相信大家都知道走路是最好的運動，但赤腳走又比穿鞋走效果更棒。

藉由豐富的觸覺，可以舒緩我們的情緒，當煩躁、焦慮的情緒湧上心頭時，你可以在戶外找個安全的地方（例如公園、運動場），赤腳快走8-10分鐘左右，馬上就能感覺到愉悅的心情。

腳底的觸覺能讓大腦思維活動變得清晰、靈活，對效消除腦力疲勞非常明顯。

赤腳走路能增強腳部肌肉力量，並能使關節靈活，可讓血液流入肌肉的微血管中，促進人體血液循環和新陳代謝。

你並不需要整天不穿鞋，你只需要每天赤腳快走15分鐘，持之以恆，你就能感受到改變。


#赤腳生活最快樂