夏季，空調已成為夏季巫術的現代生存。但悶熱的戶外，室內空調太足，人們很容易感冒。人們習慣把夏天的感冒統稱為熱傷風，其實這是不對的。

熱傷風的"真身"是啥樣?夏天感冒方面應該可以怎么辦?熊小知(微信內搜索“生命健康時報”關注，每周日准時及時更新)今天老師帶你一起揭曉答案。

夏季感冒就是“熱傷風”?錯!

根據證候，中醫常把感冒分為風熱感冒、風寒感冒、氣虛感冒、暑濕感冒和暑熱感冒這幾類。

夏季常見的感冒類型通常有暑濕感冒和暑熱感冒，它們比冬天的感冒更具有“殺傷力”，不光使人流涕、鼻塞，還會讓人昏昏沉沉，並且出汗後體溫依然難以降低，感覺特別難受。

大家常常把夏季感冒都稱為“熱傷風”，認為發點汗、吃感冒藥就行了，但其實只有暑濕感冒才是老百姓俗稱的“熱傷風”。

一般情況下，熱傷風和暑熱感冒都是暑熱導致的，區別在於是否有“濕氣”作怪，這些可通過症狀來區別。

暑濕感冒(熱傷風)：

主要表現為發熱(多為低熱)、頭暈昏沉、鼻流濁涕，以及嘔吐、腹瀉、口幹但不願多喝水，舌苔黃膩。

暑濕感冒一般病程較長，同城要數日治療才能痊愈。

暑熱感冒

主要表現是發熱(高熱居多)、口渴愛喝水、小便灼熱、汗多、乏力倦怠、精神不振等症狀，且症狀比較重。

熱傷風和暑熱感冒的最大不同，即為熱傷風發熱多是38℃左右的低燒，並且午後發熱明顯增高，出汗後體溫不降，生病時不會有畏冷的感覺。

另外，熱傷風症狀與中暑類似，都有頭痛、嘔吐的症狀，但中暑通常不會發燒。

夏季感冒，吃藥有訣竅

夏季感冒藥應以清熱解表，清熱除濕，冬季常用感冒清熱顆粒等溫藥，一般不宜此時使用。

熱傷：可選用經典中藥方劑加辛加香穀飲，其他中成藥包括舒氏丸，夏濕寒顆粒，藿香正氣丸，清水益氣丸，小兒夏感寧糖漿等。

暑熱感冒：可用的中成藥主要包括緩解暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。

做好5件事，緩解難受症狀

大家感冒後都希望能快點好，但感冒是種自限性疾病，[廣州熱線]，即使不治療也可自愈，且病程通常為一周。雖然不能縮短療程，但可以改善感冒症狀。下面這些事情確實有助於緩解病情，所以你沒有那么糟糕。

1

多吃清暑食物

與人交往的人可以多吃薏米粥，冬瓜綠豆湯，鯉魚紅豆湯，荷葉飯等食物，以清熱利濕;夏季感冒的人可以用西瓜，西紅柿等果汁飲用，注意飲水，以清熱。

2

喝碗香薷粥

香薷又稱香戎、蜜蜂草，有發汗解暑、溫胃除濕的功效。《本草綱目》中記載：“世醫治暑病，以香薷飲為首藥。”

感冒後，可以來碗香薷粥。取香薷5克，粳米50克，綠豆50克，白糖適量。

先將香薷加水煎沸，去渣留汁;然後將粳米與綠豆一起加水煮粥，快煮熟時再加入香薷汁即可，一天吃2~3次，每次一小碗。

3

找一張床

治感冒，一張床的作用非常有明顯，有的醫生認為“睡覺是最好的感冒藥”。

最好能每天睡足8小時，如果條件允許，感冒後最好請假休息一兩天，避免帶病上崗和劇烈運動。

4

用淡鹽水漱口

將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。冷的時候不要使用刺激性過強漱口，以免加重呼吸系統的幹。

5

少量多次喝水

感冒後要保持學生足夠的飲水量，但短時間內進行大量喝水，反而成為可能因造成影響身體脫水。

正確的做法進行少量通過多次喝水，每次喝大約300毫升，然後我們間隔一段發展時間後再喝。這樣，你就可以在不增加腎髒負擔的情況下，獲得足夠的水分。

做好3件事，避免感冒找上門

在暑熱環境下，人體毛孔開放，汗液通過皮膚排出，並且幫助人體散熱;此時，如果不慎受涼，毛孔突然閉合，汗液不能正常排泄，熱氣積聚於體內，招來夏季感冒。

下面這3件事，最易招感冒，夏天還是注意點為好。

1

避免忽冷忽熱

在炎熱和寒冷的環境中很容易感冒，一般來說，空調室內溫度和室外溫度差4最為合適。如果室外溫度太高，相差4℃不現實，空調溫度也不應該低於26℃。

從室外進入室內，最好在沒有空調的房間中適應幾分鍾，再進入空調房內;如果運動後一身大汗，不要立刻沖冷水澡或吃冷飲。

2

晚上睡覺別貪涼

貪靚的睡眠易導致感冒壽司，所以不要睡在夜間戶外活動，它不長開風扇和空調，不要在通風處，避免受涼發病率的睡眠。

此外，睡眠不足7~8小時，會降低人體免疫力，更容易感冒。

3

保持樂觀心態

悲觀抑鬱等不良情緒，易導致皮質醇等激素增大釋放量，這些物質會直接抑制免疫系統，降低免疫力。

免疫力降低，人自然容易感冒。因此，減少工作壓力、保持積極樂觀也是可以預防感冒的好方法。

最後，熊先生想提醒大家，如果病情兩周後仍未痊愈或惡化，應進行進一步檢查，以排除其他疾病。

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