眠才是可以讓我們放鬆最長時間的活動，而且我們人生有三分之一的時間都在床上度過，如果能夠有個好床讓我們越睡身體越好，這不是非常棒嗎？雖然價格來說還是要個６到１０萬左右，但是我相信你買了一定會覺得很值得，尤其在居家照護上，我也希望如果我老了也有一個這樣的電動床，所以我自己先買給我自己跟我的家人，像我感冒或胃食道逆流的時候就會將頭部升到３５度可緩解鼻塞跟噁心的不適，腿部的微升可以使血液循環更好，緩解久坐或久站的腫脹麻痠，升到８５度可以看書、看手機、看電視、吃飯、聊天，都有很好的依靠，都想嫁給我的愛床了。

趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。

不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！

電動床墊好處是，電動床墊主要被稱為電動床墊的原理是其床墊內部的電機作用，在我們啟動電機的時候，電動床墊可以按照我們的要求升高腿部的位置，讓我們人體的血液倒流，這樣對心臟和大腦有很好的作用。另外，電動床墊還可以太高頭部位置，方便我們在床上看書、看電視等等，現如今的電動床墊的功能更加完善，我們在一邊休閒的同時，還可以享受背部滾動式的按摩。