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2024/07/02 04:32:24瀏覽65|回應0|推薦0 | |
中年男血糖高很難降 餓了改吞「1物」大幅改善 醫讚:有幫助記者施春美/台北報導 為預防及改善糖尿病,血糖控制極為重要,食物選擇尤其重要。腎臟科醫師江守山表示,一名卡車司機原本難以控制其血糖,因為開車途中一旦飢餓,就吃餅乾、蛋糕止餓,後來男子改吃超商的茶葉蛋,其糖化血色素就從8.5%降為6.8%,「即使是中年人,只要改變一個飲食習慣,就能良好控制血糖。」 江守山在「健康好生活」節目中表示,上述男子是其患者,某次就診時稱,因為長途開車,經常忘記服藥,所以請醫師藥物開一半天數即可。此外,男子在肚子餓時就在路邊買餅乾、甜點果腹,導致血糖控制狀況不佳。 江守山表示,男子長期糖化血色素高達8.5%,相當令人擔心,因此他建議男子,肚子餓時,不要買餅乾等甜點,而是途經超商時買一顆茶葉蛋果腹。男子聽從此建議後,之後回診測得的糖化血色素,已降至6.8~7.0%,「堪稱勉強達標。」 糖化血色素反應人過去3個月平均血糖的指標,正常值應該是5.6%以下。若為5.7~6.4%則為糖尿病前期,超過6.5%則為糖尿病。 江守山說明,茶葉蛋不影響血糖數值,人在吃了茶葉後,血糖幾乎不動,有助控制血糖。他表示,即使是5、60歲的中年人,只要改變一個小的飲食習慣,就可良好控制血糖,這是非常值得的行為。 更多三立新聞網報導 |
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