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| 2026/01/13 02:45:33瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
【肾病最怕的四类食物，吃对了肾脏会感谢你！
 】 四类食物，给肾脏“温柔呵护”： 优质蛋白选这些清蒸鱼、水煮蛋、纯牛奶——像是给肾脏的“温柔助手”，营养好吸收，代谢负担轻。比起红烧肉、油炸肉，它们对肾友好太多！
    低糖水果放心吃苹果、草莓等低糖水果，每天适量吃一些，补充维生素、抗氧化物质，血糖波动小，是肾友的“贴心选择”。
  粗粮主食更给力玉米粥、蒸红薯、小米饭…膳食纤维丰富，有助于稳定血糖、促进肠道蠕动，让身体更轻松。
   新鲜蔬菜不能少菠菜、西兰花等绿叶菜，焯水后清炒（记得少放盐！），保留营养的同时减轻草酸负担，帮助维持体内酸碱平衡。
  关键要点： 烹饪方式以 蒸、煮、拌 为主，避免油炸、红烧、腌制。 调味 清淡少盐，每日盐摄入控制在5克以内。 搭配 规律作息、适度饮水、定期复查，肾脏才能慢慢“舒坦”起来。 饮食管理是肾病治疗的重要一环，吃得对，就是在为肾减负、为健康加分。 |
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